Hiperholesterinēmijas ārstēšana ar medikamentiem bieži rada blakusparādības. Tas traucē normālu iekšējo orgānu un sistēmu funkcionēšanu. Alternatīva medikamentozai terapijai ir dabiskie holesterīna statīni, kas atrodami pārtikā un zālēs.
Augļi un ogas
Svaigi augļi, ogas un dārzeņi ir noderīgi vitamīni un mikroelementi. Šīs vielas normalizē gremošanas sistēmas darbību, aizsargā pret aterosklerozes attīstību, stimulē toksīnu, zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) izdalīšanos, veidojot holesterīna plāksnes uz asinsvadu sienām.
Āboli satur augu šķiedras, pektīnus, vitamīnus В3, С. Šīs aktīvās sastāvdaļas aizsargā asinsvadu sienas, normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību un veicina gremošanas enzīmu veidošanos. Tie ir nepieciešami, lai samazinātu kaitīgo holesterīna līmeni (ZBL) un palielinātu labvēlīgo (ABL) līmeni.
Citrusaugļi ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina vispārējo imunitāti, tiek iesaistīts vielmaiņas procesos un ir dabisks antioksidants, kas palīdz novērst liekos lipoproteīnus un toksīnus.
Ir arī noderīgi šādi augļi un ogas:
- citronu;
- greipfrūti;
- oranžs;
- āboli;
- vīnogas;
- avokado;
- zemenes;
- mellenes;
- granātābols;
- melnie jāņogas;
- brūkleņu
Ogas satur polifenoli, kas, regulāri lietojot, paaugstina labā holesterīna līmeni par 5%. Lai novērstu sirds slimības, asinsvadu aterosklerozi, katru dienu ir ieteicams dzert svaigi sagatavotas augļu un ogu sulas.
Sarkanās vīnogas ir bagātas ar resveratrolu. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas labvēlīgi ietekmē asinsvadu sistēmas darbību, stiprina artēriju sienas un novērš holesterīna plākšņu veidošanos. Katru dienu ir lietderīgi dzert glāzi sarkanvīna, bet ne vairāk.
Eļļu ražo no vīnogu sēklām, to var lietot gatavošanas laikā, lai normalizētu lipoproteīnu attiecību asinīs.
Dārzeņi
Zāļu statīnu nomaiņa var būt balti kāposti. Tas ir pieņemams produkts, kas veicina
zema blīvuma lipoproteīnu izvadīšana no organisma. Jūs varat to izmantot jebkurā formā: cepta, marinēta, sautēta. Bet visizdevīgākās sastāvdaļas tiek uzglabātas svaigā produktā, kas nav termiski apstrādāts.
Ķiplokus ieteicams lietot katru dienu, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
Ar regulāru lietošanu 2 mēnešus pacienti pazemina ZBL līmeni asinīs. Bet šis produkts ir kontrindicēts zarnu trakta slimības.
Vēl viens noderīgs līdzeklis augsta holesterīna līmeņa noteikšanai ir paprikas pipari. Runājot par C vitamīna daudzumu, tikai citronu un upenes ir zemākas par to. Savā sastāvā pipari ir kalcijs, kālijs, kas stiprina asinsvadu sienas, palielina to caurlaidību. Regulāra dārzeņu izmantošana var novērst aterosklerozi, sirdslēkmes un insultu, normalizē gremošanas sistēmas darbību.
Pat augstākais holesterīns var tikt samazināts mājās. Vienkārši neaizmirstiet dzert vienreiz dienā.
Sēnes ir neaizstājamas derīgas īpašības. Tie satur vitamīnus В3, D, kalciju, kāliju, kas nepieciešami normālai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Šīs sastāvdaļas ir saistītas ar lipīdu metabolismu, palīdz normalizēt kaitīgo holesterīna līmeni. Pretiekaisuma iedarbība palīdz ārstēt aterosklerozi, trombozi.
Sēnes ir bagātas ar augu olbaltumvielām, tās var aizstāt gaļu ar zemu kaloriju diētu. Ir nepieciešams iegādāties produktus tikai veikalā, savācot tos pats, ir bīstams veselībai.
Noderīga regulāra uzņemšana no topinamburas sulas. Šajā sakņu dārzeņā ir pektīni, kas palīdz uzlabot zarnu kustīgumu, asinsriti un zemāku holesterīna līmeni. Jeruzālemes artišoks tiek izmantots cukura diabēta, aterosklerozes, sirds slimību ārstēšanai un profilaksei.
Zaļie un garšvielas
Svaigas pētersīļi satur C vitamīnu, karotinoīdus un augu šķiedras. Šīs vielas palielina augsta blīvuma lipoproteīnu saturu un noņem kaitīgos holesterīna savienojumus. Jebkura apstādījumi ir noderīgi asinsvadu aterosklerozes profilaksei, sirds patoloģijām.
Tas ir svarīgi! Ārstēšanas laikā ar dabiskiem statīniem ir nepieciešams konsultēties ar ārstu!
Kurkure ir garšīgs garšvielas, kas satur veselīgu sastāvdaļu kurkumīnu. Sakarā ar tā choleretic īpašībām
holesterīna līmenis samazinās, aknas pārvērš ZBL zarnā, kas pēc tam izdalās caur zarnām. Turklāt vielai ir antibakteriāls, pretsēnīšu, pretvīrusu efekts.
Selerijs būs ļoti noderīgs, lai samazinātu
ZBL hiperholesterinēmijas ārstēšanā. Augā ir vitamīni C, B3, karotinoīdi, holīns. Unikālais sastāvs palīdz normalizēt sirds un asinsvadu sistēmu orgānus. Selerijas stimulē vielmaiņas procesus organismā, palīdz cīnīties ar lieko svaru.
Nepiesātinātas taukskābes
Dzīvnieku tauki veicina kaitīgo holesterīna uzkrāšanos un aterosklerozes attīstību. Šo slimību ārstēšanas laikā nevar ēst sviestu, cūkgaļu, jēru. Tauku avotam vajadzētu būt dārzeņu pārtikai. Tās ir dabīgas, nerafinētas aukstās presētas eļļas: linsēklas, olīvas, persiki, ķirbi. Tos var izmantot svaigu salātu mērcēšanai.
Lai izveidotu augsta blīvuma lipoproteīnus asinīs, jālieto omega-3 taukskābes. To avots ir jūras zivis (siļķes, laši, sardīni), aptieka zivju eļļa.
Cits dabisks statins ir linu sēklas. Tie satur taukskābes. Šī produkta lietošana normalizē lipīdu metabolismu, kas veicina svara samazināšanos aptaukošanās gadījumā. Flaxseed ir ļoti noderīga, ārstējot kuņģa-zarnu trakta slimības, uzlabojot gremošanas procesu un noņemot organismā pārmērīgu holesterīna un bīstamu toksīnu daudzumu.
Graudi, rieksti un pupas produkti
Veseli graudaugi ir bagāti ar šķiedrvielām, B vitamīnu. Tie ir auzas, griķi, rīsi, kviešu graudaugi. Tie ir noderīgi gatavot brokastis, lai organismam nodrošinātu enerģiju, normalizētu gremošanas trakta darbību, samazinātu augstu holesterīna līmeni.
Dabiskais statīns ir auzu milti, kas kalpo antioksidantu funkcijai un noņem ZBL. Gatavošanas laikā to var sajaukt ar parastajiem miltiem.
Sojas un pupiņu produkti satur šķiedru un ir nepieciešami ar zemu kaloriju diētu. Pārmērīga ķermeņa masa veicina aterosklerozes un hiperholesterinēmijas veidošanos, tādēļ ārstēšanas laikā tiek noteikta diēta, izņemot taukus gaļas ēdienus. Nepieciešamais olbaltumvielu piesātinājums organismam var būt, izmantojot fermentētas sojas pupas, pupiņas.
Pistācijas traucē ZBL absorbciju zarnās. Zemesrieksti satur noderīgu komponentu - resveratrolu, kas nepieciešams hiperholesterinēmijas ārstēšanai.
