Mājas rehabilitācijas plāns pēc jebkura veida insulta.

No šī raksta jūs uzzināsiet: kas notiek rehabilitācijā pēc insulta mājās, kā katram atveseļošanās posmam vajadzētu iet. Kas jums jādara, lai atgūtu pēc iespējas ātrāk.

Visiem pacientiem, kam ir insults, ir nervu sistēmas traucējumi. Tas var būt nenozīmīgs (piemēram, ilgstoša runa vai viegls roku un kāju vājums) un smaga (pilnīga kustības, runas, akluma trūkums). Jebkurā gadījumā pacienti ar insultu pēc slimnīcas izvadīšanas pilnībā jārehabilitē mājās.

Galvenais rehabilitācijas uzdevums ir bojātu nervu šūnu atjaunošana vai veselīgu smadzeņu neironu stāvokļa nodrošināšana, lai pārņemtu viņu funkcijas. Patiesībā personai ir jāturpina mācīties sēdēt, runāt, staigāt, veikt smalkas manipulācijas. Tas aizņem mēnešus, gadus un dažreiz gadu desmitiem. Bez rehabilitācijas nav iespējams pilnībā pielāgoties. Tā kā persona pastāvīgi atrodas slimnīcā vai rehabilitācijas centrā, persona to nevar, galvenā rehabilitācija tiek veikta mājās.

Šajā rakstā aprakstītie principi ir svarīgi pacientiem ar insultu, kuriem ir jebkāda sirds išēmiska vai hemorāģiska rakstura smaguma pakāpe.

Hemorāģiskā insulta rehabilitācija ilgst ilgāk nekā ar išēmisku insultu, un visos citos aspektos šī rehabilitācija ir vienāda.

Piecas rehabilitācijas jomas

  1. Vispārīgi pasākumi pacientu aprūpei: pareiza uztura, higiēnas, ādas kopšanas un gļotādu novēršana.
  2. Kustību atjaunošana.
  3. Atmiņas atgūšana.
  4. Atgūšanas runa.
  5. Atbalstoša zāļu terapija.

Šajā rakstā mēs aplūkosim 2., 3. un 4. punktu - tas, ko pacients pamatā veic mājās. Pirmais jautājums ir svarīgāks tiem, kas rūpējas par gultu pacientiem, un zāles ir pilnībā izrakstījis ārsts.

Četri rehabilitācijas posmi

  1. Saglabāt svarīgākās funkcijas, no kurām atkarīga dzīve.
  2. Mācīšanās pamata pašapkalpošanās prasmes.
  3. Apmācība vispārējā mehāniskā, runas un intelektuālā prasme, apstākļu radīšana to atveseļošanai (spēja sēdēt, pārvietoties, staigāt).
  4. Apmācība par smalkām locekļu kustībām, prasmēm, runu un citām spējām.

Seši vispārējie rehabilitācijas principi

Galvenie atjaunošanas perioda padomi un noteikumi:

  1. Agrs starts Sāciet rehabilitāciju no slimnīcas pirmās uzturēšanās dienām un turpiniet mājās līdz zaudēto funkciju atjaunošanai.
  2. Sistemātisks - pastāvīgi un regulāri veikt atkopšanas pasākumu kompleksu. Smags darbs sev un vēlme atgūties ir efektīvas rehabilitācijas atslēga.
  3. Secība - katrs atgūšanas posms ir paredzēts konkrētai pacientu kategorijai (smagiem insultiem, sāktu rehabilitāciju no pirmās stadijas, lai iegūtu vieglākus līdzekļus - no viena no nākamajām). Ir svarīgi pakāpeniski un savlaicīgi virzīties uz jaunu posmu (pēc izvirzīto mērķu sasniegšanas).
  4. Daudzvirzienu režīms - atjauno visas zaudētās funkcijas (kustības, runu, atmiņu) vienlaicīgi, vienlaicīgi rehabilitācijas posmā.
  5. Izmantojiet rehabilitācijas rīkus: nūju, staigulīšu, ratiņkrēslu, kruķus. Insulta rehabilitācijas aprīkojums
  6. Kontroles speciālists Neatkarīgi no tā, cik pareiza ir mājas rehabilitācija, pacientiem pēc insulta jāuzrauga neirologs un jārisina rehabilitācijas ārsts. Šie speciālisti palīdzēs jums izvēlēties pareizo rehabilitācijas pasākumu kopumu un uzraudzīs to efektivitāti.

Atveseļošanās kustības

Pirmais rehabilitācijas virziens pēc insulta ir atjaunot kustību. Ņemot vērā, ka 95% pacientu ar insultu ir dažādu pakāpju parēze un paralīze, no tā viss atkarīgs. Ja cilvēks tiek aktivizēts, uzlabojas asinsriti visā ķermenī, izzudīs spiediena sāpju rašanās draudi, viņš spēs patstāvīgi nodrošināt pamatvajadzības - visas pārējās zaudētās spējas arī ātrāk atveseļosies.

Vingrošanas vispārīgie noteikumi kustību atjaunošanai pēc insulta:

  • Vingrinājumu komplekss vislabāk ir saskaņots ar speciālistu (fiziskās terapijas ārsts, rehabilitologs).
  • Gludi palieliniet slodzes intensitāti, ņemot vērā faktiskās spējas.
  • Pakāpeniski sarežģī kustības vingrinājumu tehniku: no vienkāršas locītavu paplašināšanas līdz smalkām mērķtiecīgām kustībām, izmantojot līdzekļus (krelles, elastīgie, vingrošanas zāles, apļveida sveķi, trenažieri, mūzikas instrumenti). Palīglīdzekļi roku kustību atjaunošanai
  • Kustība nedrīkst izraisīt sāpes. Ja tā notiek, samaziniet slodzi.
  • Pirms veicat vingrinājumus, sagatavojiet muskuļus ar masāžu, berzēšanu vai sasilšanu.
  • Vingrošanas terapijas galvenais mērķis ir muskuļu relaksācija, jo pēc insulta tie ir dramatiski saspringti (tie ir hipertonijas).
  • Izvairieties no pārmērīgas darba. Vislabāk ir veikt vingrošanu divas reizes dienā, kas ilgst apmēram stundu.
  • Veicot prakses terapiju, jāuzrauga elpošana, tam jābūt gludām, ieelpot un izelpojot, sinhroni pavadīt noteiktu vingrinājumu ciklu (piemēram, liekot ieelpu, iztaisnojot izelpu).
  • Veicot vingrinājumus stāvus vai sēdus, vēlams, lai kāds tuvu palīdzētu pacientei vai kontrolētu viņa stāvokli. Tas palīdzēs izvairīties no traumām iespējamo kritienu dēļ.
  • Kontraktūras profilakse - jo ilgāk ekstremitāte atrodas tajā pašā stāvoklī (saliekta pie elkoņa, ceļgala), jo spēcīgāki muskuļi tiek fiksēti nepareizā stāvoklī. Ievietojiet mīkstu spilvenu starp salocītajiem segmentiem (piemēram, velkot audeklā elkoņā vai augšstilba ieži). Jūs varat arī nofiksēt ekstremitāšu uz cietas virsmas (plāksnes) ar plāksteri vai pārsēju.
  • Katra treniņa ciklu skaits var būt atšķirīgs: no 2-3 līdz 10-15, kas ir atkarīgs no pacienta fiziskajām spējām. Apgūstot vienkāršāku vingrošanu, nepārtrauciet nodarbības. Dariet to pirms jauniem vingrinājumiem.

Vingrojumi pacientiem guļus stāvoklī

Sākotnējā vingrošanas terapija saistībā ar mājas rehabilitāciju ir indicēta pacientiem, kuriem ir bijis smags išēmisks vai hemorāģisks insults. Visi no viņiem ir spiesti gulēt, ir rupji vienpusēji paralīzi (paaugstināts tonis, plaukstu un kāju izliešana).

Piemērotākā vingrošana varētu būt:

  1. Ar katru roku sekojiet elastīgam pagarinājumam un pēc tam rotācijas (riņķveida) kustībām: ar saviem pirkstiem (saspiežot dūri, atvelkot dūri), ar savām plaukstu sukām, apakšdelmus elkoņos, ar visu roku uz pleca. Veiciet līdzīgas kustības ar katru sadalījumu un kāju locītavu (pirkstiem, potītēm, ceļgaliem, gūžas locītavām).
  2. Vingrinājumi ar dvieli. Pakariet dvieli virs gultas, paņemiet to ar suku, ar šīm rokām veiciet jebkādas kustības (ar dvieli): salieciet elkoni uz muguras, pārvietojiet to uz sāniem no pozīcijas sānos.
  3. Gulēt uz muguras, saliekt kājas pie ceļa un gurnu locītavas, noliekot kājas uz gultas. Satveriet apakšējās kājas ar rokām virs potītēm. Palīdzot ar savām rokām, salieciet un izvelciet kāju pie ceļa, nepieliekot kāju no gultas, lai tā pārbīdās pa to.

Vingrošana sēdus stāvoklī

Sēžu laikā veikto vingrinājumu mērķis ir paplašināt roku kustību apjomu, nostiprināt muguras muskuļus un sagatavot kājām:

  1. Sēdi gultas malā, nolaidiet kājas. Izstieptie ieroči, satveriet malas ar sukām. Sasniedziet atpakaļ, velkot rumpi uz priekšu, neaizverot rokas. Tajā pašā laikā ieelpojiet. Atpūties, izelpojot. Atkārtojiet aptuveni 10 reizes.
  2. Sēdies uz gultas, nepaliek kājas. Alternatīvi paceliet katru kāju. Atstājiet rokas uz gultas no muguras, paceliet abas kājas kopā.
  3. Sēdēdams, nemetiet kājas, novietojiet rokas uz gultas, nospiežot tos aiz muguras. Pielāgojiet plecu lāpstiņus, iztaisnojot plecus. Tajā pašā laikā velciet atpakaļ galvu aizmugurē. Skatīties elpošanu: vadīt lāpstiņus, ieelpot, atslābināties - izelpot.

Trīs vingrojumi izmanto terapiju stāvus stāvoklī

Vingrinājumu no pastāvīgās pozīcijas mērķis ir smalkas kustības un prasmju rehabilitācija:

  1. Paceliet nelielu priekšmetu no grīdas no stāvošas pozīcijas (piemēram, monētu, matojumu kārbas, spēles), nospiediet instrumenta vai tastatūras taustiņus, pretstatot īkšķi pāri visam pārējam.
  2. Paņemiet suku paplašinātājus. Squeezing tos dūri, tajā pašā laikā pārvietot rokas uz sāniem, unclenching - noved pie rumpja.
  3. Exercise "šķēres". Uz grīdas stāvot, kājas sadaliet plecu platumā. Pavelciet rokas pie tevis. Veikt alternatīvus šķērsošanas ieročus, pārvietojot tos uz pretējo pusi.

