Smadzeņu insulta primārā un sekundārā profilakse

Insulta mirstība nav nekas neparasts un pēc kardiovaskulārām un onkoloģiskām slimībām ir trešā vieta. Tiem, kas pārdzīvojuši insultu, bieži ir veselības problēmas ar dažādu smaguma pakāpi.

Vairumā gadījumu šo slimību var novērst, ja jūs savlaicīgi sākat rīkoties. Smadzeņu insulta novēršana var ievērojami samazināt šo bīstamo traucējumu risku, kas dažkārt izraisa traģiskas sekas.

Kā jūs zināt, "jums ir jāzina ienaidnieks ar redzi", tas palīdzēs jums izvēlēties visefektīvāko metodi, lai cīnītos ar viņu. Un, lai novērstu iespējamo insultu nevar, bez informācijas par tās rašanās cēloņiem.

Saskaroties ar briesmām

Triecienu var izraisīt dažādi iemesli:

  • sirds slimība;
  • diabēts;
  • arteriālā hipertensija;
  • slimības, kas saistītas ar asins recekļu iespējamību;
  • smadzeņu traumu aterosklerozi;
  • paaugstināts holesterīna līmenis asinīs;
  • alkohola lietošana;
  • smēķēšana;
  • liekais svars un aptaukošanās;
  • lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Turklāt vecāka gadagājuma cilvēkiem ir risks, un jo vecāka kļūst persona, jo augstāks ir insulta risks.
Insultu novēršanas būtība ir likvidēt cēloņus, ar kuriem to var izraisīt.

Kā trieka attīstās

Insults parādās asinsrites traucējumu dēļ smadzenēs. Visbiežāk sastopamās hemorāģiskās un išēmiskās slimības.

Kad notiek hemorāģisks insults, rodas asinsvadu plīsums, kā rezultātā asinis atbrīvojas smadzenēs, kuru daudzums var atšķirties atkarībā no tā, vai ir cietis vairāki lieli trauki. Tā rezultātā attīstās smadzeņu edema, kas izraisa nopietnas sekas.

Slimības traucējumus ar išēmisku artēriju raksturo asinsvadu oklūzija, kas traucē normālu asins piegādi smadzenēm.

Kad plāksnes uz asinsvadu sienām nokļūst, tās neļauj skābekli iekļūt smadzenēs. Iztukšotas šūnas mirst ļoti ātri, kas izraisa nopietnas veselības problēmas.

Pamata pasākumi pārkāpumu novēršanai

Kā minēts iepriekš, insulta profilaksei jābalstās uz faktoriem, ar kuriem tos var izraisīt.

Jāpatur prātā, ka šādi smadzeņu aprites traucējumi, kā teikts, nenotiek "no jauna". Pirms insulta attīstās tādas vai citas slimības un apstākļi, kas kalpo kā impulss šāda veida asinsvadu katastrofai.

Preventīvie pasākumi, lai novērstu slimību, galvenokārt būtu vērsti uz to, lai likvidētu faktorus, ar kuriem to var izraisīt.

Insultu profilakse var būt primāra un sekundāra. Primārais ir pasākumi, lai novērstu faktorus, kas ir šādu pārkāpumu cēloņi. Sekundārās profilakses metodes tiek izmantotas, lai novērstu atkārtotus insultu gadījumus.

Primārā profilakse

Intraokulta un smadzeņu infarkta primārās profilakses procesā tiek izmantotas tādas pašas metodes, kā rīkoties ar provokatīviem faktoriem.

Apsveriet tos sīkāk:

  1. Cīņa ar aptaukošanos un fizisko aktivitāti. Papildu mārciņas, kas kaitē asinsvadu stāvoklim un bieži izraisa paaugstinātu asinsspiedienu. Lai mazinātu dažādu traucējumu veidu rašanās risku, ir nepieciešams kontrolēt svaru un spēlēt sportu.
  2. Asinsspiediena samazināšanas pasākumi. Augsts asinsspiediens ir visizplatītākais asinsvadu pārrāvuma iemesls. Lai samazinātu asinsspiedienu, ir nepieciešams izveidot un rīkoties tā rašanās cēloņa dēļ.
  3. Sirds un asinsvadu slimību ārstēšana. Kā zināms, smadzeņu asinsrites sistēmas traucējumu attīstības varbūtība tieši atkarīga no sirds un asinsvadu stāvokļa. Lai samazinātu insulta risku, ir jāārstē šī slimība savlaicīgi.
  4. Holesterīna līmeņa samazināšana asinīs. Pārmērīgs holesterīna līmenis veido plāksnes uz asinsvadu sienām, kas padara tos trauslus un trauslus. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt rādītājus un nodot atbilstošos testus vismaz vienu reizi gadā.
  5. Cīņa ar diabētu. Ja glikozes līmenis asinīs pārsniedz normālos līmeņus, tas izraisa asinsvadu pasliktināšanos, kas var izraisīt to pārrāvumu un rezultātā asiņošanu. Ir nepieciešams kontrolēt glikozes līmeni un veikt nepieciešamos pasākumus savlaicīgi.
  6. Zāļu lietošana asinsvadu nostiprināšanai. Lai uzlabotu asinsvadu stāvokli, var ordinēt tādas zāles kā glicīns, kurantils, cennarizīns un citi.
  7. Vitamīnu uzņemšana. Vitamīnu kompleksi un uztura bagātinātāji, piemēram, pamatojoties uz ginkgo biloba, palīdzēs stiprināt kuģus.
  8. Slikto paradumu noraidīšana. Saskaņā ar statistiku, insults ietekmē smēķētājus divreiz biežāk kā nesmēķētājus. Pēc pilnīgas noraidīšanas cigaretēm risks kļūt ievērojami mazāks, tas pats attiecas uz alkohola lietošanu.
  9. Veselīga pārtika. Pareizi plānota diēta ļaus organismam iegūt visas vielas, kas nepieciešamas organisma normālai darbībai, kas palielina tā izturību.

Insulta profilakses kontrolsaraksts:

Šie pasākumi palīdzēs novērst asinsrites sistēmas pārkāpumus, izraisot insultu attīstību un nopietnas sekas.

Ne mazāk nopietnas sekas un sirdslēkme. Šī slimība ir nopietns nāves drauds.

Sirdslēkmes novēršana ir sadalīta arī primārajā un sekundārajā. Galvenie pasākumi, lai to novērstu, ir vērsti arī uz iespējamo cēloņu novēršanu. Sekundārās profilakses mērķis ir novērst atkārtotu infarktu.

Insulta un sirdslēkmes sekundārā profilakse

Sekundārā profilakse, kuras mērķis ir novērst otro streiku, ir divvirzienu virziens.