Garšaugi
Lai samazinātu holesterīna līmeni tradicionālajā medicīnā, izmantojiet ārstnieciskos augus. Uzklājiet vēderus un augus, kas bagāti ar vitamīniem C, B3, kas veicina ZBL izņemšanu un palielina ABL. Tās ir rūgtas pieliepes, salvija, pelašķi, pienenes, planētu sēklas, kalnu pelni, rožu gurniem.
No augiem varat gatavot buljonus vai uzlējumus. Lai to izdarītu, ņem 1 ēdamkarote sausu augu un ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Tad ēdienus pārklāj ar vāku un ļauj infūzijām 2 stundas. Sagatavoto instrumentu filtrē caur sietu un paņem 100 ml 3 reizes dienā. Terapeitiskais kurss ir 1 mēnesis.
Jau sen ir stingri noteikts, ka ilgstoši nav iespējams atbrīvoties no holesterīna. Lai justies atvieglotu, jums ir nepieciešams nepārtraukti dzert dārgas farmaceitiskās vielas. Kardioloģijas institūta direktors Renāts Akhurins stāsta, vai tā patiešām ir. Lasīt vairāk.
Dažiem augiem ir vairākas kontrindikācijas, kuras jāapsver ārstēšanas laikā ar tautas līdzekļiem. Choleretic zaļumus nevar izmantot, lai paātrinātu holecistītu, ja žultspūslī ir akmeņi. Dažām aktīvām vielām var rasties alerģiskas reakcijas.
Tradicionālo zāļu vietā var aizstāt augstu holesterīna dabisko statīnu ārstēšanu, ko satur pārtikas produkti, augi. Šī terapija novērš holesterīna plākšņu veidošanās asinsvadu sieniņās, aterosklerozes attīstību, sirdslēkmes un insultu veidošanos.
Noderīga informācija
Pārmērīga ķermeņa masa, nogurums, sāpes sirdī un krūtīs, pietūkušais stāvoklis, slikta atmiņa, ekstremitāšu tirpšana, elpas trūkums pat ar nelielu slodzi, hipertensija - visi šie simptomi ir palielināts holesterīna līmenis! :
Ja jums ir vismaz divi no šiem simptomiem, Jums var būt paaugstināts holesterīna līmenis, kas ir ļoti bīstams dzīvē! Asinis sabiezējas un sāk pārvietoties lēnāk pa asinsvadiem, kā rezultātā orgāni un audi saņem mazāk skābekļa un uzturvielas. Un holesterīna plāksnes traukos var izraisīt asinsrites pasliktināšanos vai pavisam bloķēt kuģi.
Tieši tāpēc mēs nolēmām publicēt ekskluzīvu interviju ar flebologu, kas atklāja noslēpumu par to, kā panākt holesterīna līmeni normālā stāvoklī! Lasīt interviju.
ĀRSTI IESAKA! Izmantojot šo unikālo rīku, jūs varat ātri tikt galā ar holesterīnu un dzīvo lielā vecumā. Stroku un sirdslēkmi var viegli novērst! Lasīt pilnu rakstu >>>
Dabiski analogi un alternatīvas statīniem
Dislipidēmija - stāvoklis, kas raksturojas ar svarīgu lipīdu metabolismu rādītāju skaita un attiecības izmaiņām. Tās briesmas ir aterosklerozes risks smadzeņu, sirds, ekstremitāšu, nieru un citu orgānu traukos ar izēmiju.
Pacientiem ar augstu holesterīna līmeni asinīs, kuri nevēlas lietot no statīnu grupas narkotikas, ir ieteicams ēst pārtikas produktus, kas satur dabiskus statīnus.
Kad tiek parādīta tikai statīna terapija?
Narkotiku korekcija nejauši konstatētai hiperholesterinēmijai ir nepieciešama tikai gadījumos, kad holesterīna koncentrācija pārsniedz 7-8 mmol / l. Pirmais solis, lai mēģinātu samazināt šo rādītāju, ir diēta. Bet tas ir parādīts, ja trūkst strukturālu bojājumu sirdij. Pastāv apstākļi un slimības, kurās neatkarīgi no holesterīna un zema blīvuma lipoproteīnu sākotnējā līmeņa ir nepieciešams lietot statīnus, lai samazinātu holesterīna līmeni.
Ja pacientam ir bijusi sirdslēkme vai insults, tiek nozīmēti vairāki medikamenti, ja tie iepriekš nav ieteikti lietošanai. Starp instrumentu grupu, kas uzlabo progresu, vadošās pozīcijas ir statīnu pārstāvji.
Turklāt simvastatīnam un atorvastatīnam būs lielāka ietekme uz jau notikušiem asinsvadu gadījumiem.
Tāpat ir nepieciešams rīkoties, ja ehokardioskopijā atklājas hipokinēzes vieta, un elektrokardiogrāfiskā plēve uzrāda cicatricial changes vai postinfarction kardiosklerozi. Norādiet terapeitiskās hidroksimetilglutaril-koenzīma A reduktāzes inhibitoru devas.
Sirds aritmija, kas ir bīstami trombu veidošanās, ir norāde par statīnu iecelšanu. To vidū ir priekškambaru fibrilācija, priekškambaru plandīšanās, kā arī ekstrasistoles un paroksizmāla tahikardija.
Dabiskās izcelsmes statīni
Šo HMG-CoA reduktāzes inhibitoru grupu sintezē mycelial sēnes. Līdzekļi pieder dabiskiem statīniem. Atšķirībā no citām šīs grupas narkotikām, lovastatīns un mevastatīns netika pakļauti ķīmiskām izmaiņām.
Lovastatīna ietekmē kopējais holesterīna līmenis asinīs plazmā samazinās ZBL un VLDL koncentrāciju.
Lovastatīns ir iegūts no Aspergillus terreus sēnītes kultūras. Kad tas nonāk asinsritē, tas konkurē ar inhibīciju hidroksimetilgluetārila koenzīma A reduktāzi. Tas samazina endogēno holesterīna daudzumu lipoproteīnu aterogēnās frakcijas sastāvā. Farmācijas tirgū ir šādas zāles, kuru pamatā ir lovastatīns, jo:
Mevastatīns ir sēņu Penicillium citrinum atkritumi. Bāzi uzskata par kompaktīnu. Farmakologi uzstāj, ka Lovastatin efektivitāte pārsniedz Mevastatīna efektīvo darbību.
Šiem statīniem nav būtisku ieguvumu. Viņi ir ķīmiski modificēto simvastatīna, pravastatīna, rosuvastatīna pionieri. Visas šīs zāles ir ļoti efektīvas cīņā pret dislipidēmiju, dažādas lokalizācijas aterosklerozi.
Izstrādātas jaunas zāles, kas ietekmē lipīdu profilu. Tie ir veidoti tā, lai tie iedarbotos ne tikai uz mevalonskābes veidošanās stadiju, bet arī holesterīna biosintēzes agrīnajos un vēlākajos posmos. Kamēr viņi nav pabeiguši vajadzīgos klīniskos pētījumus, viņi vēl nav stājušies parastajā praksē.
Situācijas, kad labāk ir aizstāt statīnus
Ilgstoši ir zināms, ka šīs grupas narkotikas var izraisīt aknu darbības traucējumus. Tas izpaužas kā aknu enzīmu koncentrācijas palielināšanās - transamināzes. Šī situācija norāda uz citolīzi - aknu šūnu struktūras iznīcināšanu.
ALT un AST pārsniegums vairāk nekā trīs reizes - atcelšanas indikators. Ārstam vajadzētu domāt un izlemt, kā aizstāt statīnus šajā situācijā. Otrais stāvoklis - izteikts CPK līmeņa pieaugums. Tas runā par muskuļu šķiedru sakropļošanu. Ja ir arī mialģijas sindroms (muskuļu sāpes), ir visu iemeslu dēļ pārtraukt statinoterapiju un koriģēt lipīdu profilu, izmantojot vai nu "dabiskus statīnus" (paaugstinātu holesterīna līmeni), vai arī lietojot citus lipīdu līmeņa pazeminošos līdzekļus.
Kad es varu izmantot dabiskus statīnu analogus?