Runas atgūšana

Pacientiem jābūt gataviem tam, ka, neskatoties uz ilgām valodas atjaunošanas sesijām (vairākus mēnešus vai pat gadus), pozitīva ietekme var nebūt pozitīva. 30-35% gadījumu runa atgriežas spontāni, nevis pakāpeniski.

Ieteikumi runas atjaunošanai:

  1. Lai pacients spētu runāt, viņam pastāvīgi jāuzklausa skaņas, vārdi, izvērsta runa.
  2. Ievērojiet turpmāko rehabilitācijas posmu principu. Sāciet ar atsevišķu skaņu izrunu, dodieties uz zilbēm, vienkāršiem un sarežģītiem vārdiem, teikumiem, rikšām. Jūs varat palīdzēt personai, izlaižot vārda pirmo daļu, kuras beigas viņš pats izrunā.
  3. Mūzikas klausīšanās un dziedāšana. Gadās, ka persona pēc insulta nevar runāt normāli, bet spēja dziedāt tiek saglabāta. Noteikti mēģiniet dziedāt. Tas atjaunos runu ātrāk.
  4. Spoguļa priekšā veiciet vingrinājumus sejas muskuļu atjaunošanai. Īpaši šāda rehabilitācija mājās ir būtiska, ja insultu izpaužas ar savīti seju:
  • iekost jūsu zobus;
  • salieciet un izvelciet lūpas caurulē;
  • atverot muti, pēc iespējas paceliet mēli uz priekšu;
  • mainīt augšējo un apakšējo lūpu;
  • laiž lūpas lokā, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā;
  • pavelciet augšup stūri, it kā smaidot.

Atmiņas un izlūkošanas atgūšana

Vēlams uzsākt intelektuālo spēju rehabilitāciju, turpretī slimnīcā pēc vispārējā stāvokļa stabilizācijas. Bet pārslodzes smadzenes nav tā vērts.
Funkcionālai atmiņas atjaunošanai vajadzētu būt ievainoto nervu šūnu zāļu atbalstam. Ievadītas intravenozas zāles (Actovegin, Thiocetam, Piracetam, Cavinton, Cortexin) vai tiek lietotas tablešu formā. Viņu terapeitiskie efekti tiek realizēti ļoti lēni, kas prasa ilgu uzņemšanu (3-6 mēnešus). Šīs terapijas kursi jāatkārto 2-3 mēnešus.

Narkotikas, kas palīdz atjaunot atmiņu

Tūlītēji rehabilitācijas pasākumi atmiņas atjaunošanai:

  • Spēja iegaumēt tiek ātri atjaunota, ja persona spēj runāt, redzēt, dzirdēt labi un ir adekvāta uzvedībā.
  • Apmācības spēja iegaumēt: klausoties un atkārtojot numurus, vārdus, dzejoļus. Pirmkārt, gūstiet īslaicīgu iegaumēšanu (atkārtošana ir iespējama tūlīt pēc informācijas noklausīšanās). Viņa vārdi tiks pakāpeniski pagarināti - pēc skaitīšanas pieprasījuma pacients patstāvīgi izrunās ciparus. Tas norāda uz rehabilitācijas efektivitāti.
  • Skatiet attēlus, videoklipus, atcerieties un izrunājiet visu, kas attēlots.
  • Spēlē galda spēles.
Rehabilitācijas pasākumi atmiņas atjaunošanai

Kas nosaka rehabilitācijas un prognozēšanas laiku

Pasākumi, kas vērsti uz nervu sistēmas funkciju atjaunošanu pēc insulta mājās, ir svarīgs rehabilitācijas perioda elements:

  • Aptuveni 70% pacientu, tos izpildot, sasniegtu gaidītos rezultātus (tiek atjaunoti pēc iespējas vairāk).
  • 15-20% rehabilitācijas efektivitāte pārsniedz gaidīto laika un funkcionalitātes ziņā.
  • 10-15% pacientu nespēj sasniegt gaidāmo atgūšanos.
  • Nepietiekama mājas rehabilitācija ir dziļa invaliditātes iemesls pēc insulta 75% gadījumu.

Prognoze un atgūšanas nosacījumi ir atspoguļoti tabulā:

Kā ātri un nesāpīgi atgūties pēc insulta?

Insults ir viena no visnāvējošākajām 21. gadsimta slimībām. Ja pirms dažām desmitgadēm tā tika uzskatīta par ar vecumu saistītu slimību, tad tagad notiek strauja "atjaunošanās".

Insults ir smadzeņu audu iznīcināšana nepietiekamas asins un skābekļa daudzuma dēļ.

Iznīcinošā procesa attīstība notiek pēkšņi un izraisa smadzeņu audu bojājumus.

Kādi ir slimības cēloņi?

Infekcijas simptomi insulta fona gadījumā ir atkarīgi no bojājumu lokalizācijas, un to raksturo:

  • stupora parādīšanās;
  • apduļķošanās vai apziņas zudums;
  • ekstremitāšu paralīze;
  • koordinācijas pasliktināšanās vai zudums;
  • koma.

Labās puslodes iznīcināšana rada:

  • pa kreisi paralīze;
  • telpiskās uztveres noārdīšanās;
  • atmiņas zudums.

Kreisās puslodes iznīcināšana rada:

  • uz labo paralīzi;
  • runas izkropļošana;
  • aizmirst vārdus.

Cik ilgi viņi atjaunojas pēc insulta?

Pēctroku atveseļošanās process ilgst atšķirīgi.

Ūdens lietās spējas (gan garīgas, gan fiziskas) atgriežas pacientam pirmajos mēnešos pēc slimības. Citiem ir nepieciešams vairāk laika.

Bet, diemžēl, lielākā daļa no sekas paliek mūžā. Un šeit īpaši svarīgi ir iegūt kvalificētu speciālistu palīdzību, kā arī radinieku atbalstu.

Pēc trieka, dzīve turpinās, nemīliet, jo ar pienācīgu neatlaidību un piemērotu attieksmi ir iespējams atjaunot parasto dzīvesveidu.

Lai to izdarītu, sekojiet ieteikumiem:

  • regulāri apmeklēt ārstu;
  • mērīt spiedienu katru dienu;
  • nodrošināt skarto ekstremitāšu fizisko slodzi;
  • sekojiet diētam;
  • likvidēt alkoholu;
  • nesmēķēt

Kādas funkcijas ir jāatjauno

Pēc akūtas krīzes posma beigām jums nekavējoties jāsāk visaptveroša ķermeņa atveseļošanās.

Vai runas atjauno pēc insulta?

Runas atjaunošanas process ir ilgs (apmēram 3-4 gadi), rūpīga un nepieciešama sadarbība ar speciālistu.

Runas atjaunošanas nodarbībām regulāri nepieciešams. Labākais variants ir veikt vingrinājumus sēžot pie spoguļa.

Runas atgūšanas principi:

  • jāizmanto vienkāršas frāzes;
  • nesteidzīgi un skaidri izrunājiet vārdus;
  • dot pacientiem laiku, lai saprastu, kas teica;
  • uzdod jautājumus, kas paredz vienpusējas atbildes: "jā" vai "nē";
  • attīstīt smalkas mehāniskās prasmes;
  • apmācīt mēles un sejas muskuļus;
  • izmantot asociatīvās runas terapijas kartes ar objektu attēliem un atsevišķi ar tiem parakstiem;
  • pacientam jāmācās salīdzināt attēlus ar uzrakstiem;
  • Uzziniet, kā rakstīt un lasīt tikai uzrakstītas frāzes.

Un, protams, jums ir nepieciešama liela pacietība, neatlaidība un ticība veiksmīgai atveseļošanai.

Atgūšanas kustība

Pacienta galvenais uzdevums ir motoriskās aktivitātes atjaunošana.

Tas notiek vairākos posmos:

  1. Nākamajā dienā pēc insulta ir jāuzsāk pasīva fiziskā kultūra, kas ietver locītavu-ekstensīvu, ekstremitāšu rotācijas kustības, roku un kāju abstrakciju uz sāniem. Kustība jānovērtē, neradot diskomfortu.
  2. Gulošajā stāvoklī - lūdziet pacientam veikt vingrinājumus ar acīm: pārvietojiet skatījumu uz augšu un uz leju, uz sāniem, veiciet rotācijas kustības un mirgo.
  3. Īslaicīgam pacientam nepieciešams sēdēt gultā, pakāpeniski palielinot intervālu.
  4. Viņi mācās stāvēt, turēšanos pie atbalsta.
  5. Mācīties staigāt.

Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā atgūt no trieka mājās, varat izpētīt mūsu materiālus.

Kad notiek koma pēc insulta? Ko darīt šajā gadījumā pirms ātrās palīdzības saņemšanas.

Atveseļošanās rīšana

Sensorālas funkciju zudums košļājamās un norīšanas laikā nav īpatnējs insulta pacientiem. Lai atjaunotu šīs funkcijas, jums ir nepieciešams:

  • veic vingrinājumus, lai stiprinātu mēles un lūpu muskuļus;
  • uzņemt ēdienu, ko var košļāt un norīt bez grūtībām, un tai jābūt ar komfortablu temperatūru
  • apetīte, kas stimulē aromātu;
  • lai barošanas procesu veiktu tikai sēdus stāvoklī.

Zarnu atjaunošana

Ilgstošs kustību trūkums noved pie perilstatisko zarnu funkciju izzušanas un aizcietējuma rašanās.

Lai to novērstu, jāveic šādas procedūras:

  • ātrai zarnu kustībai - darīt ienaidniekus un dot caureju;
  • tad pāriet uz "lēnas caurejas", kas darbojas pēc 10-12 stundām;
  • sekojiet diētai: iznīciniet šokolādi, miltus, rīsus, pilnpienu, gaļu;
  • lai palielinātu šķiedrvielu bagātinātā diēta patēriņu: augļi, dārzeņi, žāvēti augļi, labība, saulespuķes
  • un olīveļļu, ogām, raudzētiem piena produktiem.