No vienas puses, ir nepieciešams ārstēt pamata slimību, kas izraisa asinsrites traucējumus smadzenēs, un, no otras puses, ir jānovērš otrā insulta iespēja.

Būtībā sekundārie preventīvie pasākumi nav daudz atšķirīgi no primārajiem. Ja insults ir attīstījies, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, tiek veikta ārstēšana, lai samazinātu tā efektivitāti.

Otrs virziens ir stiprināt asinsvadus. Šeit tiek izmantota zāļu terapija.

Līdzīga shēma ir profilaktiska ārstēšana, lai novērstu atkārtotu infarktu. Tās būtība ir tāda, ka pacientam ir jāuztur veselīgs dzīvesveids un jāievēro ārsta norādījumi, kā ārstēt slimību, kas izraisīja sirdslēkmi.

Kas jums ir jāzina sieviešu auditorija...

Papildus galvenajiem faktoriem, perorālie kontraceptīvie līdzekļi var izraisīt akūtu asinsrites traucējumus smadzenēs sievietēm.

Sievietēm vecumā virs 30 gadiem, kas lieto kontracepcijas tabletes, insulta risks ir par 25% lielāks nekā tiem, kas izvēlas citus kontracepcijas līdzekļus.

Turklāt starp insulta sievietēm smēķētāju skaits ir par 30-35% vairāk nekā nesmēķētājiem.

No tā izriet, ka papildus pamata pasākumiem insulta profilaksei sievietēm vajadzētu lietot kontracepcijas līdzekļus piesardzīgi un pārtraukt smēķēšanu.

Un vīrietis...

Lai novērstu insultu, vīriešiem un sievietēm ir jāievēro profilakses pasākumi.

Papildus smadzeņu pārkāpumu cēloņiem, kas ir kopīgi abiem dzimumiem, stresa stāvoklis un hronisks noguruma sindroms var izraisīt triecienu cilvēkam.

Šī iemesla dēļ papildus pamatdarbības pasākumiem vīriešiem vajadzētu izvairīties no spēcīgiem nervu satricinājumiem un nepieciešamības gadījumā lietot anti-nomācošus līdzekļus.

Pārkāpumu novēršana riska grupās

Minētie faktori tika minēti, kuru klātbūtne palielina smagos cerebrālos asinsrites traucējumus.

Profilaktiskie pasākumi pacientiem, kuri ir pakļauti riskam, būtu jāvērš pret slimību, kas var izraisīt insultu.

Piemēram, hipertensijas gadījumā ir nepieciešams kontrolēt asinsspiediena rādītājus un veikt nepieciešamo terapiju. Sirds un asinsvadu slimību klātbūtne ir nepārtraukti jāuzrauga speciālistiem, un aptaukošanās prasa atbrīvoties no papildu mārciņas.

Jāatceras, ka insults ir tikai slimības sekas, kā arī nepareizs dzīvesveids. Tādēļ vispirms ir nepieciešams ietekmēt iespējamos šā pārkāpuma cēloņus.

Ko izvairīties

Lai novērstu nopietnas veselības problēmas insulta dēļ, jums jāievēro vairāki noteikumi un precīzāk - aizliegumi.

  • smēķēšanas atmešana;
  • alkohola ierobežojums;
  • izdalīšana no uztura "holesterīna" pārtika;
  • nervu satricinājumu un stresa situāciju novēršana (cik vien iespējams);
  • atteikties no perorāliem kontracepcijas līdzekļiem un aizstāt tos ar drošākiem līdzekļiem;
  • izvairoties no papildu mārciņas.

Papildus iepriekšminētajam, ir jātiek galā ar mazkustīgu dzīvesveidu un sportu.

Noslēgumā jāatzīmē, ka daudzas veselības problēmas, jo īpaši insultu, var novērst, saglabājot veselīgu dzīvesveidu un atmetot sliktos ieradumus.

Tā kā šī slimība ir sekundāra un neparādās "no nekurienes", cilvēki, kas slimo ar veselību un pieder vienai no riska grupām, savlaicīgi ārstētu galveno slimību.

Brain-insulta profilakse: visu metožu pārskats

No šī raksta jūs uzzināsiet: kāda būtu smadzeņu insulta kvalitātes profilakse.

Insults ir akūts neiroloģisks stāvoklis, kam raksturīga slikta asinscirkulācija smadzenēs. Šī ir smaga patoloģija, kas var novest pie pacienta nāves vai nopietniem pārkāpumiem turpmākajā un straujās dzīves kvalitātes samazināšanās - no mērenām problēmām ar atmiņu un koordināciju, lai pabeigtu invaliditāti. Tāpēc šīs patoloģijas novēršanai ir jābūt ārkārtīgi svarīgai, it īpaši vīriešiem un sievietēm, kam ir liels to rašanās risks.

Galvenie profilakses pasākumi, kuru mērķis ir apkarot insulta veidošanos, ietver četras metožu grupas (tālāk minētie saites ir raksta saturs):

Turpmāk rakstā mēs rūpīgāk aplūkosim visus punktus.

Nav būtiskas atšķirības insulta profilaksē starp vīriešiem un sievietēm. Profilakses procesā daudz lielāka nozīme tiek piešķirta nevis seksam, bet gan dažu slimību un apstākļu klātbūtnei, kas predisponē insulta rašanos.

1. Vispārējie pasākumi

Veselīgs dzīvesveids ir izšķiroša loma, lai novērstu dažādas slimības. Un insults nav izņēmums. Tātad, ko var darīt, lai samazinātu smadzeņu asinsrites traucējumu risku?

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem

Tas, pirmkārt, attiecas uz smēķēšanu. Nikotīns un citas tabakas dūmu sastāvdaļas nelabvēlīgi ietekmē vaskulāro sienu stāvokli, palielinot tā stingrību (blīvumu) un trauslumu. Arī smēķētāji ar pieredzi biežāk cieš no arteriālās hipertensijas, kas ir viens no galvenajiem faktoriem hemorāģisko un išēmisku insultu rašanos gan vīriešiem, gan sievietēm.

Papildus smēķēšanai ir svarīgi izvairīties no alkoholisko dzērienu ļaunprātīgas izmantošanas, kas izraisa asinsspiediena svārstības un samazina smadzeņu šūnu rezistenci pret išēmismi (asins plūsmas trūkums).

Narkotisko vielu lietošana ir saistīta arī ar augstu asinsvadu komplikāciju risku, ieskaitot insultu.

Pareiza uzturs

Insektu profilakse nav iedomājama bez veselīga uztura, kas ļauj vienlaicīgi atrisināt vairākas problēmas: samazināt lieko svaru, novērst aterosklerozes attīstību vai samazināt tā izpausmju smagumu, lai izvairītos no tādu vielu trūkuma, kas ir svarīgi asinsvadiem un sirdij.