Ja paaugstināts holesterīna vai triacilglicerīdu daudzums nav daudz augstāks par normālām vērtībām un nav strukturālu sirds slimību pazīmju, varat izmēģināt dabiskus produktus, kas samazina šos rādītājus. Pēc tam tiek kontrolēta lipīdu profila stāvoklis.
Ja holesterīna un zema blīvuma lipoproteīnu līmenis nav sasniedzis mērķa līmeni vai vismaz nav samazinājies uz pusi, tad jums vajadzētu pāriet uz medicīnisku korekciju par vielmaiņas pārmaiņām.
Ir zināms, ka daži savienojumi, kas kavē aterosklerozes attīstību, ir pārtikā. Kādi pārtikas produkti satur pretterosklerozes vielas ar dabisku izcelsmi?
Dabiski savienojumi cīņā pret dislipidēmiju
Omega-3 taukskābes ir polinepiesātināti organiskie savienojumi. Pretstatā holesterīnam tie kavē aterosklerozes progresēšanu. Tas palielina seruma lipīdu anti-atherogēnās frakcijas saturu - augsta blīvuma lipoproteīnus. Tajā pašā laikā ZBL līmenis samazinās, tāpat kā kopējā holesterīna rādītājs, aterogēns indekss.
Omega-3 avots ir tauku šķirņu jūras zivis, piemēram, laši, kā arī linšķiedras eļļa
Šīs skābes var atrast taukainās zivīs. Tas ir siļķes, makreles, rozā laša. Citi jūras produkti satur arī anti-aterogēnas omega-3 polinepiesātinātās skābes. Daudzas vairākas obligācijas savā sastāvā samazina ZBL un tā saukto "sliktā" holesterīna relatīvo īpatsvaru, vienlaikus palielinot augsta blīvuma lipoproteīnu daudzumu.
Mūsdienīgajā farmācijas tirgū ir zāles, kas satur pazīstamas skābes. Šo līdzekli sauc Omacor. Lai ārstētu dislipidēmiju ar strukturāliem bojājumiem sirds un smadzeņu asinsvados, tos diez vai var aizstāt ar statīniem. Bet ar parasto holesterinēmiju, it īpaši ar stenokardijas sistēmu bez sirdslēkmes, šī narkotikas kļūst par izvēles līdzekli kardiologiem un terapeitiem. Būtisks trūkums ir augstā cena un ilgstošas uzņemšanas nepieciešamība.
Uztura princips dislipidēmijas ārstēšanā ir dzīvnieku tauku barības ierobežojums.
Pastāv nepareizs uzskats, ka augu eļļas satur holesterīnu. Tas ir mīts. Holesterīns ir dzīvnieku izcelsmes valsts pārstāvju atkritumi. Augi nespēj sintezēt šo savienojumu. Tāpēc terapeiti, kardiologi un uztura speciālisti iesaka ēst augu eļļas maksimāli. Priekšroka tiek dota olīvu, linsēklu, sinepju eļļai. Tie satur ļoti lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju.
Zāļu alternatīva statīniem
Nepanesības, neefektivitātes vai kontrindikāciju klātbūtnes gadījumā, lietojot šo zāļu grupu, koriģējiet lipīdu profilu ar citu zāļu palīdzību. Starp tiem ir:
Katra no šīm zālēm ir jāpārskata detalizēti.
Fibrāti
Fibrātām ir lielāka ietekme uz triacilglicerīdu saturu. Fermenta - lipoproteīna lipāzes aktivācijas dēļ VLDL un ZBL līmenis samazinās. Tas nozīmē, ka samazinās ne tikai TAG, bet arī holesterīna līmenis. Tie stabilizē holesterīna līmeni serumā, tādējādi uzlabojot lipīdu profilu.
Fibrāti kā narkotiku pozīcija paši pazemina holesterīnu, aizņemot terapeitiskās popularitātes pakāpes otro līniju pēc statīniem
Izmanto mūsdienu tirgū Klofibrat un Fenofibrat. Tradicionālais nosaukums ir Traikors. Tas ir selektīva ārstēšana attiecībā uz dislipidēmiju, kurā papildus holesterīna līmeņa paaugstināšanās tiek konstatēta triaceilgliceridēmija. To var uzskatīt par alternatīvu statistu nepanesības līdzekli.
Holesterīna absorbcijas inhibitors
Esetrols, kas satur ezetimibu, pēc būtības ir monoklonāla antiviela, kas inhibē holesterīna uzsūkšanos tievās zarnās. Tas ir, nomācoša iedarbība uz lipoģenēzes enzīmu sistēmām, šis rīks nav, kā bēdīgi slavenie statīni.
Ezetimibs darbojas uz transporta proteīnu, ko sauc par Nyman-Pick proteīnu. Viņš ir iesaistīts eksogēno holesterīna saistīšanā. Ezetrol to novērš. No zarnas ienākošā holesterīna daudzums porta vēnā un aknās samazinās, bet izdalītā metabolīta daudzums palielinās. Zināms arī efekts Ezetimiba, lai palielinātu augsta blīvuma lipoproteīnu saturu.
Kombinētās zāles
Kombinēts līdzeklis pret dislipidēmiju parādījās ne tik sen. Tas satur Ezetrolu un Simvastatīnu. Šo narkotiku sauc par Ineji. Tas satur 10 mg ezetimaba un dažādu simvastatīna daudzumu - no 10 līdz 80 mg. Tādējādi, šī līdzekļa iecelšanai ārsts sasniedz divus mērķus:
- Samazināt holesterīna uzsūkšanos tievā zarnā.
- Samazināt holesterīna sintēzi ar aknu enzīmu sistēmām.
Šie divi mehānismi pilnīgi papildina viens otru. Abas holesterīna grupas - endogēnas un eksogēnas - tiek normalizētas. Izrakstot, titrē devu un uzrauga aknu funkcijas stāvokli.
Dabas holesterīna samazināšanas statiņas
Statīni ir organisko savienojumu grupa, kas pieder pie lipīdu līmeni pazeminošām vielām. Tas nozīmē, ka statīni ir paredzēti, lai novērstu ateromātisko procesu attīstību vai nomākšanu, kas rodas augsta holesterīna satura dēļ asinīs.
Lielākā daļa pret holesterīna zālēm, kas tiek lietoti, balstoties uz statīnu, satur sintētiski atvasinātu vielu, bet ir arī dabiski statīni no holesterīna. Kur es varu atrast tos, cik efektīva ir to izmantošana un kādi ir dabiskie statīni šajā rakstā.
Kāpēc nomainīt sintētiskos statīnus?
Vairākos mūsu rakstos mēs uzskatām, ka statisku zāļu iedarbība, kā arī iespējamās blakusparādības, to lietojot. Mēs apkopojam pamatinformāciju, lai lasītājs saprastu, kāpēc vajadzētu aizstāt statiņas, lai samazinātu holesterīna līmeni.
Ārstēšana ar statīniem nekaitina, ņemot vērā, ka medikamentu lietošanas gaita ietver to lietošanu 3-4 gadus, lai sasniegtu reālu rezultātu. Muskuļu šķiedras ir visvairāk nodarīti zaudējumi - laika gaitā parādās miopātija un raksturīgas muskuļu sāpes (Amerikas Savienotajās Valstīs precīzs apraksts ir sāpes muskuļu sirdī, sāpes muskuļos, kā arī gripa).
Ja šis simptomātiskais attēlojums neapstājas, var rasties rabdomiolīze, patoloģiska parādība, kurā muskuļu šķiedras saplīst un nieru kanāliņi tiek bloķēti. Tā rezultātā pacientiem ar augstu holesterīna līmeni rodas akūta nieru mazspēja.
Turklāt patoloģijas varbūtība palielinās, vienlaikus ņemot antibiotikas, dažas lipīdu līmeni pazeminošas zāles un tādus faktorus kā aknu darbības traucējumi, nepietiekams uzturs vai nepietiekams uzturs, vairāk nekā 40 gadu vecumā, kā arī dažādu hronisku slimību klātbūtne.