Atmiņas atgūšana

Lai atgrieztu pacientu uz pilnu mūžu, svarīgs faktors ir atmiņas atjaunošana. Lai to izdarītu, jums jāvelta maksimāla pacietība, mīlestība un pūles:

  • spēlēt pirkstu spēles, pievēršot pacienta uzmanību pirkstu manipulācijām;
  • atkārtojiet ar pacientu un izlasiet vienkāršus dzejoļus;
  • kopīgi atcerēties funny notikumus no dzīves;
  • uzdot vienkāršus jautājumus;
  • izgudrot vārdus, pilsētu nosaukumus utt.;
  • radīt pazīstamus vizuālos attēlus (piemēram, tualetes ūdens smarža var atgādināt pacientam kaut ko);
  • Neuzdodiet personai par viņa slimību.

Redzes atgūšana

Vīzijas zuduma pakāpe ir tieši proporcionāla insulta izpausmes dabai. Un šeit nav iespējams atgūšanas procesu izturēties bez atbildības, pretējā gadījumā pacients var palikt akli.

Procedūras virzieni ir šādi:

  • sākotnējā posmā - veikt acu vingrinājumus, ko iesaka acu ārsts;
  • ārstēšana ar zālēm - piemērot tikai tad, ja iepriekšējā metode nav bijusi veiksmīga;
  • operatīvā problēmas risināšana (ar pacienta piekrišanu).

Sejas asimetrijas atjaunošanās

Ļoti bieži insulta rezultāts kļūst par sejas muskuļu daļēju vai pilnīgu paralīzi, kas atspoguļojas sejas asimetrijā.

Lai stiprinātu un atjaunotu viņu mobilitāti, nepieciešams veikt vingrinājumu komplektu:

  • gludi pārvietojiet žokli no vienas puses uz otru;
  • mēģiniet smaidīt "liektu" smaidu (pacelt tikai lūpas stūrus);
  • pārmaiņus smaida uz mutes kreiso vai labo stūri;
  • mainīt vienu vai otru aci.

Rehabilitācijas centri

Krievijā pēc insulta ir vairāki rehabilitācijas centri, no kuriem daudzi sniedz pakalpojumus bez maksas.

Viņu veiksmīgā darbība pamatojas uz kopīgu speciālistu darbu un pacienta rehabilitācijas kursu ieviešanu mājās.

Vispazīstamākās medicīnas iestādes, kas nodarbojas ar atveseļošanos pēc insulta.

Pēcmašīnas rehabilitācijas centri Maskavā:

  • NMHC tiem. N.I. Pirogovs;
  • CCB rehabilitācijas ārstēšana;
  • GVA "SPK medicīniski sociālā rehabilitācija personām ar invaliditāti";
  • CRT "Trīs māsas";
  • "BS klīnika".
  • CR GBUZ pilsētas slimnīcā Nr. 40;
  • GB numurs 38 nosaukts. N. A. Semashko;
  • IPC viņiem. N.I. Pirogovs

Reabilitācijas centrs Krasnojarskā: Sibīrijas KTS FMBA Krievija.

  • Centrālās līnijas "Alternatīva +";
  • Kineziterapijas medicīnas centrs Dr. Bubnovsky;
  • SIA MEDHELP;
  • Dr. I.D. neiroloģiskā klīnika Bubnova;
  • Atjaunojošās medicīnas klīnika.

Līdzīgi centri atrodas visā Krievijā: Jekaterinburga, Novosibirska, Samara, Kazaņa, Omskas, Ufa, Volgograda, Saratova uc

Dzīve pēc slimības

Pēctrauma depresija attīstās 40-60% pacientu, izpaužas ar dažādu stiprību un ir hroniska gaita.

Depresija, depresija, apātija - ir tās galvenie simptomi. Jāatzīmē, ka vīriešiem ir daudz sāpīgāk piedzīvo šo stāvokli nekā sievietes.

Veiksmīgai visu ķermeņa funkciju atjaunošanai pēc insulta nepieciešama ilgstoša rehabilitācija mājās, pacienta pozitīva attieksme, dzīvesveida maiņa un labvēlīga vide.

Vai ir iespējams pilnībā atjaunoties?

Diemžēl atgūšana pēc insulta nav ātra un ļoti laikietilpīga. Un cik daudz cilvēks, kurš cieta insultu, dzīvos, ir atkarīgs no viņa.

Tomēr, ja ievērojat ārsta ieteikumus, ēdat labi, iznīcina sliktos ieradumus un veicat zāļu profilaksi, iespējams ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti, bet vēl nav iespējams pilnībā atgūties no insulta iedarbības, lai gan retos gadījumos tas ir iespējams.

Insults nav teikums. Un radinieku atbalsts šajā grūtajā dzīves laikā ir milzīgs stimuls atjaunot pacienta parasto dzīvesveidu.

Un šeit ir svarīgi pārtraukt žēl par sevi un "ņemt to rokās", tad dzīves kvalitāte ievērojami uzlabosies.

Kā atgūties no insulta?

Insults izraisa smadzeņu asinsrites traucējumus, kas izraisa daudzu prasmju zudumu un ievērojami ierobežo vairākuma vīriešu un sieviešu iespējas, kuras ir piedzīvojušas uzbrukumu. Tas galvenokārt attiecas uz runas un kustību patoloģijām. Tas noved pie nepieciešamības izmantot treniņu terapiju pēc insulta, kā arī dažādas metodes, kas veicina runas atjaunošanu un citas pazudušas funkcijas.

Ārstēšanas posmi

Konservēšanas insulta pacientiem ir laikietilpīgs process, un tas ir sadalīts vairākos posmos:

  1. Reanimācija pēc uzbrukuma.
  2. Slimnieku smadzeņu šūnu agrīna atveseļošana (veic neiroloģiskā slimnīcā ar medikamentiem).
  3. Rehabilitācija (novēlota atveseļošanās).

Pēdējais posms ir nepieciešams, lai kompensētu to neironu trūkumu, kurus otrajā posmā nevarēja atjaunot. Tomēr atveseļošana ir iespējama tikai tad, ja pacients un viņa radinieki tuvojas problēmai ar maksimālu apņemšanos.

Cik ilgi atgūšanās notiek?

Precīzu post-insulta reabilitācijas perioda ilgumu ir grūti noteikt, jo šis parametrs būs atkarīgs no vairākiem faktoriem vienlaicīgi:

  • insulta veids;
  • bojājuma atrašanās vieta un lielums;
  • stundu skaits, kas pagājis no uzbrukuma sākuma līdz kvalitatīvas medicīniskās aprūpes nodrošināšanai (ja šis laiks ir pārāk liels, darbs, kura mērķis ir saglabāt un uzlabot veselību, ilgs līdz pat pacienta dzīves beigām).

Atkarībā no insulta veida tā ietekme būs atšķirīga.

Ar nelielu neiroloģisko deficītu (išēmisku)

  • viegla paralīze (no rokām, kājām vai sejas);
  • koordinācijas problēmas;
  • vizuālās funkcijas pārkāpums;
  • reibonis.

Ar smagu neiroloģisko deficītu

  • smaga paralīze;
  • spēcīgas koordinācijas atteices.

Ar nopietnu neiroloģisku deficītu (smagu išēmisku vai hemorāģisku)

  • invaliditāte (puse no ķermeņa ir paralizēta);
  • citas nopietnas patoloģijas.

Tomēr, neatkarīgi no sākotnējā stāvokļa nopietnības, nav iespējams garantēt, ka visas vajadzīgās smadzeņu šūnas un funkcijas ir pilnībā atgriezušās normālā stāvoklī, un nebūs vairs recidīvu. Šī iemesla dēļ atveseļošanās periods, pat ar vieglām išēmiskām insultu, nebeidzas līdz cilvēka dzīves beigām.

Motora funkcijas atjaunošana

Darbs šajā jomā ir ārkārtīgi svarīgs, jo motoru funkcija vienmēr cieš laikā insultus. Šim nolūkam izmantoto pasākumu komplekss ir paredzēts:

  • atslābinošas spazmas, relaksējošas muskuļu šķiedras;
  • asins apgādes un visu audu un orgānu inervācijas uzlabošana;
  • kontraktūras profilakse (locītavu kustības samazināšana) un spiediena sāpju veidošanās;
  • mazo mehānisko prasmju atgriešanās (viņu klātbūtne norāda uz pienācīgu nervu sistēmas darbību).

Ieteikumi par vispiemērotākajām vingrinājumu kopām un to ieviešanas paņēmieniem jāievada ārstējošajam ārstam vai profesionālajam rehabilitologam. Labāk, ja mehāniskās atgriešanās procesā pacients ievēro šādus noteikumus:

  1. Lai ietu no vienkāršiem līdz sarežģītiem vingrinājumiem, atkārtojumu skaits pakāpeniski palielinās.
  2. Nepievērst uzmanību citiem pacientiem, pat ja viņu situācija ir pilnīgi identiska.
  3. Pirms katras fizioterapijas sesijas (fizikālās terapijas) iesildīšanās (iespējams, pat ar ūdens procedūru palīdzību, apkures spilventiņi vai masāža, kas ilgst ceturtdaļu stundas).
  4. Rīcības nodarbības ar visām kontrindikācijām (ja tādas ir).

Ja pacientei diagnosticēts smags neiroloģisks deficīts, tad, veicot vingrinājumus, viņš nevar iztikt bez palīdzības. Motora kompleksi jāaktivizē 2-3 reizes dienas laikā (katras sesijas ilgums ir apmēram stunda).

Slodžu vadīšana nedrīkst izraisīt smagu nogurumu. Pretējā gadījumā pacientei piedāvātā slodze neatbilst viņa spējām šajā rehabilitācijas stadijā.

Gultasvietā

Šī pozīcija novērš ievērojamu motora aktivitāti. Tas ir raksturīgs akūtam post-insulta periodam, hemiparezei (viena puse no ķermeņa paralīzes) vai nopietna spastiska paralīze. Tajā pašā laikā gulošais pacients nespēj izdalīt kājas vai rokas.