Pareiza uzturs - tas nav tikai vajadzīgā kaloriju satura uzturs. Tas arī nozīmē:

  • kaitīgu piesātināto tauku (sviesta, olu dzeltenumu, tauku, dzīvnieku tauku) uztura samazināšanās;
  • ēdienkartes bagātināšana ar šķiedrvielām (svaigiem dārzeņiem, augļiem, ogām, klijas maizei);
  • Polinepiesātināto tauku (zivju, augu eļļu), vitamīnu un minerālvielu papildu ieviešana.

Sporta aktivitātes

Regulāras fiziskās aktivitātes ļauj sasniegt labu ķermeņa piemērotību, saglabāt visas formas sistēmas. Rīta vingrinājumi, skriešana vai pastaigas svaigā gaisā pastiprina asinsvadu sieniņu un normalizē asinsspiedienu, veicina svara zudumu.

2. Asinsspiediena kontrole

Augsts asinsspiediens ir galvenais smadzeņu asinsrites traucējumu cēlonis. Pacientiem ar hipertensiju smagas insulta formas, ar letālu iznākumu vai invaliditāti, kā arī smadzeņu asinsrites traucējumu atkārtotu uzbrukumu, ir ievērojami biežāk. Tāpēc insulta profilakse gan vīriešiem, gan sievietēm noteikti ietver asinsspiediena monitorēšanu.

Saskaņā ar vispārinātiem statistikas datiem, sistoliskais (augšējais) spiediens tiek uzskatīts par optimālu diapazonā no 110 līdz 139 mm Hg. st. Indikatori ar sistolisko asinsspiedienu virs 140 mm Hg. st. norāda hipertensijas klātbūtni, kas jāuzrauga un jāārstē.

Asinsspiediena kontrole nav mazsvarīgs pasākums no rīta un vakarā, lai gan šī procedūra ir obligāta. Papildus mērījumiem kontrole ietver zāļu un nekomerciālus pasākumus, kuru mērķis ir saglabāt asinsspiedienu optimālā diapazonā, kam tas ir nepieciešams:

  1. Iegūstiet testu un saņem ieteikumus no speciālista - ģimenes ārsta vai kardiologa.
  2. Ievērojiet dienas un atpūtas režīmu: pārmērīgs darbs un miega trūkums, nakts darbs, lasīšana, datorspēļu spēlēšana vai nakts skata TV rada arteriālo hipertensiju. Šādās situācijās ir diezgan viegli samazināt spiedienu pat bez medikamentu izmantošanas, bet vienkārši atgriežot pareizo ikdienas rutīnu un nodrošinot atbilstošu miegu un atpūtu.
  3. Novērst nervu stresu, iemācīties relaksācijas tehnikā.
  4. Lai nodrošinātu racionālu fizisko piepūli - viņi iesaka mierīgu pastaigu, peldēšanu, vingrošanu bez pēkšņām kustībām.
  5. Ievērojiet diētu - ar galda sāls, tauku un cepta ēdiena ierobežojumu.
  6. Lai veiktu zāļu korekciju, lietojiet zāles, kā to ir noteicis ārsts.

3. Kuģu aprūpe

Līdz ar asinsspiediena līmeni asinsvadu sieniņas stāvoklis ir ārkārtīgi svarīgs smadzeņu aprites traucējumu profilaksei. Palielināts blīvums, nestabilitāte un aterosklerozes plāksnīšu novadīšana izraisa asinsvadu trauslumu un smadzeņu asiņošanu (hemorāģisko insultu) vai spazmas, asinsvadu lūmena sašaurināšanos un išēmijas attīstību.

Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu kuģu veselību, ir nepieciešams:

  1. Uzturot līdzsvaru starp augsta un zema blīvuma tauku diētu - liela blīvuma tauki (polinepiesātinātās taukskābes) ir noteicošie. Tas prasa atbilstību zema holesterīna līmeņa diēta: atteikties no ceptiem un kūpinātiem pārtikas produktiem, dzīvnieku taukiem; Tvaiks un vārīšana.
  2. Svina fiziski aktīvu dzīvesveidu. Asinsvadu siena fiziski aktīvajos vīriešos un sievietēs ir daudz spēcīgāka un spēj izturēt spēcīgākas asinsspiediena svārstības (piemēram, straujš pieaugums), salīdzinot ar neapmācītiem pacientiem. Asinsvadu elastīgumu labi atbalsta ūdens procedūras, piemēram, kontrasta duša.
  3. Ar esošu aterosklerozi ir vēlams ievērot stingru diētu un lietot īpašas zāles (statīnus).

4. Insultu profilakses pasākumi augsta riska grupās

Pacientiem ar augstu smadzeņu insulta risku ir šādas pacientu grupas:

  1. Pacienti ar aterosklerozi, arteriālo hipertensiju - šie apstākļi ir tik nozīmīgi komplikāciju ziņā, ka mēs uzskatām, ka profilakses pasākumi šiem cilvēkiem ir izveidoti kā atsevišķs bloks.
  2. Smēķētāji ar pieredzi - smēķēšanas atmešanas vērtība ir apspriesta arī iepriekš.
  3. Vīrieši un sievietes vecumā virs 50 gadiem.
  4. Personas ar apgrūtinātu iedzimtību.
  5. Aptaukošanās pacienti.
  6. Pacienti ar cukura diabētu.
  7. Personas ar asiņošanas traucējumiem (koagulopātiju) ar tendenci uz trombozi.
  8. Pacienti ar aritmiju.
  9. Sievietes lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Kā šādos gadījumos insulta profilakse tiek veikta?

Vecums un iedzimtība

Ar ķermeņa novecošanos neko nevar izdarīt - tas ir fizioloģisks process. Un arī nav iespējams mainīt iedzimtību - tas ir, kā jūs to saņēmāt no saviem vecākiem. Tomēr, iedzimtu un ar vecumu saistītu vainu pastiprinošu faktoru klātbūtnē, var ievērojami samazināt to realizācijas risku, proti, smadzeņu insulta veidošanos, ievērojot iepriekšminētos vispārīgos ieteikumus.

Aptaukošanās

Aptaukošanās nozīmi dažādu veselības problēmu rašanās gadījumā ir grūti pārspīlēt. Pārmērīgs svars:

  • uz pastāvīgu un slikti ārstējamu arteriālo hipertensiju;
  • lipīdu līmeņa nelīdzsvarotība asinīs un līdz ar to aterosklerozes parādīšanās;
  • izmaiņas asins reoloģiskajās īpašībās (palielināta viskozitāte, tendence uz trombozi);
  • smadzeņu asinsvadu tonusa pārkāpumi;
  • citām daudzveidīgām izmaiņām, kas palielina insulta risku.