Visbiežāk sastopamās blakusparādības ir galvassāpes, dispepsi traucējumi, augstākas nervu darbības traucējumi, kas izpaužas kā bezmiegs, reibonis, kognitīvās spējas traucējumi, kā arī cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.
Tādējādi statīnu lietošana ir pamatota tikai tad, ja ievērojami palielinās holesterīna līmenis asinīs un nav faktoru, kas ietekmē blakusparādību rašanos.
Cilvēki, kas vēlas atbrīvoties no nedaudz paaugstināta kaitīgo taukskābju līmeņa, var lietot dabiskus statīnus no holesterīna.
Kas ir dabiskie statīni?
Sintētisko statīnu dabiskajiem analogiem ir daudz zemāka patogenitāte, tādēļ tos var lietot pat gadījumos, kad HMG-CoA reduktāzes inhibitoru lietošana nav ieteicama vai kontrindicēta.
Lai nodrošinātu objektivitāti, mēs atzīmējam, ka esošie dabiskie statīni pārtikas produktos ir daudz zemāki nekā zāles.
Pilnīgi atbrīvoties no sliktā holesterīna 1-2 mēnešu laikā, ēdot tikai noderīgus "statinovnyh" produktus, nedarbosies. Neskatoties uz to, šādas pārtikas devas ļaus sasniegt labus klīniskos rādītājus salīdzinājumā ar to, vai tos principā neizmantoja.
Apsveriet, ko aizstāt statīnus ar zemāku holesterīna līmeni:
- Vitamīnu kompleksi. Aterogēno lipoproteīnu sintēzi var pārtraukt, izmantojot dabisku statīnu, tādu kā C vitamīns. Niacīns (vitamīns B3) ir līdzīgs īpašībām.
- Ķiploki. Tam ir daudz noderīgu īpašību, sistemātiskais patēriņš ļauj pielāgot holesterīna saturu asinīs. Turklāt ķiplokos esošās sastāvdaļas aizsargā asinsvadu sienas no ZBL negatīvās ietekmes.
- Zivju eļļa, linu eļļa. Šie divi produkti satur lielu daudzumu omega-3 polisaturētas taukskābes, kas ļauj regulēt taukskābju ražošanu organismā. Flaxseed eļļu var iegādāties jebkurā lielveikalā, un veselīgu zivju eļļu var lietot gan kapsulētā veidā, gan kā sastāvdaļu, kas atrodas taukainās jūras zivīs (foreles, makreles, laši, laši uc).
- Resveratrol. Svaigas ogas, tumšās vīnogas, zemesrieksti - visos šajos produktos ir liels daudzums polifenola savienojumu un resveratrola. Šī viela palīdz samazināt asins recēšanu, stiprina asinsvadu sienas, ir spēcīgs antioksidants, pozitīvi ietekmē asinsrites sistēmu kopumā. Turklāt resveratrol normalizē holesterīna sintēzi aknās, tādējādi samazinot kaitīgo taukskābju daudzumu cilvēkam. Papildus iepriekš minētajiem produktiem šī viela ir aktīva narkotiku Transverol sastāvdaļa.
- Vēl viena iespēja, nevis aizstāt statīnus, ir izmantot kurkumīnu mājās gatavot. Šis augs, piemēram, garšvielas, pamatojoties uz to - kurkuma, ir spēcīgs antioksidants, ko mūsdienu medicīnā izmanto sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Arī kurkuma veicina taukskābju pārliešanu organismā, samazina to saturu asinīs un novērš oksidatīvos procesus.
- Produkti, kas satur šķiedru. Regulāra labības un pākšaugu izmantošana palīdz samazināt holesterīnu - tas ir pierādīts fakts. Šodien šie pārtikas produkti ir būtiska jebkura uztura daļa, kas samazina holesterīna līmeni.
- Polikanazols ir preparāts, kas izgatavots, pamatojoties uz cukurniedru vasku. Līdztekus ZBL līmeņa samazināšanai, rīks novērš trombozi, normalizē svaru un pozitīvi ietekmē asinsspiedienu.
Mēs arī iesakām mūsu lasītājiem apsvērt, kāda alternatīva statīniem ar augstu holesterīna līmeni tiek piedāvāta ASV, saskaņā ar Healthline informāciju:
- Sarkanā rīsa rīsi Šī produkta aktīvā sastāvdaļa ir monakolīns K, kuru zinātnieki ir atklājuši arī klasiskos statīnos, piemēram, mevinolīns un lovastatīns. Saskaņā ar Mayo klīniku, regulārais sarkanā rauga rīsu patēriņš samazina kaitīgā holesterīna daudzumu asinīs no 10% līdz 33%.
- Plantain. Šajā augā ir daudz šķiedrvielu. Plantain ir daļa no daudzām zālēm, galvenās aktīvās sastāvdaļas ir augu sēklās un sēnēs. To pārdod pulvera veidā, to var uzņemt ar ūdeni vai kā sastāvdaļu traukā. Dienas deva 10-12 grami samazina ZBL līmeni par 10-25%.
- Fenugreek ir augs, kas tiek audzēts Eiropā un Rietumāzijā. Saskaņā ar Amerikas Savienotajās Valstīs veiktajiem pētījumiem, kas veikti ASV 2012. gadā, fenugreek ekstrakta etilacetāts pazemina triglicerīdus asinīs, palielina labā holesterīna līmeni, pateicoties lielam flavonoīdu un fenolu savienojumu daudzumam. Turklāt hipoholesterelemiskie pētījumi parādīja, ka gliemežu sēklas ir lieliski antioksidanti.
Tādējādi, statīnu aizstāšana ar zemāku holesterīna līmeni dabīgiem produktiem ir pareizais risinājums visiem cilvēkiem, kas vēlas atbrīvoties no augsta ZBL līmeņa.
Kādas zāles aizstāj statīnus?
Augu izcelsmes statīni, kuru sarakstu mēs apskatījuši iepriekš, var aizstāt vai papildināt ar īpašām piedevām un preparātiem, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas, kas ir taukskābju sintēzes inhibitori. Jo īpaši avots Vitalitymagazine un viens no tā redaktoriem, Dr. Zoltans P.
Rona, MD, Kanādas medicīnas asociācijas prezidente, MD un M.Sc., iesaka lietot šādus medikamentus, lai pazeminātu holesterīna līmeni:
- Koenzīms Q10 - lieto 200 mg divas reizes dienā. Tas ir daudzfunkcionāls antioksidants ar izteiktām sirds un asinsvadu sistēmas aizsargājošām īpašībām.
- Niacīns (nikotīnskābi) katru dienu tiek lietots no 1000-3000 mcg. Ievērojiet, ka rīks var izraisīt aknu iekaisumu, kā arī izraisīt ādas apsārtumu, kas notiek regulāras lietošanas procesā.
- Inozitols heksanicināts - ir nikotīnskābes un inositola maisījums. Dārgāks nekā PP vitamīns (nikotīnskābe), bet arī efektīvāks. Pieņemts ar 600-1800 mkg dienā.
- Tocotrienols - 600 μg dienā. Tas ir viens no E vitamīna farmakoloģiskajiem veidiem, kas izveidots, pamatojoties uz rīsu klijām. Bloķē holesterīna sintēzi aknās.
- Beta-sitosterols. Kopš 1960. gadiem ir veikti vairāk nekā 50 pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem, kuru laikā tika konstatēts, ka beta-sitosterīnam ir spēcīgs hipoholesterolemiskais efekts. Viela inhibē kaitīgā holesterīna sintēzi, inhibējot cirkulējošās ZBL zarnas reabsorbciju. Arī pētījumi liecina, ka beta-sitosterīna lietošana var samazināt kaitīgā holesterīna daudzumu asinīs par 42%.
Ievērojiet, ka dažiem no iepriekš minētajiem preparātiem iekšzemes valstīs ir atšķirīgi tirdzniecības nosaukumi nekā tie, kas uzrādīti. Tomēr lasītāji var viegli atrast analogus narkotiku, kas aizstāj statīnus, uz galvenajām aktīvajām vielām.