Vingrošanas kompleksa standarta versija gultasvietā ietver sekojošus vingrinājumus:

  1. Flexor-elastīgas kustības ar pirkstiem, rokām, apakšdelmiem, līkumiem, pleciem un gurnu locītavām, ceļiem un kājām.
  2. Iepriekš minēto ķermeņa daļu rotācija (jums noteikti būs nepieciešama cita cilvēka palīdzība, kurai vēl būtu jācenšas pēc iespējas dabiskāk pārvietoties).
  3. Rokas pakāpeniska pagarināšana (sākot no pirkstiem un aiz tās) un tās piestiprināšana ar pārsēju līdz plakanai plakanai virsmai (rokam jāatrodas pagarinātā stāvoklī 30 minūtes un, ja pacients nerada neērtības, pat ilgāk).
  4. Uzmundrināt ar dvieli, kas pārklāta virs gultas: jums vajadzētu mēģināt maksimāli izmantot dažādas kustības, piemēram, "svina-cast", "paceliet-nolaiž" utt. (Tas attiecas tikai uz tiem, kam jau ir rezultāti ar sākotnējo suku).
  5. Izstiepj gumijas gredzenu ar pietiekamu diametru (aptuveni 45 cm) ar rokām, apakšdelmiem un kājām (tajā pašā laikā locekļus var savienot ne tikai viens ar otru, bet arī ar dažādiem priekšmetiem).
  6. Izstiepjot pacients, viņš satver galvas klāju un maksimāli pavelko visu ķermeni.
  7. Kustības ir aizvērtas ar acīm dažādos virzienos, tad tās veic apļveida rotācijas un pēc tam atkārtojot šīs darbības jau ar atvērtiem plakstiņiem (vingrinājums palīdz pielāgot redzi un stimulē acu balsta nervu darbību).

Pēc pacienta pieprasījuma un ar ārsta apstiprinājumu, šo sarakstu var papildināt vai mainīt, bet visi vingrinājumi jāvirza uz muskuļu tonusa normalizēšanu un kustību amplitūdas palielināšanos.

Terapeitiskā vingrošana, kas tiek veikta sēdus stāvoklī, ir vērsta uz to, lai pacients iemācītos vadītus darbus ar rokām, nostiprinātu muguru un sagatavotu mugurējās kājas.

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir jānodrošina pacientiem iespēja veikt nelielu uzlādi:

  1. Sākotnējā stāvoklī pacients sēž tā, lai viņš gulētu rokas uz gultas malām. Inhalācijas laikā viņam būs jāpieliek līkums un izstiepj savu ķermeni tā, lai tas būtu pilnībā uzspiests. Izelpas laikā jākļūst par relaksāciju (atkārtojiet līdz 10 reizēm).
  2. Sēdekļa stāvoklī kreisās un labās kājas pārmaiņus paceltas un nolaižas.
  3. Sēdēdams gultiņā, ieelpojot, pacients aizvelk rokas aiz muguras, liekot plecu asmeņus pēc iespējas tuvāk un pagriežot galvu atpakaļ, atvelkot, kad viņš elpo.

Kad šie vingrinājumi pēc insulta mājās būs pietiekami labs, jūs varat pāriet uz nākamo posmu.

Mijiedarbības atjaunošanas procesā tas ir pēdējais posms. Tas ir veltīts tam, lai atgrieztos spēja veikt smalkas, mērķtiecīgas darbības.

Tajā pašā laikā tiek izmantoti dažādi paņēmieni (piemēram, maisīšanas paketes vairākkārtēja pacelšana no grīdas vai galda). Arī visas locītavas tiek aktīvi attīstītas.

Ir atļauts izmantot vingrinājumus, kas tika izmantoti iepriekšējos posmos, un papildināt programmu ar spēcīgām darbībām (izmantojot vieglos hanteles un instruktora uzraudzībā). Vispiemērotākais šajā gadījumā ir Bubnovska tehnikas izmantošana, kas būs noderīga arī ratiņkrēslos.

Īpaši sarežģītās situācijās, neaktīvas ķermeņa pusi var atjaunot motora funkciju, izmantojot protezēšanu.

Papildu iedarbības metodes

Daudzi cilvēki, kuri pēct insulta rehabilitācijas periodā iet cauri dažādām neparastām veselības atjaunošanas metodēm:

  • Su-Jok terapija;
    Tas ļauj uzlabot personas stāvokli, darbojoties dažādos viņa kājām un rokām. Šī metode ir ķīniešu izcelsmes un ir viens no akupunktūras virzieniem. Dažos gadījumos šī terapija palīdz pilnīgi atteikties no narkotiku lietošanas.
  • Ergoterapija;
    Šīs metodes mērķis ir atjaunot smalkas mehāniskās prasmes un motora funkciju kopumā ar bērnu spēļu palīdzību, iesaistot manipulācijas ar mazām detaļām (loto, mozaīku, dizaineru, amatniecību). Tas ir vissvarīgākais agrīnās rehabilitācijas periodā.
  • Tibetas medicīna.
    Šī apstrādes iespēja ietver virkni darbību: akupunktūra, Tibetas atjaunojošā masāža, hirudoterapija, augu izcelsmes zāles utt.

Visi šie paņēmieni patiešām var palīdzēt, taču to lietošana ir iespējama tikai speciālistu uzraudzībā attiecīgajā jomā. Pretējā gadījumā rezultāts var būt pretstats tam, kas ir vēlams.

Atmiņas atgūšana

Ja mēs pareizi risinām atmiņas atgūšanas jautājumu, tad, pirmkārt, neironu stāvoklis ir normalizējies, izmantojot medicīniskos līdzekļus, kas stimulē smadzeņu vielmaiņas procesus.

Viņu vispārpieņemtais nosaukums ir nootropics. Šo zāļu iedarbības rezultāts ir ievērojams tikai pēc 2,5-3 mēnešu ilgas regulāras uzņemšanas. Turklāt cerebroprotekori (kas nozīmē, ka stimulē asinsriti un smadzeņu darbību) tiek ievadīti intravenozi pacientiem divas reizes gadā.

Šāda medikamentu terapija palīdz samazināt smadzeņu disfunkcijas pakāpi. Ja pacients lieto aspirīnu īpašā zarnās šķīstošā pārklājumā, kas nepieciešams, lai aizsargātu gremošanas traktu, tas samazinās iracionārā uzbrukuma varbūtību.

Turklāt pacientiem jāveic funkcionāla rehabilitācija, kas ietver regulāru atmiņas apmācību. Pacientam tiek piedāvāts saglabāt skaitļus, vārdus, dzejoļus (pēdējam vajadzētu pakāpeniski kļūt garākam).

Runas atgūšana

Runas funkcija atjauno daudz ilgāku motoru. Darbs pie tā var turpināties gadiem ilgi, un pacients nespēs tikt galā ar šo uzdevumu bez radinieku atbalsta.

Pēctrauksmes runas traucējumu veidi

Atkarībā no bojājuma laukuma rodas dažādi runas traucējumi:

  • maņu afāzija;
    Patoloģija ir išēmiska insulta sekas, kas radās laika reģionā. Tā dēļ viņai ir traucēta cilvēka spēja uztvert viņam runu, viņa izruna kļūst neskaidra un neskaidra, viņš zaudē lasīšanas un rakstīšanas prasmes.
  • motora apasija;
    Iziet, kad tiek bojātas frontālās vai parietālās zonas. Tajā pašā laikā pacients saglabā izpratni par runu, bet vārda pašizteikšanās iespēja tiek realizēta slikti. Atgūšana ir daudz sarežģītāka nekā ar maņu afāziju.
  • sensorimotora afāzija.
    Tas ir jaukts un visgrūtākais risinājums, jo tas apvieno nespēju izrunāt vārdus un izprast tos.

Pirmie divi afāzijas veidi ir labvēlīga prognoze runas funkcijas atveseļošanai. Bet, lai sasniegtu labu rezultātu, ir iespējams tikai tad, ja tiek izmantota integrēta pieeja.

Atgūšanas procesa progress

Tas ir labi, ja no paša rehabilitācijas perioda sākuma logopēds ar pacientu veic runas veidošanas nodarbības. Bet pat šādos apstākļos spēja runāt tiek atjaunota tikai dažiem pacientiem (aptuveni 30%).

Logu terapijas nodarbībās papildus dzejas un mēles krokām tiek izmantotas 4 galvenās locītavu vingrinājumu grupas, kuru mērķis ir attīstīt dažādas muskuļu grupas:

  • sejas izteiksmes (piemēram, pasīvo sejas izteiksmju izveidošana ar roku palīdzību, pēc tam to aktīva īstenošana);
  • košļājami;
  • gurnu;
  • elpošanas sistēma (piemēram, dziedāšana, šie vingrinājumi ļauj normalizēt elpošanas ritmu, kas labvēlīgi ietekmē izrunas skaidrību un gludumu).

Visticamāk, speciālists strādās ne tikai ar pašu pacientu, bet arī sniegs mājas darbus, sīki izskaidrojot visu nepieciešamo vingrinājumu metožu izpildi, lai atjaunotu runu.

Šajā gadījumā tuvākajam insulnam būs jāievēro daži noteikumi:

  • pāriet no vienkāršas uz sarežģītu;
  • sarežģīt uzdevumus un pakāpeniski palielināt slodzi;
  • izsekot ne tikai izrunas pareizību, bet arī pacientu izpratni par teikto nozīmi;
  • pielīp pie pacientiem interesanta;
  • mācīt insultu, lai pabeigtu vārdus un frāzes, kas tiek izrunātas stundu laikā;
  • attīstīt sarunvalodu, dziedot;
  • vienlaicīgi īstenojot šos vingrinājumus, lai iesaistītos pirkstu vingrošanā vai zīmēšanā (otrajā gadījumā pacientam jāattēlo tas, ko viņš nevar pateikt).

Tas viss palīdz aktīvi atjaunot smadzeņu centrus, kas atbildīgi par runas funkcijas ieviešanu. Lai rehabilitācijas process nebūtu viennozīmīgs, jūs varat atrast video internetā ar logopēdijas nodarbībām un parādīt to pacientiem.

Vislabākos rezultātus var sasniegt, ja persona apmāca pacientu grupu ar līdzīgiem traucējumiem. Tas viņam palīdzēs pieņemt viņa stāvokli un nepieciešamību iemācīties runāt gandrīz no jauna.

Papildu iedarbības metodes

Ir iespējams uzlabot runas uztveres un izrunas prasmes ne tikai ar runas terapijas nodarbību palīdzību, bet arī ar:

  • zāļu terapija;
  • fizioterapija (akupunktūra, runas aparāta muskuļu masāža utt.);
  • ķirurģija, kuras mērķis ir uzlabot asins cirkulāciju vidū smadzeņu artērijas baseinā, kas ir atbildīga par frontisma laika-paritēlo reģiona barošanu (taisnās puses labajā pusē tā ir kreisā pusē un labo roku kreiso roku pusē).

Dažos gadījumos to var atgriezt ar tradicionālās medicīnas palīdzību, piemēram, izmantojot mūmiju vai regulāras priedes vannas.

Psiholoģiskā rehabilitācija

Bez psiholoģiskās rehabilitācijas, kas var radīt pozitīvu attieksmi pret personu, kas atgūst, atgriešanās normālā dzīvē par apvainojumu ir gandrīz neiespējama (to var paralizēt bezcerības sajūta, nevēlēšanās tikt galā ar uzbrukuma sekām).