Šajā gadījumā svara zuduma problēma joprojām ir slikti atrisināma. Un tas nav tikai tas, ka daži pacienti vienkārši nevēlas viņiem atdot ērtu un ierasto dzīvesveidu. Patiesībā lielākā daļa pacientu ir gatavi pārvērtēt savu viedokli un, runājot ar ārstu, saprot nepieciešamību pēc svara zuduma. Tomēr praksē ir ļoti grūti izdarīt - zemu kaloriju uzturu uzturēt un palielināt fiziskās aktivitātes ne vienmēr pietiek, lai zaudētu svaru, jo ar aptaukošanos, it īpaši izteiktu, pastāv hormonālie, vielmaiņas un vielmaiņas traucējumi, kas kavē svara zudumu. Tāpēc liekā svara problēmu vajadzētu sākt risināt pēc iespējas ātrāk, kopā ar pieredzējušiem dažādu specialitāšu ārstiem - endokrinologu, diētas ārstu, psihoterapeitu.

Iemesli zaudēt svaru

Diabēts

Cukura diabēts ir hroniska patoloģija, kas ar ilgstošu eksistenci vienmēr noved pie traucētas mikrocirkulācijas un asinsvadu sieniņas patoloģijas. Tikai kompensējot cukura diabētu, tas ir, saglabājot glikozes līmeni asinīs (glikozes līmeni asinīs) optimālā līmenī konkrētam pacientam, var novērst vai vismaz palēnināt šo izmaiņu parādīšanos.

Lai sasniegtu stabilu diabēta kompensāciju, ir jāievēro visi ārsta (endokrinologa) ieteikumi - nevajadzēs izlaist insulīna injekcijas (vai lietot cukura līmeņa pazeminošas zāles), ievērot īpašu diētu, regulāri pārbaudīt un pareizu terapiju savlaicīgi.

Koagulopātija

Tendenci palielināt trombozi novēro vairākās slimībās (apakšējo ekstremitāšu varikozā slimība, asinsreces sistēmas iedzimta un iegūta patoloģija, hroniska sirds mazspēja utt.).

Ja pacientam ir asiņu sabiezējums un tendence uz trombozi, nepieciešams izrakstīt īpašas zāles (aspirīnu un tā atvasinājumus, dūmus utt.), Lai novērstu insultu, sirdslēkmi un citas komplikācijas.

Aritmijas

Sirds ritma traucējumi noved pie izmaiņām asins reoloģiskajās īpašībās - palielinātajai viskozitātei, turbulencei un sabiezējumam ar asins recekļu veidošanos. Atsevišķi asins recekļi var iekļūt smadzeņu asinsvados un piesārņot tos, izraisot insultu. Tādēļ aritmijas, kā arī koagulopātijas, sarežģītajā terapijā ir jāiekļauj anti-trombocītu līdzekļi - zāles, kas samazina trombu veidošanās risku (aspirīnu, zobus).

Perorālie kontracepcijas līdzekļi

Hormonu saturošiem kontracepcijas līdzekļiem ir blakusparādība - tie palielina asins trombu veidošanos. Tādēļ smēķējošām sievietēm, kā arī pacientiem ar varikozām vēnām un koagulopātiju jāizvēlas citas metodes, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Bet pat ar labu veselību gadījumā ilgtermiņa hormonālo kontraceptīvu lietošanu vajadzētu periodiski jāiziet studijas - nodot vispārēju analīzi par asins un koagulācijas (pēc pieraksta ginekologa vai ģimenes ārsta).

Secinājums

Noslēgumā mēs sniegsim dažus faktus, kas liecina par insulta nozīmīgumu un efektivitāti:

  • Smēķēšanas atmešana samazina insulta risku par aptuveni 40% jau gadu;
  • saglabājot asinsspiediena līmeni optimālā diapazonā novērš 80% insultu;
  • svara zudums un atbilstība zema holesterīna satura diēta samazina smadzeņu asinsrites traucējumu varbūtību gandrīz 2 reizes.

Insultu profilakse: sabrukšanas prekursori, diagnoze, dzīvesveids, veselības uzlabošanas līdzekļi

Šķiet, ka es nekad viņam netiks galā. Jo vairāk, jo vairāk sirdslēkmes un asiņošanas gadījumu un, attiecīgi, vairāk nāves gadījumu, īpaši pēc hemorāģiskā insulta. Cilvēki saka: "Ja es zinātu, kur tu nokristīsi, tu būtu sadalījis salmu". Saistībā ar šo asinsvadu patoloģiju ir iespējams un nepieciešams iepriekš zināt, kur jūs kritīsieties, tāpēc insulta novēršanai vajadzētu kļūt par šo salmu. Daudzu cilvēku mērķis ir maldināt insultu un brīdināt viņu par triecienu: gan ārsti, gan tie, kuriem "tā ir rakstīta ģimenei".

Epidēmijas statuss ir ieguvis insultu ne tikai Krievijā. Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir nobažījusies par situāciju visā pasaulē, jo sirds un asinsvadu patoloģija ik gadu aizņem tūkstošiem dzīvību un atstāj izdzīvojušos cilvēkus ar invaliditāti. Jāatzīmē, ka lielākoties tie ir darbspējīgā vīriešu populācijas pārstāvji. Tā rezultātā PVO nolēma apvienot "visu pasauli" un steigšoties cīnīties pret slimību, neņemot vērā ģeogrāfiskās robežas. Šajā sakarā kopš 2004. gada 29. oktobrī tiek uzskatīta Pasaules diena pret insultu visā planē.

Cīņa pret insultu Krievijā ir raksturīga daudzu Maskavas un Sanktpēterburgas medicīnas centru aizbraukšanai uz pilsētas ielām un lauku novadiem, kuru iedzīvotājus var izpētīt un konsultēt speciālisti (terapeiti, neirologi). Turklāt kopš 2006. gada Krievijā ir darbojies starpreģionālais fonds, lai palīdzētu radiniekiem no pacienta, jo ir zināms, cik lielu slogu viņiem jācenšas, lai rūpētos un rehabilitētu mīlušu cilvēku, kurš izdzīvojis asinsvadu katastrofu.

Izprotiet sevi

Tomēr šī patoloģija ir iedzimta predispozīcija, tāpēc šeit jau ir iespējams kaut ko aprēķināt. Lai novērstu insultu, jāizpēta faktori, kas izraisa asinsvadu katastrofu. Protams, daudzi no viņiem, piemēram, sarakstā, iespējams, nav slimības. Jūs nevarat saprast smalkumus, bet, iespējams, visi zina, ka noved pie insulta:

Šie ir galvenie momenti, lai gan ir daudz pastiprinoši faktori, taču galu galā visi gandrīz visi zina savu iedzimtību un to slimības, kuras vajadzētu salocīt.