Pārskats par dabisko statīnu lietošanu
Pārlūkot par dabiskajiem statīniem holesterīna līmeņa pazemināšanai, ir grūti atrast tīmeklī. Bieži vien cilvēki ar augstu holesterīna līmeni nekavējoties izlemj izmantot sintētiskās narkotikas, neizmantojot iespēju izmēģināt dabas aizsardzības līdzekļus. Neskatoties uz to, jūs varat atrast pietiekami daudz pārskatu par specifiskām dabisko statīnu kategorijām.
Tātad jūs varat izpētīt pārskatus par C vitamīna un nikotīnskābes priekšrocībām, pārskatiem par šķiedrvielām - visur, kur tās norāda uz to pozitīvām īpašībām, kas kaut kā apstiprina to ieguvumu cīņā pret holesterīnu.
Produkti ar dabīgiem statīniem
Saskaņā ar PVO datiem, katrs piektais cilvēks uz planētas, kas sasniedzis 45 gadu vecumu, cieš no aterosklerozes. Šī ir slimība, kas saistīta ar tauku metabolismu organismā, kurā holesterīna plāksnes veidojas uz asinsvadu sieniņām. Īpaši bīstama ir tās komplikāciju patoloģija: akūtas sirds muskuļu nāves (miokarda infarkts) un smadzeņu audu (insulta).
Parasti aterosklerozes terapija ietver ilgstošu narkotiku lietošanu no statīnu grupas, kam ir savas blakusparādības un diezgan augsta cena. Tomēr daži cilvēki zina, ka daži pārtikas produkti satur arī holesterīna līmeni pazeminošas vielas. Vai ir iespējams aizstāt ārstniecības statīnus ar dabīgiem, vai tas palīdzēs normalizēt tauku metabolismu organismā, un kas jums būtu jāzina, atsakoties lietot tabletes?
Statīnu darbības mehānisms hiperholesterinēmijas gadījumā
Ir zināms, ka aknu šūnās sintezē līdz pat 80% no visiem asinīs cirkulējošajiem holesterīniem (pārējie 20% nāk ar pārtiku). Šis tauku alkohols ir nepieciešams ķermenim šūnu membrānas veidošanai un steroīdu hormonu sintēzei. Atacijas palielināšanās aknās kopā ar pārmērīgu uzņemšanu ķermenī ir nozīmīgi aterosklerozes veidošanās faktori.
Statīnu darbības mehānisms hipolipidēmijā ir labi pētīts: zāles inhibē enzīma MMC-CoA reduktāzes aktivitāti un būtiski samazina endogēno holesterīna veidošanos aknu šūnās. Tauku metabolisma normalizēšana ir nepieciešama, lai apturētu holesterīna plāksniņu veidošanos un novērstu akūtas sirds un asinsvadu slimības.
No statīnu grupas narkotiku priekšrocības:
- Pirmo piecu lietošanas gadu laikā mirstība no sirds slimībām ir samazināta par 40%.
- Samazināt sirdslēkmes vai insulta risku par vienu trešdaļu.
- Regulāri lietojot holesterīna koncentrāciju asinīs pazemināt par 45-50%.
- Drošība - modernas grupas statīni reti rada blakusparādības.
- Dažādi medikamenti ar identisku aktīvo vielu.
Lai kontrolētu holesterīna līmeņa pazemināšanos, visiem pacientiem, kas lieto statīnus, ieteicams katru gadu ziedot asinis, lai noteiktu lipīdu spektru.
Tomēr holesterīna līmeņa pazemināšanai ir ievērojami trūkumi:
- Ilgstošas lietošanas nepieciešamība - bieži vien statiņas tiek ordinētas pacientiem ar dislipidēmiju, kas ilgst vairākus mēnešus un pat gadus.
- Augstas mūsdienu grupas dalībnieku izmaksas.
- Konfliktējošie dati par nepieciešamību lietot statīnus: ir pētījumi, kas pierāda, ka ķermenī ir mazs holesterīna līmenis.
- Nevēlamu blakusparādību attīstība ilgstošai lietošanai 2-3% pacientu: muskuļu vājums; rabdomiolīze - akūta muskuļu nekroze; atmiņas traucējumi; bezmiegs; neiropātija; emocionālā labilitāte: uzbudināmība, garastāvokļa svārstības.
Tādējādi holesterīna statīni nav panaceja, un to lietošana pacientiem ar dislipidēmiju bieži vien ir neērta. Apsveriet, kas var aizstāt šīs zāles, kurās pārtikā ir dabiskas vielas, kas samazina holesterīnu, un vai ir iespējams atteikties no tablešu aterosklerozes.
Daudzi mums pazīstami produkti satur vielas, kas atjauno lipīdu metabolismu. Tā sauktie dabiskie statīni ir produkti, kuru regulārais patēriņš samazina holesterīna līmeni asinīs. Tās ir lieliska alternatīva farmaceitiskajiem līdzekļiem vieglas vai mērenas aterosklerozes ārstēšanai.
Dārzeņi un augļi
Svaigi dārzeņi, augļi un ogas ir vitamīnu, mikroelementu un šķiedrvielu avots. Tie būtu jābalsta uz pacientu diētu, kam ir lipīdu vielmaiņas traucējumi, jo:
- normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un novērš kaitīgu vielu absorbciju zarnās;
- iztīrīt asinis no toksīniem un kaitīgām vielām, izvadīt toksīnus no ķermeņa;
- Vitamīnu un antioksidantu augstā satura dēļ tie aizsargā asinsvadu sienas no holesterīna plāksnēm;
- tieši samazina "bīstamās" holesterīna frakcijas koncentrāciju - ZBL.
Āboli
Āboli - pektīnu saturs, B3 vitamīns un askorbīnskābe. Šīs augļi palīdz normalizēt vielmaiņu, aizsargā asinsvadu sienu no bojājumiem, samazina "sliktā" holesterīna koncentrāciju.
Saskaņā ar Amerikas Asociācijas cīņai pret aterosklerozi veikto pētījumu, 1 ābola dienas patēriņš samazina holesterīna līmeni par 15-20%.
Citrusaugļi un ogas
Skābā citrusu mīkstumā ir liels daudzums antioksidantu. Apelsīnu, citronu vai mandarīnu iekļaušana ikdienas uzturā stiprinās imūnsistēmu, atjaunos vielmaiņas traucējumus un lipīdu līdzsvaru. Pateicoties tā piesātinājumam ar C vitamīnu, citrusaugļi novērš aterosklerozes plankumu veidošanos un veicina jau izveidojušos holesterīna nogulsnes.
Garneles un upeņu ceptas un saldas ogas ir neaizstājams polifenolu avots. Šīs bioloģiski aktīvās vielas palielina anti-atherogēno lipoproteīnu līmeni un tiek veiksmīgi izmantotas gan profilaksei, gan kompleksai aterosklerozes ārstēšanai.
Vīnogas, jo īpaši tās sarkanās šķirnes, satur lielu daudzumu resveratrola, spēcīgu antioksidantu, ko var attiecināt uz dabiskiem statīniem. Resveratrol novērš asinsvadu sieniņu bojājumus un veido aterosklerozes plāksnes. Vīnogu sula vai sarkanvīns (bet ne vairāk kā 1 stikla dienā) ir efektīvs dabisks līdzeklis sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Eļļu ražo no vīnogu sēklām, kas satur lielu daudzumu nepiesātinātu taukskābju. Ieteicams arī iekļaut diētu pacientiem ar aterosklerozi.
Baltā kāposti, ķiploki un paprika
Visiem kāpostiem pazīstams var aizstāt farmaceitiskos preparātus, jo tas veicina ZBL un VLDL izdalīšanos. Ir iespējams to patērēt, pārkāpjot jebkura veida tauku vielmaiņu - sautēti, marinēti, vārīti pirmajos ēdienos un sānu ēdienos, tomēr visnoderīgākais ir svaigie dārzeņi.
Pacienti ar aterosklerozi arī ieteica ikdienas patēriņam ķiplokus, kas ir bagāti ar ēteriskajām eļļām, antioksidantiem un vielām, kas paātrina vielmaiņu. Vietējā kairinājuma dēļ produkts ir kontrindicēts akūtas un hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības.