Speciālista galvenais uzdevums ir nodrošināt pacientam izpratni, ka viņa stāvoklis nav neatgriezenisks. Obligātā rehabilitācijas daļa tiek uzskatīta par regulāru sarunu starp pacientu un psihologu, kā rezultātā pirmajiem ir jāsaprot, cik pamatotas ir viņa bažas par pašreizējo situāciju.

Tomēr smagākajos gadījumos pacientam var būt nepieciešami antidepresanti un miegazāles.

Pēc ārstēšanas pabeigšanas un rehabilitācijas posma jebkurai personai, neatkarīgi no vecuma, regulāri jālieto zāles, kas uzlabo asins piegādi smadzeņu audiem, iesaistoties fiziskajā kultūrā un veicot dažādas fiziskās procedūras. Tāpat būs nepieciešams regulāri sazināties ar klīniku, lai to pārbaudītu terapeits, logopēds un psihologs. Šiem speciālistiem jāuzrauga bijušā pacienta un viņa valsts vispārējās sociālās adaptācijas process.

Atgūšana no insulta ar tautas līdzekļiem un mājas farmakoterapiju

Atveseļošanās ilgums pēc insulta pilnībā ir atkarīgs no smadzeņu bojājuma apjoma un pakāpes.

Daži pacienti atjaunojas dažu mēnešu laikā, citiem - rehabilitācija var ilgt vairākus gadus. Vairāki pacienti paliek pilnīgi paralizēti.

Turpmāk rakstā mēs aprakstīsim, kā jānotiek pacientu ar insultu rehabilitācijai, kādas zāles tiek lietotas un kādus tautas līdzekļus var izmantot, lai atgūtu no uzbrukuma.

Vispārīga informācija

Rehabilitācijai jārisina nekavējoties, tiklīdz pacients kļūst labāks, un viņš var veikt vismaz dažas kustības ar paralizētām ekstremitātēm. Ja atveseļošana būs jāveic vēlāk, process būs daudz sarežģītāks.

Preparāti (tabletes, šāviņi)

Pirmā loma rehabilitācijā notiek ar narkotikām. Viņi palīdz izskaust smadzeņu disfunkciju. Zāles ir paredzējis tikai ārstējošais ārsts. Neatkarīga izvēle ir ārkārtīgi dzīvībai bīstama, var izraisīt atkārtotu insultu.

Terapijas laikā ar farmakoterapiju pacientu ar insultu rehabilitācijā tabletes obligāti tiek piedzēries ar kursu, pēc tam viņi pārtrauc. Galvenās narkotiku kategorijas ir šādas:

  • Nootropics ir zāles, kas ietekmē smadzeņu garīgās funkcijas. Uzlabojiet atmiņu, stimulējiet garīgo darbību. Starp tiem: "Piracetam", "Noofen", "Lutset".
  • Zāles, kas uzlabo asins piegādi smadzenēm: "Cavinton", "Pentoxifyline", "Cerebrozilīns", tabletes, kas izgatavotas, pamatojoties uz aspirīnu.
  • Narkotikas, kas uzlabo vielmaiņu smadzeņu šūnās: Cortexin, Ceraxon, Actovegin.
  • Kombinētie medikamenti - šīs vielas sastāv no vairākām zālēm. Tie ir viegli lietojami. Tabletes ir: Fezāms, Tiocetāms.

Arī ārsti var noteikt citas zāļu kategorijas, kas uzlabo pacienta vispārējo stāvokli. Galveno narkotiku vidū ir "Glicīns" - viela, kas samazina nervu sistēmas uzbudināmību. Bieži vien ir parakstīts un "Sirdalud" - zāles, kas novērš muskuļu spriedzi un muskuļu spazmas. Atveseļošanās praksē un antidepresanti ir populāri.

Ieteicams divas reizes gadā ārstēt ar cerebroprotektīviem līdzekļiem. Šīs zāles uzlabo asinsriti, normalizē smadzeņu darbību. Šīs zāles lieto vienīgi intravenozi.

Atbalsta terapija

Fiziskā terapija ir visizplatītākā un pieejamākā atgūšanas metode pēc insulta. Tās mērķis ir attīstīt muskuļu tonusu. Pakāpeniski pacients sāk pārvietoties, staigāt, ēst. Rezultātā viņš var pilnīgi sevi apkalpot.

Ir dažādi speciāli simulatori, kas palīdzēs rehabilitēt. Bet tas ir pilnīgi iespējams bez tiem. Sākumā vingrinājumi tiek izdarīti guļot, pēc tam sēžot, beidzot stāvot. Sekojoši ir terapeitiskie vingrinājumi:

  1. Pacients mērķtiecīgi izliekas un atslābina pirkstus, ceļus, elkoņus, rokas. Veic pārejošas plecu locītavas kustības. Attīsta gūžas locītavu.
  2. Pacients sēž uz gultas, tādā stāvoklī, kad kājas nav pakārt. Viņš pārmaiņus pacelt un pazemina katru kāju. Vingrojumi ir piemēroti cilvēkiem, kuri jau ir izveidojuši nelielas locītavas.
  3. Lai izveidotu sukas, izmantojiet šādu uzdevumu: pakariet dvieli pār gultas pacientu. Tajā ievietota ota un pēc tam tiek veiktas jebkādas kustības: paceliet, nolaidiet, salieciet un atdaliet suku.
  4. Palīdz attīstīt locītavu vingrinājumus ar elastīgu (diametrs apmēram 40 centimetrus). Gumijas gredzens tiek nodots starp rokām vai kājām, pēc tam pacienti cenšas maksimāli atdalīt rokas vai kājas.
  5. Nomātā roka vai kāja ir viegli iztaisnota un jāpiestiprina ar pārsēju uz dēļa. Šajā stāvoklī turiet ekstremitāšu līdz 30 minūtēm, tad atvienojiet to. Šis vingrinājums palīdz attīstīt izstiepšanos.

Runas vingrinājumi

Galvenais mērķis - nervu šūnu ieviešana zaudētajām funkcijām. To panāk ar pastāvīgu apmācību.

  • Ja pacients ir pilnīgi zaudējis iespēju runāt, tad, pirmkārt, jums ir nepieciešams pastāvīgi runāt ar viņu. Stāstu runu viņam palīdzēs runāt. Īpaši palīdz klausīties dziesmas.
  • Runas atjaunošana sākas, izrunājot parastās skaņas vai zilbes. Vingrinājums ir tas, ka pacients nepiekrīt vārdu beigām, viņš tos pabeidz. Pakāpeniski viņam jāpabeidz divas līdz trīs zilbes. Pēdējā posmā cilvēks atkārto rhymes un mēles twisters.
  • Lai attīstītu sejas un zvīņošanās muskuļus, jums ir jāveic šādi vingrinājumi: izstiept mēli, iekost zobus, salocīt lūpas ar salmiem, laist lūpas ar mēli, viegli piesit augšējo vai apakšējo lūpu.

Sirds ekstrasistolija - kas tas ir, kas ir bīstams, ko darīt un kādi ir slimības simptomi, lasiet mūsu mājas lapā.

Un kādas zāles lieto, lai ārstētu sinusa tahikardiju, jūs uzzināsit šeit.

Klases ar pacientiem, lai atjaunotu atmiņu

Papildus zālēm, kas atjauno skartos neironus, ir nepieciešams nepārtraukti apmācīt smadzenes. Galvenais uzdevums ir iegaumēšanas attīstība. Pacientam vajadzētu pastāvīgi atkārtot un iegaumēt dzejoli, mēles krošķiedras.

Aritmētisko piemēru risinājums galvas palīdz. Laba ietekme uz atmiņas un galda spēļu atjaunošanu, kad pacients koncentrējas uz vienu darbību, abstrahējoties no ārējām problēmām.

Garšaugi

Tautas līdzekĜu atjaunošana ir uzturošu, novārījumu, zāĜu no zāĜu recepte, kas palīdz atjaunot skartos traukos. Pirms jebkuru recepti no tradicionālās medicīnas, jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu. Tautas līdzekļus var kombinēt ar zālēm un atjaunojošiem vingrinājumiem.

  1. Maisojiet piecus gramus māmiņas un simts piecdesmit gramus alvejas sula. Devas - divreiz dienā tukšā dūšā. Paņemiet maisījuma tējkaroti. Dzeriet desmit dienas, paņemiet pārtraukumu četras dienas, pēc tam atkārtojiet kursu.
  2. Piepildiet simts mililitrus verdoša ūdens ar tējkaroti žāvētu arnisko ziedu. Uzstājieties uz stundu, tad celmsiet. Sajauciet divus tējkarotes zāļu ar siltu pienu. Dzert divus mēnešus.
  3. Ielej divus tējkarotes žāvētas selerijas ar glāzi verdoša ūdens (divi simti mililitri). Ļaujiet tai stāvēt un celties. Ņem divus tējkarotes trīs reizes dienā.
  4. Tas palīdz ārstniecības augu atgūšanā un savākšanā: ņem vienādās proporcijās (1 ēdamkarote) no izteiksmīgu ziedu, vilkābele, mītnes un savvaļas rožu ogām. Ielejiet sastāvdaļas ar litru verdoša ūdens, atstājiet divas stundas. Devas: dzert 100 mililitrus trīs reizes dienā. Ir ieteicams lietot trīsdesmit minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir viens mēnesis.
  5. Paņemiet piecus mazgātus un sasmalcinātus egļu konusus. Aizpildiet tos ar glāzi alkohola. Uzstāj divas nedēļas tumšā vietā. Neaizmirstiet dažreiz krata saturu. Tad sasmalciniet tinktūru. Tas jālieto trīs reizes dienā, pēc ēdienreizēm. Devas - tējkarote.

Atveseļošanās pēc insulta var ilgt ilgu laiku. Katrs gadījums ir tīri individuāls. Rehabilitācijas panākumi ir atkarīgi no tā, vai pacients var atgriezties normālā dzīvesveidā.

Viens no svarīgākajiem panākumu komponentiem ir mīļo personu atbalsts un palīdzība.