Daži cilvēki ir skeptiski noskaņoti, atsaucoties uz to, ka viņiem nav augsts spiediens, un tādēļ nekas nav jābaidās. Diemžēl tas tā nav. Smadzeņu išēmisks insults var viegli notikt personai ar stabilu arteriālo spiedienu, jo tas rodas no smadzeņu asinsvadu bloķēšanas asins recekļa vai aterosklerozes fona. Citi nosacījumi insultai var būt nozīme, piemēram:

Galvenie insulta riska faktori

  1. Lēna asiņu pārvietošanās pa kuģiem;
  2. Palielināta asiņu viskozitāte;
  3. Vairākas sirds slimības;
  4. Dzemdes kakla osteohondroze;
  5. Tauku metabolisma pārkāpums;
  6. Dažas hematoloģiskas slimības, kam raksturīga paaugstināta asins recēšanu, piemēram, hemophilia;
  7. Vecums Ja sievietēm ir sirdslēkme līdz 50, tas ir ārkārtīgi reti sastopams fenomens, tad, kad estrogēna līmenis samazinās pirms un pēc menopauzes, šajā saistībā viņi sāk "panākt" ar vīriešiem.

Ko var aizsargāt?

Daži cilvēki domā, ka tad, kad nav tuvu triekas simptomu, tas nozīmē, ka jūs nevarat uztraukties, savukārt citi, gluži pretēji, meklē un atrod pat tur, kur tie nav. Slikti, un viens, un otrs, vidējā vidu ir labs. Sapratu saprātīgi un mērķtiecīgi, ja iespējams, izpētot "ienaidnieku", lai izvairītos no insulta, nemazinot dzīves kvalitāti.

Meklējat šādas nopietnas slimības priekšnoteikumus un atrodiet pat reizēm pieaugošu spiedienu, pievērsiet uzmanību tam. Šī ir brīdinājuma zīme par insultu, tādēļ narkotiku lietošana, lai mazinātu spiedienu, būtu noderīga. Un ne periodiski. Kapetoprila tabletes ieguve uzbrukuma laikā var būt nepieciešama, taču rīt arī jums jādodas pie ārsta, lai izvēlētos zāles sistemātiskai uzņemšanai.

Arteriāla hipertensija, kas var attīstīties no epizodiska asinsspiediena paaugstināšanās, kā arī pievienota ateroskleroze, ir signāls darbībai. Pateicoties šādiem simptomiem, bieži rodas hemorāģisks insults - apburoša slimība un tiešs drauds dzīvībai.

Precīzi izteikti insulta prekursori ir raksturīgi tikai dažu smadzeņu infarktu tipiem (ja mēs to uzskatām par "mazu" un mikrostroku), bet, kad smadzeņu trauks ir pārtraukts, to ir grūti paredzēt un prognozēt, tādēļ sirdslēkmes un insulta profilaksei vajadzētu sākt ilgi pirms acīmredzamām patoloģijas pazīmēm.

Jāatceras, ka insults ir ne tikai no smadzeņu asinsvadu patoloģijas un slimība nav izolēta, bet gluži pretēji, daudzi ķermeņa traucējumi var izraisīt kuģa plīsumu (hemorāģiju) un tā trombemboliju (smadzeņu infarktu).

Video: padomi, kā novērst asinsvadu katastrofu no programmas "Veselībai!"

Mēs sākam profilaksi

Diemžēl ne tik bieži cilvēki domā par insultu, lai to novērstu. Kā teikts: "kamēr pērkona negaisa...". Bet, baidoties no atkārtotas insulta, pārdzīvojušie pacienti joprojām sāk meklēt veidus, kā izvairīties no atkārtošanās. Tikmēr, pastāv risks, bet joprojām ir drošība, mums ir vajadzīga vienāda novēršana.

Kardiovaskulārās patoloģijas profilakse ietver šādus rādītājus:

I. Uzturs

Ko var ēst un ko nevar - raksta un daudz teica. Varbūt tas nebūtu vērts atgādināt vēlreiz cilvēkiem, kuri jau visu zina, bet divos vārdos:

  • Neieskaita taukus, ceptus, pikantos un sāļus ēdienus;
  • Uztura ir jābūt pilnīgai un līdzsvarotai - bez pārspīlējumiem;
  • Nepieciešama daudzuma olbaltumvielu, viegli sagremojamu tauku un ogļhidrātu (labāk nekā augļiem, nekā ar karoti cukura) klātbūtne. Vitamīni uzturā arī jānotiek;
  • Izņēmums no spēcīgas kafijas ("kafijas mīļotāji" to var aizstāt ar dzērienu bez kofeīna).

Ii Labsajūtas pasākumi

Tas ietver cīņu pret fizisko aktivitāti (fizikālā terapija), kakla daļas masāžu kakla osteohondrozes slimniekiem (vertebrobasilar baseins), spa terapiju ar dažādu fizioterapeitisko procedūru iecelšanu.

Video: vingrinājumu komplekts insulta profilaksei

III. Režīms

Papildus uztursi personai, kas cenšas novērst insultu, nevajadzētu aizmirst par šo režīmu. Un ne tikai ēdieni:

  • Darba un atpūtas režīms;
  • Pilna miega;
  • Vakara pastaigas;
  • Skujkoku vanna naktī palīdzēs tikt galā ne tikai ar uzkrāto nogurumu, bet arī būs labākais psihoemocionālā stāvokļa regulators.

Iv. Insultu profilakse ar tautas līdzekļiem

Tiek uzskatīts, ka vecākā metode ir jaunākā metode. Tas notika ar priežu konusiem, kas no seniem laikiem ir apstrādājuši mūsu senčus dažādām slimībām. Ideja izmantot priežu spieķus kā ārstēšanu pret insultu pieder amerikāņiem, kuri līdz šim pat ir radījuši tabletes. Viņi saka, ka tie nav zemāki par mūsdienu dārgām medicīniskām zālēm, bet tie iedvesmo pārliecību par nekaitīgumu to dabiskās izcelsmes dēļ.

Zāles no priedes spieķiņām var pagatavot mājās, galvenais ir savākt piemērotus augļus.

Par infūziju vai novārījumu konusi būtu nobrieduši, bet zaļi (jauni), un to ir labāk savākt jūlija sākumā (kāda iemesla dēļ tiek uzskatīts, ka tas ir labāks Ivanas Kupalas dienā). Varat pagatavot spirta šķīdumu (5 gabalus uz vienu glāzes degvīna) vai 5 konusu novājēšanu uz litru ūdens. Abos gadījumos izciļņi tiek mazgāti, sagriezti, pirmajā gadījumā divas nedēļas tiek iepildītas ar ikdienas kratīšanu un ņemtas ar tējkaroti pēc brokastīm, otrajā - tās vārītas 5 minūtes un lieto 100-130 gramus vienu reizi dienā pēc ēdienreizēm.