Pipari ir dārzeņi ar visaugstāko C vitamīna saturu. Tās regulāra lietošana noved pie asinsvadu sieniņu nostiprināšanas, metabolisma normalizēšanas un aterosklerozes profilakses.
Sēnes
Tas ir noderīgi tauku vielmaiņas traucējumiem un sēnēm, kas lielā daudzumā satur kalciju un kāliju, pastiprina asinsvadu sienas, augu olbaltumvielas, piesātina ķermeni ar enerģiju ar zemu kaloriju diētu, kā arī vitamīnus D un B3, kas nepieciešami, lai samazinātu "sliktu" holesterīna līmeni. Sēnēm ir izteikti pretiekaisuma īpašības, kas slimības agrīnajos posmos palīdz pārvarēt aterosklerozi.
Jeruzaleme artišoks
Jeruzaleme artišoks ir neparasti izteikti augsne, kas parādās mūsu galdos. Tas ir lielisks palīgs cīņā pret augstu holesterīna līmeni pektīnu un augu šķiedras satura dēļ. Sulu un sakņu mīkstumu izmanto, lai atjaunotu gremošanas trakta peristaltiku, samazinātu holesterīna līmeni un novērstu aterosklerozes sirds un asinsvadu un smadzeņu darbības traucējumus.
Arī eksperti aicina dabiskos statīnus starp augļiem un dārzeņiem:
Ja esat mainījis ikdienas uzturu ar traukiem no svaigiem dārzeņiem un augļiem, pacienti ar aterosklerozi var sasniegt lieliskus rezultātus: pirmās trīs mēnešu laikā šāda diēta var samazināt holesterīna līmeni par 10-15% salīdzinājumā ar oriģinālu.
Garšvielas, garšaugi un ārstniecības augi
Pārsteidzoši, daudzās dārzā aug lieliska holesterīna "zāles". Svaigi zaļumi un pikantas garšaugi satur daudz bioloģiski aktīvu vielu, kas palīdz cīnīties ar aterosklerozi.
Pētersīļi
Pētersīļi ir dabisko statīnu avots - antioksidanti, augu šķiedra, C vitamīns un karotinoīdi. Ja jūs regulāri pievienojat svaigus zaļumus salātos, pirmajā un otrajā kursā, varat paaugstināt "veselīga" holesterīna līmeni un ievērojami samazināt aterosklerozes plāksteru risku.
Selerijas
Unikālais seleriju sastāvs, kas bagāts ar vitamīniem, mikroelementiem, šķiedrvielām un holīnu, ļauj to izmantot kā efektīvu līdzekli aterosklerozes profilaksei. Gan stublāji, gan sakneņi augiem ir piemēroti pārtikai, kas ļauj samazināt ZBL līmeni par 5-10% no sākotnējā un normalizēt vielmaiņu.
Kurkuma
Kurkure, iespējams, ir visnoderīgākā garša cilvēkiem, kuri cieš no aterosklerozes. Zelta pulverim ir unikāla viela kurkumīns, caur kuru tiek pārvadāts aterogēns, "slikts" holesterīns aknām, tā tiek pārstrādāta žults un izdalās no organisma. Lai novērstu un ārstētu lipīdu vielmaiņas traucējumus, ārsti iesaka pievienot kurkuma šķipsniņu pirmajam un otrajam kursam katru dienu.
Garšaugi un ārstniecības augi
Augu izcelsmes zāles vai augu izcelsmes zāles ir liela daļa no tradicionālās medicīnas. Saskaņā ar šo mācību, bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kas atrodas ārstniecības augos, var ātri un efektīvi veidot lipīdu metabolismu.
Kā nomainīt farmaceitiskās zāles, lai samazinātu holesterīna līmeni? Eksperti identificē vairākas ārstniecības augus:
- salvija;
- Ķiploki;
- pienenes;
- pelašķi;
- rowan;
- psyllium sēklas;
- rožu gūžas;
- rowan
Šie augi ir bagāti ar dabiskiem statīniem, vitamīniem un antioksidantiem, tiem piemīt vieglās choleretic īpašības, palīdz samazināt ķermeņa svaru un atjaunot gremošanu.
Visbiežāk augsta holesterīna profilaksei un ārstēšanai tiek izmantota ārstniecisko augu infūzija. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams samaisīt svaigus vai žāvētus ārstnieciskos augus vienādā proporcijā, 1 ēdamkarote. l iegūtais maisījums pārlej divas tases verdoša ūdens un atstāj vismaz divas stundas. Tad infūziju filtrē caur sietu vai salocē vairākos marles slāņos un dzer 100 ml 3 reizes dienā (pirms ēšanas). Ārstēšanas kurss ir 1-2 mēneši.
Pievērsiet uzmanību! Jebkuras tradicionālās medicīnas receptes ir jāvienojas ar ārstu. Šāda infūzija ir kontrindicēta indivīda nepanesības, alerģijas, holelitiāzes un hroniskas nieru slimības gadījumā.
Polinepiesātinātās taukskābes kā dabiskus statīnus
Ir zināms, ka visi tauki, kas satur pārtikas produktus, tiek iedalīti kaitīgos, veicinot "sliktā" holesterīna augšanu un aterosklerozes plāksteru veidošanos, kā arī lietderīgi samazina ABL līmeni un atjauno lipīdu līdzsvaru.
Ja ieteicams strauji ierobežot pirmās (maksimālo dzīvnieku tauku saturu subproduktos, taukos un taukaino gaļu, pienu, krējumu, sieru un olu dzeltenumus) lietošanas laikā, tad traukus, kas satur veselus lipīdus, vajadzētu iekļaut jūsu ikdienas uzturā..
Augsts polinepiesātināto taukskābju saturs, kas aktīvi piedalās lipīdu vielmaiņas procesā un kas satur holesterīna - sliktas holesterīna - ZBL un VLDL frakcijas - un nodod tos aknās tālākai apstrādei un izdalīšanai caur zarnu, ir labvēlīgs organismam. Tā kā aterosklerozi parasti parādās ZBL līmeņa palielināšanās un lietderīga ABL samazināšanās, ir svarīgi paaugstināt pēdējo līmeni, lai atjaunotu līdzsvaru.
Pārtikas produkti, kas bagātināti ar polinepiesātinātām taukskābēm, ietver:
- Rafinētas augu eļļas: ķirbis, persiks, olīvas, linsēklas.
- Rupjas jūras zivis: sardīnes, makreles, laši, siļķes.
- Flaxseed ir unikāls medicīnas produkts, kas tiek veiksmīgi izmantots kompleksai ne tikai aterosklerozes ārstēšanai, bet arī gremošanas sistēmas slimībām, kā arī ķermeņa svara normalizēšanai un vielmaiņas procesam.
Graudi, rieksti un pupas produkti
Ēdienus no pilngraudu graudaugiem, riekstiem un pākšaugiem vienmēr vajadzētu būt uzturā katram. Šos produktus var arī saukt par dabiskiem statīniem, jo tie ir:
- satur celulozi, kas attīra zarnas un no ķermeņa attīra piesārņojumu, toksīnus un citas kaitīgas vielas;
- veicina ķermeņa masas un vielmaiņas normalizāciju;
- samazināt ZBL sintēzi aknu šūnās un samazināt tā koncentrāciju asinīs;
- novērstu aterosklerozes plāksteru veidošanos;
- piesātina ķermeni ar visām nepieciešamām barības vielām (tai skaitā augstas kvalitātes augu olbaltumvielām), ļaujot justies pilnīgi pat ar zemu kaloriju diētu.
Graudaugu graudus tradicionāli uzskata par lielisku iespēju brokastīs, jo tie nepārslogo kuņģa-zarnu trakta darbību, vienlaikus nodrošinot visas ķermeņa enerģijas vajadzības. Īpaši noderīgi aterosklerozes gadījumā ir:
- griķu;
- kviešu graudaugi;
- rīsu graudaugi;
- auzu un auzu milti
Neskatoties uz to, ka riekstiem ir daudz kaloriju, mazos daudzumos tos ieteicams lietot pacientiem ar lipīdu vielmaiņas traucējumiem kā papildus nesaturētu taukskābju avotu. Pistācijas (medicīniskajā uzturā labāk izmantot nesālus) samazina holesterīna uzsūkšanos no pārtikas zarnās, un zemesrieksti palīdz atjaunot traucēto līdzsvaru starp ZBL un ABL.