Lai ārstētu pēc insulta ar priežu konusi, skatiet mūsu video:

Tikai par veselību

Insults: kā atgūties no slimības

Briesmīgais vārds "insults" ir tulkots no latīņu valodas kā "lēciens", "lēciens". Pirms iekšzemes medicīnā šī slimība tika apzīmēta ar terminu "smadzeņu insults" vai "apopleksijas insults". Saskaņā ar statistiku, insultu maksimums pavasarī un rudenī: oktobrī - novembrī un februārī - martā. Tas ir saistīts ar laika apstākļu nestabilitāti un atmosfēras spiediena svārstībām. Bet dabiskās anomālijas, piemēram, pārāk karsts laiks, var izraisīt insultu "ārpus stundas" laika.
Pirmo dienu pēc insulta 25% cietušo mirst, pirmajā gadā - 30%, un tikai 20% no tiem atgūst.

Kas ir insults?

Insults - akūtu smadzeņu asinsrites traucējumu, proti, smadzeņu asinsvadu plaušu pārrāvums, spazmas vai bloķēšana. Insulta simptomi ir atkarīgi no smadzeņu daļas ietekmes. Visbiežāk ir viena puse no ķermeņa kustības traucējumiem - pa labi vai pa kreisi. Tās var būt kopā ar nejutīgums sejas, roku vai kāju uz vienas puses, koordināciju kustību (gaita kļūst nestabila un nedroša) vai paralīze noteiktām ķermeņa daļām, parasti ar rokām un kājām uz vienu pusi (hemiparēze). Balss mainās - cilvēks sāk runāt degunā, sajūsmina, viņam ir grūti norīt. Pastāv smagi galvassāpes, vemšana. Smagākajos gadījumos persona zaudē apziņu, var sākties elpošanas problēmas.

Kā notiek insults

Insults ir divu veidu. Pirmais no šiem, išēmisks insults, rodas, kad apstāšanās asinīs smadzeņu vietā tiek pārtraukta spazmas vai aizsērējusi trauka dēļ. Ja rodas uguns audu nekroze (nāve), kurai nav asiņu piekļuves. Šo insultu veidu dažreiz sauc par smadzeņu infarktu. Biežāk sirds išēmiskais sindroms ir vecāku cilvēku daudzums. Tas nāk naktī vai no rīta, var attīstīties pakāpeniski vairāku dienu laikā, un tam var būt pārejošs raksturs (mazs insults).
Kuņģa iekaisums var rasties arī ar taukaudu, kas nonāk vispārējā asinsritē, piemēram, ilgstošu cauruļveida kaulu lūzuma gadījumā vai vēdera darbības laikā aptaukošanās gadījumā. Plaušu operācijas laikā var rasties gāzes embolija - asinsvadu oklūzija ar gāzes burbuļiem.
Otra veida insults ir hemorāģisks insults. Parasti tas ir grūtāk. Asinsvads, kas nespēj izturēt paaugstinātu spiedienu uz sienām, ir salauzts un asinis iekļūst smadzeņu sastāvā. Rezultātā notiekošā asiņošana izspiež smadzenes, izraisa pietūkumu un smadzeņu zonas nomirst.
Šāds insults parādās biežāk pēc grūta, stresa dienas. Līdz vakaram galva sabojājas. Objektus sāk redzēt sarkanā krāsā, slikta dūša, parādās vemšana, un palielinās galvassāpes - tie ir pūšļa pūšļi. Tad kustību, runu, jutīgumu satricina, apstākļi rodas no viegla stupora līdz apziņas zudumam un komai - tas jau ir insults.

Labā vai kreisā puslode? Kāda ir atšķirība?

Trūkumu raksturs, kas rodas insulta laikā, nosaka smadzeņu īpašā daļa, kas izraisa kuģa spazmu vai plīsumu. Kā jūs zināt, smadzenes sastāv no divām puslodēm. Kreisā puslode kontrolē ķermeņa labo pusi, bet pa labi - pa kreisi. Parasti abu puslodu darbs tiek izlīdzināts, papildina viens otru. Tiesības pārvalda emocionālo, tēlains dzīves uztveri, kreiso loģisko domāšanu. Kreisā puslode analizē notikumus laikā, labās puslodes tiem; kreisajā pusē tiek pārstrādāta jauna informācija, labā dubultā tiek iepazītas labāk pazīstamās. Tādējādi cilvēka apziņa ir divu "es" - "runātājs" un "sūtītājs" saplūšana, loģiskā un emocionālā.
Ja slimība izslēdz kreiso puslodīti, kļūst grūti vai neiespējami runāt. Baumas paliek nemainīgs, bet vārdi netiek uztverti. Bet pasaule ir piepildīta ar skaņām: putnu dziedāšana, meža čūskas, plūsmas murmurs, kas parastajā, divu puslodes dzīvē iet tikai ar patīkamu fonu.
Bet biežāk insults neietekmē visu puslodi, bet tajā ir tikai neliela platība. Kaut arī kaitējums var būt diezgan mazs, tā sekas dažreiz ir neaizstājamas. Zaudējumi ir atkarīgi no skartās teritorijas topogrāfiskās nozīmes.
Priekšējo centrālo griezumu zonā ir kustības kontroles centri: labajā puslodē - kreisās rokas un kājas kustības; kreisajā puslodē - labā roka un kāja. Ja šajos smadzeņu apgabalos asins cirkulācija tiek traucēta, rodas vai nu parēze (attiecīgo ekstremitāšu kustības ierobežojuma ierobežojums) vai paralīze (pilnīga kustību neesamība).
Ja tiek ietekmēts motora runas centrs (Brokas centrs), tiek traucēta mutvārdu runa, un vēstule ir slims vai nespēj teikt kādu vārdu, vai izrunā tikai atsevišķus vārdus un vienkāršas frāzes, kas bieži tos izkropļo līdz atzīšanai. Tomēr tiek saglabāta kādas citas runas izpratne. Broka centra daļēja sakropļojuma gadījumā pacients runā sarežģīti, viņa runa iegūst "telegrāfa stilu", zaudējot darbības vārdus un sajukumu.
Parietālās daivas ir kopējo jutīguma tipu centrs. Pārkāpums asins plūsmu šajā jomā ietver nejutīgums no nepatīkamas sajūtas formā nejutīgums, tirpšana, "adatas un adatas", lai pabeigtu sāpes, temperatūru, un cita veida jutības zudums pretējā ķermeņa pusē.
Tas pats proporcija ir centrs "ķermeņa shēmas" - viņa sakāvi pārkāpj pārstāvību pacienta telpisko proporcijas un izmēru jūsu ķermeņa, jums var būt sajūta papildu ekstremitāšu, misrecognition savus pirkstus.
Pakauša zona ir skatpunkta centrs un apkārtējo objektu atzīšanas centrs, kas izmanto skatu. Ar pirmā sitienu, redzes vienā acī tiek samazināts vai zaudēts, redzes lauks sašaurinās. Ja atpazīšanas centrs tiek ietekmēts, pacients neatpazīst objektus, lai gan viņš to redz.

Vai ir iespējams izvairīties no trieciena?

Ir iespējams samazināt insulta risku. Lai to izdarītu, jums jāzina, kas izraisa šo nopietno slimību. Slimības veidošanās, tā galvenais elements - smadzeņu asinsvadu ateroskleroze. Koronārā sirds slimība un hipertensija, paaugstināts asinsspiediens, arī negatīvi ietekmē insultu veidošanos.

Atcerieties: ja asinsspiediens pārsniedz 140/90, ārsts to uzrauga un stingri sekojiet viņa iecelšanai!

Slimības rašanās varbūtība parādās cilvēkiem ar tendenci uz trombozi, diabēta slimniekiem, aptaukojušiem cilvēkiem ar lieko svaru.
Ir arī iedzimts smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu cēloņi. Risks - cilvēki, kuriem vecākās paaudzes radinieki cieš no sirds un asinsvadu slimībām vai kuriem ir insults.

Insulta profilakse!

Lai novērstu insulta (un tā atkārtošanās) attīstību, ir iespējams. Galvenais šeit - diēta, pareizais dienas režīms un nepieciešamās fiziskās aktivitātes (20-30 minūtes dienā, pirms sviedri). Svarīgi ir normāls psiholoģiskais klimats ģimenē un darbā, stresa trūkums un labs miega režīms. Turklāt ir nepieciešams nekavējoties ārstēt sirds un asinsvadu slimības, lietot zāles, kas uzlabo smadzeņu trauku mikrocirkulāciju, samazinot asinsspiedienu. Ir ieteicams pārtraukt smēķēšanu un alkoholu.
Pareizai barībai ir milzīga nozīme aterosklerozes, hipertensijas un insulta profilaksē. Nomainiet dzīvnieku taukus dārzeņos, ēdiet mazāk gaļas, maizes un siera, ierobežojiet sāls lietošanu. Iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar kālija sāļi (aprikozes, rozīnes, plūmes, persiki, banāni, aprikozes, kartupeļi, mežrožu augļiem, baklažānu) un magnija sāļi (sojas, auzu, griķu, prosas graudi, valrieksti, lazdu rieksti). Vasarā ēst vairāk upeņu, ziemā dzert tēju no savām lapām. Un pārliecinieties, ka ēst citrusaugļus - 2-4 augļi dienā! Pievērsiet uzmanību avenēm: tas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, stiprina asinsvadu sienas, dziedē un novērš aterosklerozi.

Ārkārtas pasākumi insultai

Ja kādam no jūsu tuviniekiem ir insults, pēc izsaukuma par ātrās palīdzības sniegšanu viņam ir pieejama palīdzība.
• Vispirms nogādājiet upuri horizontālā stāvoklī, novietojiet spilvenu zem galvas un pleciem, lai galva būtu leņķī aptuveni 30 grādu. Nevelciet kaklu.
• Atveriet apkakli un krūšu un vēdera apģērbu.
• Sniedziet pacientam svaigu gaisu.
• hipertensiju nepārtraukti saņem antihipertensīvos, dod parasto zāles (ja viņš tur rīšanas), bet gan tāpēc, ka jūsu asinsspiediens nenoslīdētu pārāk ātri, un stabils diapazonā no 10-15 vienību virs parastā "darba" skaitļi.

Tas ir svarīgi! Asinsspiediena pazemināšana zem normāla līmeņa ir kaitīga vārda pilnā nozīmē: tas izraisa straujāku insulta fokusa palielināšanos!

Nekādā gadījumā neatsakās no pacienta hospitalizācijas, jo trieka var attīstīties!

Bija trieka... Kas tālāk?