Papildus priežu konsoniem, ciltslieta, citronu balzams ir populāra zirgkastāna, citronu un citronu mizas. Šādas garšīgas "zāles", piemēram, aveņu ievārījums, piens, olīveļļa, palīdz izvairīties no insulta.

Video: recepšu tūbu infūzija no "1 kanāla"

Profilakse no klīnikas

Diagnostika

Insults diagnosticē datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, bet tas ir tā veida noteikšana. Šādi pētījumi iepriekš var atklāt smadzeņu aneirismu vai asinsrites malformāciju, kas vienlaicīgi nenosaka asiņošanu, bet tajā pašā laikā CT un MRI neuzstās par gaidāmajām dažādas etioloģijas insultiem.

Holesterīns

Zinot, ka lipīdu vielmaiņai ir svarīga loma asinsvadu patoloģijas attīstībā, pats pacients var pieteikties šādai, parasti nekomplicētiem analīzei. Kopējā holesterīna līmenis parasti nav informatīvs, var uzzināt par aterosklerozes procesa veidošanos no lipīdu spektra, dalot kopējo holesterīnu frakcijās. Zema blīvuma lipoproteīnu un seruma triglicerīdu līmeņa palielināšanās ir rādītāji, kas, iespējams, ir tauku vielmaiņas traucējumi, kas izraisa aterosklerozes plāksnīšu veidošanos, kas... Un tā tālāk.

Lasiet vairāk par cīņu pret lieko holesterīna līmeni materiālos par:

Asins recekļi un spiediens

Statīni, kas tiek noteikti, pārkāpjot tauku vielmaiņu, šajā gadījumā būs narkotikas insulta un sirdslēkmes profilaksei. Turklāt antitrombocītu līdzekļi (jo īpaši tie, kas satur acetilsalicilskābi, kas novērš asins recekļu veidošanās), tiek uzskatīti par izejas insulta līdzekļiem. Un neaizmirstiet par asinsspiediena korekciju! Regulāri lietojot antihipertensīvos līdzekļus, jākļūst par paradumu.

Stress

Šādiem cilvēkiem izvairīties no stresa un nervu pieredzes, bet, ja tas nav iespējams dažu apstākļu dēļ, tad vismaz jūsu nervu sistēma jāaizsargā pēc iespējas vairāk no traumatisko faktoru negatīvās ietekmes, ieviešot nomierinošos līdzekļus (līdz mierīgiem un antidepresantiem).

Svars un cukura kontrole

Papildus uzskaitītajiem profilakses pasākumiem pacientiem (vai līdz veseliem) pastāvīgi jāuzrauga glikozes līmenis un jāpārvalda to svars, kas arī palīdzēs novērst insultu.

Slikti paradumi

Pacienti no riska grupas, kuriem ir slikti ieradumi un kuri nevēlas viņiem dalīties, pieprasa vislielāko uzmanību. Insults un smēķēšana, insults un alkohols... Tas ir norādīts visās televīzijas programmās par veselību, tas ir minēts, aprakstot jebkuru sirds un asinsvadu patoloģiju medicīnas un populārās zinātnes publikācijās, tas pastāvīgi tiek teikts par paradumu īpašnieku. Diemžēl bieži vien bez rezultātiem. Un velti... Galu galā šie faktori būtiski paātrina patoloģiskos procesus un līdz ar to arī asinsvadu katastrofas rašanos, kas ievērojami saīsina cilvēka dzīvi.

Smadzeņu insulta primārā un sekundārā profilakse

Daudzi cilvēki uzskata, ka insults ir traģēdija, kas viņiem nekad nenotiks. Viņš var ciest ar kaimiņu, pazīstamo, garāmgājēju, bet ne sevi. Bet, pēc ekspertu domām, šī slimība pēc mirstes pēc onkoloģijas un sirds slimībām nonāk trešajā vietā. Smadzeņu insulta profilakse sievietēm, kā arī vīriešiem ievērojami samazina patoloģijas attīstības risku un ļauj izvairīties no nopietnām komplikācijām.

Kas ir "bīstama" grupa?

Insulta riska faktori parasti tiek iedalīti vairākās grupās, ņemot vērā dabisko predispozīciju, uzvedības momentus, hroniskas slimības. Patoloģijas risks palielinās ar provokatīviem faktoriem, kurus nevar koriģēt:

  • Vecuma kategorija. Jo vecāks ir pacients, jo vairāk viņš saskaras ar insultu.
  • Dzimums. Vīriešiem insulta profilakse ir ārkārtīgi svarīgs notikums, jo tie ir vairāk pakļauti slimībai.
  • Iedzimtība. Ir jāpievērš uzmanība viņu veselībai tiem pacientiem, kuru ģimenē šī slimība jau ir konstatēta.

Uzvedības faktori ietver dzīvesveidu, kas veicina patoloģijas attīstību:

  • Atkarība no alkohola un citu sliktu paradumu klātbūtne.
  • Dzīve ir stresa, nomākta.
  • Vēdera aptaukošanās.
  • Nepareiza uzturs.
  • Hormonālo kontracepcijas līdzekļu pieņemšana.
  • Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, miega trūkums, hronisks nogurums.

Problēmas ar smadzeņu cirkulāciju bieži attīstās hronisku slimību fona apstākļos:

  • Hipertensija.
  • Asins slimības.
  • Diabēts.
  • Sepsis
  • Slimības vēnās.
  • Parkinsona slimība.
  • Kuģu ateroskleroze.

Lai novērstu smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu attīstību (ONMK), var novērst provokatīvos faktorus.

Metodes, kuru mērķis ir primāra slimību profilakse

Galvenie insulta cēloņi ir ateroskleroze un hipertensija, kas radās hronisku slimību fona dēļ. Augsts "slikts" holesterīns kombinācijā ar sirds slimībām (miokarda infarkts, koronāro sirds slimību) var izraisīt insultu.

Tādēļ galvenais preventīvo pasākumu komplekss ir paredzēts:

  • Kompetentās medicīniskās palīdzības sniegšana personām ar primāro arteriālo hipertensiju.
  • Saglabāt asinsspiedienu optimālā diapazonā.
  • Ishēmijas novēršana pacientiem ar sirds un asinsvadu problēmām.
  • Dažādu insultu profilakses pasākumu ieviešana cilvēkiem, kuri saskārās ar išēmiskiem uzbrukumiem un mikrotrokām.
  • Zāļu lietošana, kas normalizē vielmaiņas procesus aterosklerozes gadījumā. Tas ir svarīgākais preventīvs pasākums šādiem pacientiem.