Pākšaugi (zirņi, pupiņas, sojas pupas un sojas produkti) ir nozīmīgs augu valsts olbaltumvielu avots pacientiem ar aterosklerozi. Dzīvnieku tauku trūkums un sāta sajūta padara tos neaizstājami cilvēkiem, kas ievēro diētisko uzturu.
Vai tabletes ir iespējams pilnībā atteikties
Neskatoties uz to, ka, regulāri izmantojot dabiskus statīnus, veselīga dzīvesveida ievērošana un hipoholesterīna satura ievērošana garantē holesterīna līmeņa pazemināšanos par 10-20% no sākotnējā līmeņa, farmaceitisko preparātu noraidīšana ne vienmēr ir pamatota. Diemžēl pārtika nespēj samazināt nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām, ar kurām statīni veiksmīgi tikt galā.
To lietošana ir obligāta smagai koronāro patoloģiju gadījumā:
- pēc miokarda infarkta vai insulta - sekundārajai profilaksei;
- pēc operācijām ar aterosklerozi (piemēram, stenting vai koronāro artēriju šuntēšanas operācija);
- koronārās sirds slimības IV funkcionālā klase, kurā ir augsts akūtu sirds un asinsvadu komplikāciju risks.
Holesterīna statīnus ieteicams lietot visiem pacientiem ar lipīdu vielmaiņas traucējumiem, kuriem ZBL holesterīna līmenis pārsniedz robežvērtību 160 mg / dl (ļoti augsts komplikāciju risks).
Lai meklētu atbildi uz jautājumu par to, vai ir iespējams atteikties no farmaceitiskiem preparātiem par labu dabiskiem statīniem, nav konkrētas atbildes. Katrā gadījumā tas būtu kopīgs ārsta un pacienta lēmums.
Tradicionāli eksperti iesaka cilvēkiem ar aterosklerozi viegli vai vidēji smagas, bez narkotikām, metodes, kas koriģē lipīdu līdzsvaru trīs mēnešus. Ja pēc šī perioda kontroles analīzēs tiek novērota pozitīva tendence, kaitīgo holesterīna frakciju līmenis samazinās, un labvēlīgie palielinās, narkotiku izrakstīšana nav nepieciešama. Tauku metabolisma pasliktināšanās ir iemesls dzeršanas tablešu uzsākšanai.
Dabiski statīni no holesterīna - labākā alternatīva "sintētikai"
Dabiski (dabas) statīni no holesterīna vai gluda pāreja no zāļu ārstēšanas uz alternatīviem (dabīgiem) veidiem, kā samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs stingrā ārstu uzraudzībā.
Svaigs (prātīgs) ieskats sintētiskajos statīnos
Ir pagājuši vairāki desmiti gadi, kopš zāles, kas pazemina holesterīnu, parādījās tirgū saskaņā ar parastajiem nosaukumiem statīnu zāles. Sākumā tās tika uztvertas kā medicīnisks sasniegums sirds un asinsvadu slimību jomā. Un diezgan ātri kļuva par vislabāk pārdoto zāļu klasi visās "reizes un tautās". Bet laika gaitā tika atklātas daudzas blakusparādības, dažas no tām bija pat (!) Aizliegtas ļoti nopietnu seku dēļ.
"Ir oficiāli pierādīts, ka statīni var ievērojami samazināt (sirds un asinsvadu slimību) risku", saka Roberts Runtrijs, medicīnas darbinieks un Delicious Living medicīnas redaktors. Tomēr jaunos pētījumos viņš teica: "norāda uz faktu, ka galvenais šo zāļu darbības mehānisms pats par sevi nav (!), Kura mērķis ir samazināt sliktu ZBL holesterīna līmeni. Un cīnīties pret vissvarīgāko ienaidnieku - sistēmisku iekaisumu! "
Un ja tā, tad ir daudzas programmas (dabas / dabiskās diētas, dzīvesveida maiņa, fiziskā aktivitāte utt.), Kas var sasniegt tādu pašu lomu kā statīnu medikamenti. Tikai bez blakusparādībām (no muskuļu sāpēm un aknu bojājumiem). Ja persona jau lieto statīnus, tad, veicot dažus veselīgus pielāgojumus (ārstēšanā), laika gaitā samazinās vai pat novērsīs to lietošanu (profesionālu ārstu vadībā).
Statīni un alternatīvas (zinātnieku viedoklis)
Statīni samazina holesterīna līmeni, inhibējot HMG CoA reduktāzi, fermentu, kas organismam rada holesterīna līmeni, skaidro Mark Houston (Nashville Institute of Hypertensive Diseases). " "Tas ir ļoti noderīgi, jo asinsrites ZBL / ZBL (zema blīvuma lipoproteīnu vai" sliktā "holesterīna) un triglicerīdu līmenis paaugstina iekaisumu, oksidatīvo stresu / imūno disfunkciju, kas palīdz ti veidošanās plāksnes uz artēriju sieniņām. Protams, tas noved pie krasas ierobežojums asins plūsmu, palielinot risku saslimt ar sirds slimībām līdz sirdslēkmes.
Bet vienkārši - samazinot slikta holesterīna daudzumu asinīs, neietekmē pamatproblēma, saka Hjūstona. Daļēji tas ir saistīts ar to, ka plāksne ir tendence attīstīties, ja asinsvadu sienu aizsardzība jau ir bojāta augsts asinsspiediens, diabēts, hronisks iekaisums vai autoimūna traucējumi. Zinātnieki joprojām pilnībā nesaprot, kāpēc šie apstākļi izraisa artēriju pasliktināšanos, taču viņi zina, ka kaitīgo holesterīna līmeņa samazināšana ir tikai "aisberga galā".
Saskaņā ar pētījumu: ABL (augsta blīvuma lipoproteīnu vai "labā" holesterīna līmeņa) palielināšanās var būt vienlīdz svarīgs solis, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. ABL / ABL mazgā lieko holesterīnu asinīs un pārnes to aknās tālākai apstrādei. Tādējādi, jo augstāka ir ABL vērtība (optimālā 60-80 mg / dL), zemāka ir ZBL ("sliktā" holesterīna līmenis asinīs).
Statīni kombinācijā ar citiem pasākumiem
Ideālai sirdsdarbības normalizācijas stratēģijai jāietver sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids, kas noteikti radīs ilgtermiņa uzvaras cīņā pret nopietnām slimībām. "Ir stulba uzņemt statīnu, un pēc tam doties uz" McDonald's "pusdienām un sagaidīt, ka tas palīdzēs," saka Mark Ulma, kas dibināta 1990. gadā, Lenoxā, Masačūsetsā, ASV.
Pēc viņa domām, pat ZBL līmeņa samazināšana līdz optimālajai vērtībai (mazāk nekā 100 mg / dL) nav "burvju zizlis". Saskaņā ar pētījumu rezultātiem (kas tika veikti 2009. gadā): no 250 000 pacientiem, kas tika hospitalizēti ar koronāro artēriju slimību, gandrīz 125 000 bija normāli ZBL līmenis. To izskaidro tas, ka ZBL daļiņas atšķiras pēc lieluma, raksta Hjūstons. Mazās ZBL daļiņas mēdz piesitināt artērijas, bet lielās daļiņas vienkārši "peld" pagātnē. Tādējādi jūsu ZBL holesterīnam (saskaņā ar testa rezultātiem) var būt zemas vērtības, bet "mānīgs" mazo daļiņu pārsvars patiešām tikai slēpjas situāciju.
Tātad, kāpēc sintētiskie statīni nav ideāli?