Radinieku vai tuvu cilvēku līdzdalība slimnīcas ārstēšanas procesā ir ļoti svarīga. Daudzi insultu pacienti mirst pirmajā komplikāciju gadā, kas saistīti ar cietušā nekustīgumu un vispārējās imunitātes samazināšanos: no pneimonijas, spiediena sāpēm, sirds mazspējas.
Bet jums ir jāzina, kā palīdzēt pacientam. Šeit ir daži padomi:
• Pacientam jāliecas tīrā, sausā gultā ar labi iztaisnotām loksnēm, jo ​​vieglākā gultas veļas krokojums paātrina gultiņu veidošanos.
• Zem krustzivīm uzlieciet nedaudz piepūstu īpašu gumijas loku (var būt gumijas trauks) ar autiņbiksīšu. Nekad nelieciet personu uz gumijas!
• Katru 3-4 stundas pacientam jābūt pagrieztam (kreisajā pusē - aizmugurē - labajā vai otrādi). Atrodoties aizmugurē, apakšējā plakstiņš ir vāji ventilēta, savukārt sānos tiek samazināta vienas plaušu ventilācija, bet otrs brīvi elpo. Ikreiz, kad pacients ir pagriezies uz viņa pusi, berziet muguru ar kampara spirtu, masāciet sēžamvietu, krustu un pēdu no augšas.
• Lai novērstu izžūšanu, divas reizes dienā noslaukiet pacienta ķermeni ar šampūnu un degvīnu (2: 1), kampara spirtu.
• Ja nav ādas reakciju, izmantojiet pieaugušo autiņus higiēnas nolūkos. Pārliecinieties, ka tie ir kārtīgi iztaisnoti, nespiest un āda nav berža.
• Bezsamaņā esoši pacienti (komās) bieži elpo ar atvērtu muti, kamēr iekšķīgā gļotāda izžūst un uz tās viegli attīstās sēnīšu infekcija. Mutes dobuma ārstēšanai divas reizes dienā jālieto vāja (tumši rozā) kālija permanganāta šķīdums un eļļojiet glicerīnu ar glicerīnu.
• Skatīties pacienta krēslu. Ja tas nav bijis ilgāk par 5 dienām, lietojiet caureju svaigus ziedus (pirmajās nedēļās labāk nelietot ienaidniekus).

Pacienta uzvedība pēc insulta

Pacienta emocionālais stāvoklis pirmajos mēnešos pēc ietekmes ir ārkārtīgi nestabils: tas var būt neķītrs, asarīgs un ātrs. Var būt loģikas, atmiņas, psihes pārkāpumi. Neapcietiniet kādu personu - viņš nav vainīgs, viņam ir tikai daži smadzeņu daļas. Mēģiniet viņam skaidri pateikt, ka jūs joprojām viņu mīlu un bieži slavē viņu par viņa centieniem, pat ja viņa panākumi ir nenozīmīgi.
Pastāv gadījums, kad pacienti ir ļoti pasīvi, viņus terapeitiskos vingrinājumus veic tikai piespiedu kārtā, viņi var pavadīt stundas gultā bez pārvietošanās. Šādos pacientiem vāji atjaunoti mehāniski funkcionāli traucējumi. Bet tas vispār nav slinks, jo bieži vien tic, ka radinieki: ar platiem labās puslodes bojājumiem, kā arī kustību traucējumiem kreisajā rokā un kājā, garīgā darbība samazinās. Šādam pacientam pacietīgi jāpārliecinās, ka tas ir jāpārvieto, lai staigātu, bet neuzliek viņam nekādu maksu, ja viņš jūtas slikts vai nav garastāvoklī.
Vēl viens svarīgs aspekts: pacients, kurš ir pieradis "pagātnē dzīvē", vienmēr pieņem lēmumus par sevi, dzīvo aktīvajā dzīvē un piedzīvo savu bezpalīdzību ar grūtībām. Tāpēc daudziem pacientiem attīstās depresija, apātija, un šajā brīdī viņam īpaši svarīgi ir radinieku un draugu morālais atbalsts.

Atgūstiet veselību būs nedaudz

Pēc slimnīcas izrakstīšanas pacientam būs jāapzinās, ka mājās nav māsu, un viņam pašam jāpaveic daži darbi. Atkal iemācieties iet gulēt, sēdēt, piecelties, fiziski ielādēt sevi, neveikt slimības pusi kustību laikā. Atgūšana būs pakāpeniska, katru dienu sniegs jaunus rezultātus. Bet tam nepieciešama stipra emocionāla attieksme pret ārstēšanas panākumiem.
Jūsu iespējas tagad ir ierobežotas. Ļoti daudz jūs nevarat darīt. Bet jūs varat kaut ko darīt! Nevaru staigāt pats? Pastaigājiet ar atbalstu, mēģiniet pēc iespējas mazāk paļauties uz palīgu. Tas būs ļoti grūti - muskuļi ir ierobežoti, stīvi, nepaklausīgi, sāp pāriet... Bet citādi nav! Tikai pastāvīgu piepūli jūs varat atjaunot sevi. Katru dienu staigājiet simts soļu un pievienojiet dienu solī.
Jūs nevarat staigāt, katru dienu rāpot ap apartamentu un katru dienu pievienojot metru. Jūs nevarat pārmeklēt - pārvietojiet pirkstus un pirkstus, pakāpeniski palielinot slodzi un iesaistot darbā ne tikai pirkstus, bet arī rokas un kājas. Galvenais - nepadodies! Lēni un nepārtraukti virzieties uz priekšu. Lai atgūtu savu veselību, būs gabals, ar centimetru...

Kā uzsākt rehabilitāciju pēc insulta?

Nerunājieties ilgi gulēt - tas nepalīdz. Tiklīdz ārsti to atļaus, atgriezieties pie "vertikālā" dzīvesveida, cik drīz vien iespējams. Uzziniet, kā sēdēt vispirms, pēc tam stāvēt, vienmērīgi sadalot ķermeņa svaru abās kājās. Mēģiniet staigāt ar kāda palīdzību, pēc tam - neatkarīgi, turot sienas, mēbeles. Jums ir nepieciešams, lai muskuļi darbotos.
Pirmās kustības būs atkarīgas no insulta veida un smadzeņu bojājumu pakāpes. Vieglā išēmiskā insulta gadījumā miega funkcijas netiek pārmērīgi traucētas, un plašas hemorāģiskas asiņošanas gadījumā var notikt pilnīga ķermeņa pusi. Tādējādi katra pacienta pirmās kustības būs atšķirīgas. Bet vispārējā shēma, ar kuras palīdzību jūs varat sākt atgūšanu, ir ļoti līdzīga visiem insultu veidiem.

Mācīties sēdēt

Kad jūsu stāvoklis ir vairāk vai mazāk stabilizējies, mēģiniet lietot palīgu sēdēt gultas malā. Nemēģiniet sēdēt pirmo reizi ļoti ilgu laiku. Kontrolēt sevi un ar smagu reiboni atkal gulēt uz gultas. Katru dienu palieliniet dažu minūšu laikā pavadīto laiku. Sēdēdams, noskatieties kāju stāvokli, nemēģiniet tos saliekt. Izbaudiet slodzi, kad kājas pieskaras grīdai, mēģiniet vienmērīgi sadalīt šo slodzi abās kājās.

Mācīties stāvēt

Pēc ilga palikšanās guļus stāvoklī, lielākā daļa muskuļu ir skartās kājas atrofijas. Bez tam, neietekmētās kājas muskuļi ir vājinājušies, tādēļ pirmo reizi jums vajadzētu izkļūt no gultas ar savu palīgu. Vispirms maigi nostājieties uz veselīgas kājas, pēc tam pakāpeniski ielieciet un otru.
Sekojiet savai labsajūtai un pakāpeniski palieliniet stāvēšanas laiku. Laika gaitā muskuļi stiprināsies, palielināsies asins plūsma uz apakšējām ekstremitātēm, sāpēs neurochains. Visi šie procesi nevar notikt nepamanīti, tāpēc esiet gatavi un sliktai veselībai, reibumam, niezi kājās.

Mācīties staigāt

Ja jūsu stāvoklis jau ļauj jums stāvēt uz kājām, jūs varat sākt veikt pirmos soļus. Nav viegli nostāties uz kājām, tāpēc palīgs jums vajadzētu atbalstīt.
Šeit ir divas iespējas. Pirmais ir tas, ka asistents tuvojas tev no skartās puses, izmež roku ap kaklu un atbalsta savu ceļu ar savu ceļu, nostiprinot ceļa locītavu. Tomēr jums var būt grūti paturēt palīgu ar smagu roku, jo rokas jutība joprojām ir ļoti maza. Turklāt, lai veiktu soli, jūs iemetīsiet kāju uz sāniem, un asistents, ar kuru viņš mēģina salabot jūsu ceļgalu, palēnina tevi.
Opcija, kad palīgs atbalsta jūs, no otras puses, nodrošina lielāku pārvietošanās brīvību. Tajā pašā laikā ir trūkumi: pacienta ceļa locītava nav fiksēta, un viņam nav iespējas turēt labo roku uz sienas vai mēbelēm. Jūs pats uzzināsiet, kā izvēlēties.

Mēs turpinām staigāt

Laiks, kurā persona iemācās staigāt neatkarīgi, katram pacientam ir atšķirīgs - no viena mēneša līdz trim vai vairāk. Bet pat pēc tam gaita ir tālu no ideāla, pakāpieni un pārkāpumi ir gandrīz neiespējami. Ir nepieciešams attīstīt un uzlabot sasniegto minimumu.
Viens veids, kā ielādēt savu kāju, ir pārvietoties noteiktā vidē. Vasarā var būt biezas zāles, ziemā - sniega. Labu efektu iegūst, ejot ūdenī, ceļos vai nedaudz zemāk.

Ir arī citi vienkārši vingrinājumi:
1. vingrinājums. Kā parasti, pacients pēc insulta nevar saliekt kāju pie ceļa, jo parasti darbojas tikai ekstensora muskuļi. Jums jāveido darbs un citas muskuļu grupas. Lai to paveiktu, pacients slēpjas mugurā un iztaiso kāju, un palīgs liek to, tad persona atkal paplašina kāju. Tad viņam jādara tā pati kustība, kas atrodas uz viņa kuņģa. Jums būs jāatkārto uzdevums vairākas reizes, bet "spēle ir sveces vērta", rezultāts drīz būs pamanāms.
2. vingrinājums. Ielieciet skarto kāju uz apmales un ejiet gar ceļu. Lai saprastu, kā pareizi ielādēt kāju un saliekt to ceļgalā, ejiet šādā veidā, vispirms ar veselu kāju, un tad jau ir slims. Šis vingrinājums nostiprina gan kāju, gan muguras muskuļus.
3. nodarbība. Ejot, atstājiet attālumu starp labās un kreisās kājas pēdām. Vieglākais veids, kā pabeigt, ir staigāt gar lielu betona plātņu malām. Vai pa paralēlajām līnijām uz asfalta ar vēlamo attālumu starp tām. Jūs varat arī izmantot šauru paklāju (ja tas ir smags un neslīd uz grīdas). Pastaigājiet šo ceļu uz priekšu un atpakaļ.
4. vingrinājums. Izmantojiet parasto šūpuli. Vispirms pagriezieties, noliecot pirkstu no zemes (mēģiniet pacelt zeķes uz leju). Tad maigi nospiežot sevi ar savu kāju no zemes, neņemot savu kāju no zemes.