Ir divu veidu insulti:

  1. Išēmisks To raksturo asinsvadu lūmena sašaurināšanās, ko izraisa cerebrālo trauku bloķēšana vai spazmas. Rezultātā smadzenes zaudē barības vielas, un neironi mirst no hipoksijas.
  2. Hemorāģisks Kad notiek asinsizplūdums artērijas vai vēnas pārrāvuma dēļ. Asinis iekļūst smadzenēs, uzkrājas tur un izspiež čaulas. Tas kaitē neironiem un ļoti bīstami upura dzīvībai.

Lai novērstu insultu galvu, profilaksi, novēršanu išēmisku insultu, smadzenes, kuras mērķis ir mainīt pacienta dzīvesveidu, ēšanas labi, uzturot ķermeni labā formā, atturēšanos no kaitīgiem ieradumiem, aktīvā hronisko slimību ārstēšanā, un nepārtraukta asinsspiediena kontroli.

Narkotiku profilakses metodes

Išēmiskais veids tiek reģistrēts daudz biežāk visos gadījumos, kad asinsrites traucējumi smadzenēs. Tās attīstības novēršana ir ne tikai veselīga dzīvesveida saglabāšana, bet arī zāļu lietošana:

  • Statīni, kuri strādā, lai samazinātu "sliktu" holesterīna līmeni asinīs, veicinot aterosklerozes plāksteru veidošanās un asins recekļu rašanos.
  • Antihipertensīvie līdzekļi - AKE inhibitori, diurētiskie līdzekļi, beta blokatori, blokatori un kalcija kanāli, alfa blokatori utt.
  • Augu izcelsmes kompleksi un tautas receptes, kas normalizē asinsspiedienu, uzlabo asinsriti smadzenēs, stiprina ķermeni.
  • Zāles, kas novērš infekcijas un somatisko patoloģiju. Cīņai pret diabētu, sirds patoloģijām, aterosklerozi vajadzētu turpināt nepārtraukti. Piemēram, cukura diabēta gadījumā ir nepieciešams kontrolēt glikozi. Augsts šā elementa saturs pasliktina smadzeņu asinsvadu elastīgumu un var izraisīt to pēkšņu pārrāvumu.

Ieteiktās zāles, jo īpaši hipertensijas un diabēta gadījumā, jālieto katru dienu. Neatkarīgi mainīt devu un "izrakstīt sev zāles, kas palīdzēja kaimiņam" nekādā gadījumā nevar.

Sekundārās slimības profilakse

Terapeitiskā un bez narkotiku sekundārā profilakse smadzeņu insulta attīstībai ir pasākumu kopums, kas pacientiem jāveic pēc insulta. Jo uzmanīgāk persona pievēršas šim jautājumam, jo ​​lielākas iespējas viņam būs pilnībā izārstēt un novērstu sekundāro uzbrukumu.

  • Izpildiet hipoholesterīna diētu. Pacienti, kam bija insults, būtu pilnībā jāizslēdz no uztura ugunsizturīgo taukiem, treknu gaļu, ogļhidrātu pārtika, ēdienus, kas gatavoti pēc apdedzināšanas ar papildus mērces, sieru, piena produktus ar augstu tauku saturu.
  • Vai mērenie vingrinājumi.
  • Biežāk atrodaties brīvā dabā, doties pastaigā, apmeklēt masāžas terapi, doties uz baseinu un izmantot fiziskās terapijas telpu.
  • Skaties savu svaru un izvairoties no aptaukošanās.
  • Pilnībā atpūtieties, ievērojiet darba veidu.

Zāles smadzeņu insulta profilaksei sievietēm un vīriešiem nosaka speciālists. Tikai viņš izvēlas nepieciešamo narkotiku, nosaka kursa ilgumu, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības. Bieži tiek iecelti:

  • Anti-trombembolijas līdzekļi, kas novērš trombozi.
  • Netiešie antikoagulanti, kas samazina trombīna aktivitāti asinīs. Tie noteikti ir paredzēti pacientiem, kuri cieš no aterosklerozes.
  • Antihipertensīvie līdzekļi, kas samazina asinsspiedienu.
  • Tautas aizsardzības līdzekļi.

Dažos gadījumos ir indicēta miega endarterektomija, kurā pacienta stāvoklis var uzlaboties, atdalot miega artēriju sienas no aterosklerotiskās plāksnītes. Problēmas zonas izgriešanas rezultātā tiek atjaunota smadzeņu apgrozība.

Tas ir svarīgi! Profilaktiski pasākumi bieži ilgst gadiem, tāpēc jums ir jābūt pacietīgam, nevis gaidiet ātrus rezultātus. Neatstājieties un neņemiet vērā ārstējošā ārsta receptes. Pozitīva attieksme, noteikto procedūru atbildīga izpilde būtiski uzlabos cilvēka labklājību un kalpos kā milzīgs solis ceļā uz atveseļošanos.

Kā novērst insultu rašanos sievietēm

Neskatoties uz to, ka jaunām sievietēm nav bīstamas riska grupas, ilgstošas ​​iekšķīgi lietojamo kontraceptīvo līdzekļu lietošanas dēļ viņiem var būt insults. Arī stimuls slimības attīstībai var būt:

  • Sarežģīta grūtniecība.
  • Hormonāla nelīdzsvarotība. Tas palielina estrogēna līmeni, ietekmējot asins recēšanu. Trombocītu saturs kļūst augstāks nekā normālā stāvoklī. Asinis kļūst viskozs, kas ir pilns ar asinsvadu aizsprostojumu.
  • Biežas migrēnas lēkmes, kurām raksturīga ilgstoša asinsvadu spazma. Kopā ar sliktiem ieradumiem šis process noved pie asinsrites traucējumiem smadzeņu traukos.

Asinsrites traucējumu profilakse sievietes tipa smadzenēs ir:

  • Kategorisks atteikums smēķēt un alkohols.
  • Kontrolēt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs.
  • Saņem antihipertensīvos līdzekļus.
  • Daļējs, līdzsvarots uzturs.
  • Pareiza perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana ar regulāru hormonu sintēzes kontroli.
  • Hormonālo traucējumu terapija (mastopātija, hipotireoze, endometrija hiperplāzija, policistika). Tas būtu jāveic laikus.