Marks Himans (Dr Hyman) droši apgalvo, ka statīnu medikamenti neuzrādās sevišķi labi "cīņā" ar šīm ļoti problemātiskajām ZBL holesterīna daļiņām, kas nozīmē, ka šīs zāles de facto var samazināt ZBL vērtību, bet jūs joprojām riskējat.
Turklāt pētījumi liecina, ka statīni vislabāk palīdz cilvēkiem, kuriem ir sirds slimību vai sirdslēkmes. 2010. gadā veiktais medicīniskais tests parādīja, ka statīni (!) Nepieļauj mirstību starp pacientiem, kuriem ir augsts sirds slimības attīstības risks (sakarā ar iedzimtu faktoru), tikai augsts holesterīna līmenis asinīs vai citi negatīvi cēloņi.
Kaut arī statīni tiek uzskatīti par drošākajām zālēm, tomēr to lietošanai ir daži trūkumi. Galvenie ir blakusparādības, tostarp miopātija, aknu darbības traucējumi, kā arī atmiņas zudums un nervu bojājumi, saka Hjūstona. Tātad, kāda ir alternatīva? Tālāk, apsveriet, kāda veida dabiskie / dabiskie statīni ir zāļu vietā.
Dabas statīni no holesterīna - kā atgūt dabiski?
1. Diētiskā uzturs
Jauns pētījums, ko veica Toronto Universitātes uztura profesors David Jenkins, kurš izveidoja "glikēmiskā indeksa jēdzienu", skatīja brīvprātīgos, kuri bija īpaši baroti. Viņa harmoniski apvienoja produktus, kuriem tiek garantēta holesterīna līmeņa pazemināšanās (tā dēvētie dabiskie statīni):
- sojas olbaltumvielas, piemēram, tofu un sojas piens;
- ūdenī šķīstoša šķiedra no auzām un miežiem;
- augu eļļa, kas bagātināta ar sterīnu esteri;
- un koku riekstus, piemēram, mandeles un valrieksti.
6 mēnešus ZBL līmenis visos dalībniekiem samazinājās vismaz par 13%, kas ir salīdzināms ar statīnu darbības rezultātiem, un daudz labāk nekā tradicionālās uztura ar zemu tauku saturu. Turklāt Houston iesaka (praksē pierādīts) "Vidusjūras diēta", kas koncentrējas uz olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, piemēram, zivīm un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, kā arī daudz šķiedrvielu pārtiku (6 augu un 4 augļu porcijas dienā )
2. Pārvietot vairāk!
Īpaši fiziski vingrinājumi (sirds un asinsvadu sistēmai) stiprina sirdsdarbību, paaugstina "labu" holesterīna līmeni un pazemina "sliktā" holesterīna līmeni. Sāciet mazu: vispirms staigājot pa parku. Pēc tam doties skriešanai, peldēšanai vai riteņbraukšanai līdz 20 minūtēm dienā. Apvienojot šo lietu ar 40-minūšu dienu vingrošanu.
Hjūstons saka, ka pakāpeniski pāriet uz ilgākām sesijām 4 reizes nedēļā. Jūsu galvenais mērķis: atbrīvoties no viscerāliem vēdera taukiem (piemēram, ap vidukli), galvenais riska faktors. Ja jūs smēķējat, tad uzreiz - atmest!
Smēķēšana palielina sliktā holesterīna līmeni asinīs un pazemina - labu saturu, kas ir vissvarīgākais sirds slimību riska faktors.
3. Likvidējiet mūžīgi no neveselīgiem taukiem.
Izvairieties no trans-taukiem, kas pazemina ABL holesterīnu un palielina ZBL. Visbiežāk tie ir atrodami apstrādātajos pārtikas produktos un maizes izstrādājumos, kuriem pat ir uzraksts, "negatīvo vielu trūkuma dēļ".
Pārtikas rūpniecības noteikumu "nepilnība" ļauj jums lietot 0,5 g trans tauku uz 1 porciju produkta, lai to uzskatītu par nekaitīgu veselībai.
Bet problēma ir tā, ka, ja jūs ēdat vairāk nekā 1 ēdienu vai vairāk nekā 1 līdzīgu pārtikas veidu, jūs galu galā nonāksiet ar sliktu kaitīgu elementu devu. Dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, sarkanā gaļā un sviestā, ir pārāk daudz piesātināto tauku. Tie var arī negatīvi ietekmēt holesterīna līmeni, tādējādi ievērojami samazinot to patēriņu.
4. Ēd vairāk taukainas zivis.
Pētījumi liecina, ka EPA un DHA, omega-3 taukskābes, kas atrodamas tādās zivīs kā laši, skumbrija un sardīnes, samazina triglicerīdu daudzumu. Viņi arī samazina sistēmisku iekaisumu. Zinātnieki uzskata, ka šīs sastāvdaļas efektīvi novērš iekaisuma vielu negatīvo ietekmi organismā, piemēram, prostaglandīnus un makrofāgas.
Ieteicams: vismaz 2 pilnas porcijas tauku eļļas zivju nedēļā! Ja jūs neēdat zivis (alerģijas, nepieļaujiet smaržu vai citu iemeslu dēļ), tad ņemiet zivju eļļu. Lieliska alternatīva veselīgām jūras veltēm ir diezgan spēcīgs dabiskais statīns - linsēklu eļļa, kas arī apkaro iekaisumu, pateicoties ALA (cita taukskābe).
5. Izvairieties no ogļhidrātiem un cukura.
Pārbaudot vairāk nekā 200 testus, zinātnieki pierādīja, ka, ēdot pārtiku ar augstu glikēmisko indeksu (piemēram, baltos kartupeļus, cukuru, baltajiem rīsiem un baltmaizi), palielinās aterosklerozes risks. Līdz ar pulverveida cukuru šie produkti izraisa iekaisumu un veido precīzi kaitīgas mazas ZBL daļiņas (par ko mēs iepriekš rakstījām).
Izvēlieties šķiedrām bagātus veselus graudus un patīkamas dabas dāvanas, piemēram, avenes un bumbierus (garšīgus dabiskos statīnus).
Izbaudiet tumšo šokolādi. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem antioksidanti flavonoīdi kakao var samazināt kaitīgo holesterīna oksidāciju, un tumšā šokolāde ar lielu daudzumu polifenola palielina labā holesterīna līmeni. Lielākā daļa šokolādes produktu satur arī piesātinātos taukus.
6. Izbaudiet sarkanvīnu, tēju un kariju.
Nesenie pētījumi ir saistīti ar sarkano vīnogu sulu un ļoti mērenu sarkanvīna daudzumu (līdz apmēram 240 ml ikdienas lietošanai vīriešiem un 120 ml sievietēm), uzlabojot sirds veselību un samazinot sistēmisko iekaisuma procesu. Tas viss ir saistīts ar spēcīgu antioksidantu resveratrolu.
Tas pats efekts dod zaļo un melno tēju: dzert vismaz 3 tases dienā, lai uzlabotu ZBL - ABL holesterīna attiecību un samazinātu sirdslēkmes risku.
Un, visbeidzot, pilnīgi jauni eksperimenti pierādīja, ka antioksidants curcumīns, kas iegūts no indiešu safrāns ("svētais pulveris" - kā to pašu sauc par indiešiem), pilnīgi novērš aterosklerozes veidošanos un pat palēnina vēzi.
Dabiski statīni ir ļoti svarīgs ieteikums!
BRĪDINĀJUMS: pat ar ideālu pasākumu kopumu (izmantojot vislabāko diētu un fizisko aktivitāti) lielākajai daļai pacientu joprojām būs nepieciešami statini, lai saglabātu sirds veselību. Lai pareizi novērtētu, vai Jums ir piemērota gluda pāreja no narkotikām uz alternatīvām / dabīgām ārstēšanas iespējām, konsultējieties ar savu ārstu.
Ja atbilde ir "jā", tad izstrādājiet pakāpenisku (detalizētu) plānu dzīvesveida izmaiņām (ārsta vadībā), lēni samazinot statiķu zāļu lietošanu. Galu galā, ievērojot stingru visu speciālistu ieteikumu ievērošanu, jūs varēsiet izjust veselīgu sirdi (un bez statīniem)!