Arm atgūšana

Roku atjaunošanas process ir lēnāks nekā kājas. Vīlilija, jūs izmantojat savu skarto kāju, lai staigāt pa istabu, doties uz tualeti, uz virtuvi, un šīs šķietami neuzmanības kustības stipri attīstās muskuļi. Atšķirībā no kājām, ievainotā roka neveic nekādas darbības, un jūs neapzināti cenšaties ielādēt tikai veselīgu roku, kas, protams, palēnina atveseļošanos.
Pirmais, kurš sāks strādāt ar visspēcīgākajiem plecu jostu muskuļiem. Un pirmie treniņi viņiem ir paredzēti. Mēģiniet pacelt un nolaist roku, virzīt to uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem. Paralēli šīm kustībām iemācieties saliekt un izstiept roku pie elkoņa. Izpētiet suku, kuras rehabilitācija tiek uzskatīta par visgrūtāko uzdevumu.
Katru dienu, vairākas reizes dienā, veic vingrinājumus locītavu sasilšanai un muskuļu stiepšanai. Visvienkāršākā lieta ir pievienoties pirkstiem, novietot rokas krūtīs un lēnām tos nolaižot.
Izmantojot pola vai nūju, kura garums ir 1-1,5 m, jūs varat veikt dažādus vingrinājumus, lai iesildītu plecu, elkoņa locītavas, plaukstas locītavu un muguras muskuļus. Šādi vingrinājumi attīsta muskuļu elastību, nostiprina tos, veidojot muskuļu masu.
Sildiet rokas. Lielisks instruments iesildīšanas pirkstos var kalpot kā Rubika kubs. Kuba lidmašīnu ritināšana ritina visas rokas izliekumu, mīca pirkstu falangas, nostiprina muskuļus, kas kontrolē pirkstus, un zināmā mērā nosaka arī pirkstu mikromotoriju. Jūs varat arī ieteikt māla modelēšanu un bērnu dizaineru montāžu, saspiežot nelielu gumijas lodīšu vai gredzenu.
Sildiet pirkstus. Vingrinājumi, kas balstīti uz objekta ritināšanu, piemēram, zīmuli vai pildspalvu, ir vērsti uz priekšu un atpakaļ. Ar šķietamu vienkāršību tas ir ļoti grūts uzdevums. Kā likums, vispiemērotākais pirksts būs rādītājpirksts. Tāpēc mēģiniet ritināt zīmuli ar īkšķi un rādītājpirkstu. Ja tas neizdodas, palīdziet sev no otras puses. Pēc tam apvienojiet īkšķi ar citiem.

Runas atgūšana

Lai to izdarītu, bez slodzes ir nepieciešams veikt dažādus vingrinājumus 5-7 reizes dienā. Katrs uzdevums tiek veikts 7-10 reizes.
1. Izvelciet lūpas ar caurulīti 3-5 sekundes, pēc tam 3-5 sekundes, atpūtieties un atkārtojiet.
2. Ar apakšējo zobu satveriet augšējo lūpu ar spriegojumu 3-5 sekundes, tad atpūtieties 3-5 sekundes, atkārtojiet.
3. Augšējo zobu satveriet apakšējo lūpu 3-5 sekundes, tad atpūtiet 3-5 sekundes, atkārtojiet.
4. Uzlieciet mēli cik vien iespējams, lēni izstiepjot kaklu uz priekšu 3 sekundes, atgriezieties sākuma pozīcijā.
5. Lai laktu lūpas - vispirms no labās uz kreiso augšpusi, tad no kreisās puses uz labo. Pēc tam noberziet apakšējo lūpu no labās uz kreiso pusi, pēc tam pa kreisi uz labo pusi.
6. Pārlaidiet visas lūpas aprindā - vispirms pulksteņa rādītāju virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam.
7. Mēģiniet saliekt mēli un izvelciet to. Turiet 3 sekundes.
8. Atveriet muti, mēģiniet saliekt mēli "tasi", turiet 3 sekundes. Aizveriet muti.
9. Pie muti paceliet mēles galu uz augšu un mēģiniet nokļūt augšējā debesīs.
10. Zobi ir atvērti, lūpas ir aizvērtas. Mēles atrodas starp augšējām smagām un vaigiem. Tas nozīmē, ka mēles galu novieto starp kreiso augšējo gumiju un kreisās vakses iekšpusi, lieciet lieci uz priekšu starp priekšējiem augšējiem zobiem un augšējo lūpu uz labo augšējo smaganu. Tad atpakaļ.
11. To veic ar palīgu, kurš sāk runāt kādu vārdu, un jums tas jāpabeidz. Piemēram, asistents saka: "Soba iet pa ielu...", un jūs pabeidzat "ka". Sāciet ar vienu zilbi, tad pārejiet uz diviem zilbēm. Piemēram, asistents saka: "Peld ar debesīm par...", un jūs pabeidzat "laku".
Ir arī citi veidi, kā to atgūt, viņiem vaicās logopēds, fizioterapijas ārsts. Galvenais, kas jums ir nepieciešams stingri saprast: tikai jūs varat palīdzēt sev. Vēlaties panākt pilnīgu veselības atjaunošanos - noteikti sasniegt! Jums vienkārši ir jāmēģina.

Tradicionālā medicīna

Pēc insulta ir daudz tautas atkopšanas paņēmienu, ikviens var izvēlēties sev tieši to, ko viņš uzskata par vispiemērotāko. Bet es vēlos jums atgādināt: insults ir ļoti nopietna slimība, tādēļ pirms jebkādas ārstēšanas sākšanas konsultējieties ar savu ārstu un fitoterapeitu.
Piemēram, šeit ir dažas efektīvas receptes asinsrites uzlabošanai:
• 2 tējas. šaukšes sasmalcinātas zirgkastāna sēklas ielej 0,5 litrus degvīna, uzstāj divas nedēļas, notecina. Ņemiet 40 pilienus 4 reizes dienā. Vai 2 ča. ēdamkarotes sasmalcinātu zirgkastāna sēklas ielej 0,5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz stundu ūdens vannā, notecina. Dzert 100 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas. Šo zāļu lietošana (viena vai otra) palielina kapilāru sienu stabilitāti, palīdz samazināt asins recēšanu, novērš asins recekļu veidošanos un samazina asinsspiedienu.
• Lai samazinātu smadzeņu pietūkumu, ieteicams izmantot zirgaudzēkļa stinsteri. Lai to izdarītu, ņem 10 g smalku brūnu kaštainu ādu (mizu, nevis iekšpusē!), Ielieciet to tumša stikla pudelē un ielej 100 ml degvīna. Izturēt 3 dienas, laiku pa laikam kratot. Ņem 1 tējk. karote 3 reizes dienā 10 minūtes pirms ēšanas.
• Ielej 1 tējk. Zaļās zarnas pelēks pelēks 600 ml verdoša ūdens, atstāj 2 stundas, celms. Paņem 1 tabulu. karote 3 reizes dienā sirds mazspējai ar smagiem asinsrites traucējumiem, hipertensiju, reimatisku sirds slimību, stenokardiju un citām sirds slimībām, kā arī lai atjaunotu sirds muskuļa darbību pēc sirdslēkmes vai insulta. Šis līdzeklis uzlabo sirdsdarbību, normalizē impulsu, palēnina sirdsdarbības ritmu, paplašina perifērās asinsvadus, samazina sastrēgumus, darbojas kā spēcīgs diurētisks līdzeklis, arī nomierina centrālo nervu sistēmu, izraisa labu miegu un uzlabo garastāvokli.
• Uzkarsē glāzi verdoša ūdens ar dārzeņu krūtiņas ar asiņu sarkano augļu žāvētiem augļiem, atstāj uz 2 stundām siltā vietā (krāsnī, uz plīts), iztukšojiet. Infūzijas ņem 1-2 tabulas. karote 3-4 reizes dienā pirms ēšanas par hipertensiju.
• Lielisks līdzeklis, kā sūkāt asins recekļus un insulta rezultātā bojātu šūnu atjaunošana, ir mūmija, no kuras 5 g izšķīdina 150 ml alvejas sula. Ņem 1 tējk. karote pirms brokastīm un nakti 10 dienas. Kursi tiek organizēti ik pēc 2 nedēļām. Pārtraukumos propolisa tinktūra ar 20-30 pilieniem dienā ir ļoti noderīga.
• Sagatavojiet medicīnisku krājumu ar vienādām daļām no svara riekstkoka lapas, planšētu lapām, zemenēm, kāpostu ziediem, lapām ar pūšanas ziediem, farmācijas, asinszāli un acsbritāro zālēm; 2 tabula. šaustītus ēdamkarotes sasmalcinātus sausus maisījumus ielej 0,5 litrus ūdens, uzkarsē un vāra liekā traukā ar nelielu karstumu 10 minūtes. Atdzesē, celms un dzer 1/3 tase 3 reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas.
• Lai ārstētu insultu, kaukāziešu dioskoreja palīdzēs: ielej 100 g saknes ar 0,5 litriem degvīnu, 10 dienas uzstāj, celms. Ievietojiet šķidruma daudzumu līdz 0,5 l (pievienojiet degvīnu) un paņemiet 30 pilienus 3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēdienreizes (pilienus var pievienot ūdenim, tējai, kompotai, vilkābele un riekstu sulas novārījums, sulas). Ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas, pēc tam - 10 dienu pārtraukums. Ir nepieciešams veikt šādus kursus. 4. Ir iespējams pacientam dot Dioscorea 1/4 tējkarotes pulverveida saknes 4 reizes dienā.

Turklāt ir nepieciešams stingri kontrolēt asinsspiediena līmeni, izmērīt to vairākas reizes dienā. Lai samazinātu augstu asinsspiedienu, jūs varat lietot zāles, kā to ir noteicis ārsts, kā arī dažādi tradicionālās medicīnas līdzekļi.

Citi materiāli par šo tēmu:

Lasīt Vairāk Par Kuģi