Sievietēm, lai izvairītos no tādas bīstamas slimības kā insults, rūpīgi jāuzrauga viņu veselība. Ja patoloģija kaut kur attīstās, kas apdraud normālu ķermeņa darbību, tas noteikti izjutīsies. Katrs cilvēks paziņo satraucošus signālus, taču sakarā ar nodarbinātību vai nevēlēšanos konsultēties ar ārstiem viņš tos ignorē. Tas noved pie skumjiem rezultātiem. Vīrusu insulta profilakse savukārt neatšķiras no sieviešu profilakses.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Bieži vien, izmantojot tautas līdzekļus, pacienti cenšas uzlabot labklājību un neļauj attīstīt smadzeņu insultu. Pine cones tiek uzskatīti par populārākajiem līdzekļiem cīņā pret slimībām. Tajos ir gaistoša produkcija - dabiskie imūnmodulatori, tanīni - vielas, kas pozitīvi ietekmē neironus, C vitamīns, kas veicina ātru ķermeņa atveseļošanos pēc ilgstošām slimībām.

Pine cones tinktūru var veikt mājās. Lai to paveiktu, iesakiet mazos konusus, kas ir gatavi savākt martā.

  • Alkohola tinktūra. Konus mazgā un ievieto litru burkā. Saturs ir piepildīts ar degvīnu vai alkoholu. Jauda cieši pieguļ un paslēpjas vēsā vietā. Pēc 2 nedēļām filtru un izdzeriet gatavo zāļu mazu karoti trīs reizes dienā. Kursa pašraksturojums nav ieteicams. Labāk to apspriest ar savu ārstu. Bieži terapijas periods ilgst ne ilgāk kā mēnesi. Pēc tam veiciet divu nedēļu pārtraukumu un atkārtojiet ārstēšanu.
  • Šī recepte tiek pagatavota uz ūdens buljona. Tas ir piemērots tiem, kas nevar lietot etanolu pat nelielā daudzumā. Konus saberzt un ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Uzglabāt ugunī 5-7 minūtes. Tad atdzesē, filtrē un dzer 2 lielus karotes trīs reizes dienā neatkarīgi no ēdienreizes.
  • Lai uzlabotu asinsriti smadzenēs, varat izmantot šādu recepti: gatavus konusus sasmalcina un piepilda ar spirtu. Par 5 vidēja izmēra konusi jums būs nepieciešams glāze etanola. 10 dienu konusi ir jāuztur. Tad viņi pievieno nelielu karotes ābolu sidra etiķa. Iegūto narkotiku tējas ielej uz nelielas karotes. Ārstēšanas kursu var turpināt līdz 6 mēnešiem.

Lai atbrīvotos no problēmām smadzeņu traukos, tas palīdzēs parastam ūdeņraža peroksīdam, kas katram ir pieejams pirmās palīdzības komplektā. To lieto, lai skalotu muti. Lai sagatavotu šķīdumu, nepieciešams 3% peroksīds un tīrs ūdens. Sastāvdaļas sajaucas tādās pašās proporcijās un apmēram minūti izskalo muti.

Ārstniecības augi

Insulta ārstēšana un tās novēršana bieži vien ir saistīta ar dažādu augu izmantošanu. Ārsti atgūšanas periodā pēc insulta ieteica dzert salvijas dzērienu. Sagatavojiet to kā parasti melno tēju un dzeriet mazās mērces visu dienu. Pacients ātri atgūsies, ja jūs to mazgāt vannā, pievienojot šādu novārījumu.

Lai pilnībā atgūtu un novērstu otro streiku, tradicionālie dziednieki iesaka izmantot šīs receptes:

  • Maisījums no miltu, Sv asinszāle, gourds, zemenes, valrieksti un kliņģerīšu vāra 10 minūtes, uzstāt 2-3 stundas un dzert pēc sasprindzinājums aukstumā uz 2 lielām ēdamkarotes trīs reizes dienā.
  • 15 g selerīns pārlej verdošu ūdeni un atstāj pusstundu. Pacientam ir atļauts mazu karoti dzert trīs reizes dienā.
  • Ja problēmas ar spiedienu palīdz stitru izplešanos dzelte. 5 g izejvielu ielej glāzē verdoša ūdens un uzstāj. Pēc sastiepšanas ir atļauts veikt 1 desertu karoti trīs reizes dienā.
  • Timiāns ir lielisks augs, kas ļauj atjaunot jutīgumu pret ķermeņa daļām. 50 g sausas izejvielas tiek ielej ar medicīnisko alkoholu un uzstāj, ka 2 nedēļas. Izmanto berzes formā.
  • Piesakies uz problemātiskajām ķermeņa daļām var un kadiķa novārījums. Lai to sagatavotu, lapas sagriež, ielej verdošu ūdeni un uzstāj, ka karstumā.
  • Ķiploki un citrona var palīdzēt atbrīvoties no tādu slimību ietekmes, kas ietekmē nervu sistēmas galveno orgānu. 1 kg citrusaugu tiek ieberts gaļas mašīnā. Iegūstamajā vielā pievieno 1 kg cukura. Visi sajauc un ievieto ledusskapī. Katram pacientam katru dienu jālieto nedaudz karotes saldo un skābu zāles un to sagriež ar nelielu ķiploku.

Visi profilakses pasākumi, kuru mērķis ir samazināt insulta attīstības risku - uzturs, medikamenti, atkarības, vidējas fiziskās aktivitātes, ir jāiekļaujas cilvēka dzīvē un jāveic katru dienu. Pakāpeniski tiks izstrādāti labie ieradumi, kas palīdzēs ķermenim tikt galā ne tikai ar šo bīstamo slimību, bet arī ar citām patoloģijām.

Kā novērst insultu: 12 padomi

Kā novērst insultu

Kā novērst insultu? Vai ir iespējams izvairīties no šīs klīstīgās slimības, kas katru gadu nogalina vairāk nekā 6,5 miljonus cilvēku? Atbilde ir jā! Un tas ir daudz vieglāk izdarīt, nekā rehabilitēt personu ar jau notikušo insultu.

Kas ir trieka

Insults ir pēkšņa asinsrites traucējumi smadzenēs. Ir divi galvenie insulta veidi: išēmisks un hemorāģisks. Izēmijas laikā insulta dēļ smadzeņu apgrozība samazinās spazmas un (vai) asinsvadu oklūzijas rezultātā. Hemorāģiskā insulta gadījumā asinsvadu plīsums izraisa asiņu izplūšanu smadzenēs.

Neskatoties uz to, ka ir trīs reizes vairāk ischemijas insulta gadījumu, mirstības līmenis šāda veida insulta rezultātā ir ievērojami mazāks nekā hemorāģiska.

Asinis veic transporta funkciju, piegādājot barības vielas smadzenēm. Sākot no galvenās artērijas (aortas), tā plūst caur traukiem, ieejot galvaskausā, izmantojot divus miega artēriju pāri - priekšā un aizmugurē, pēc tam asins sistēma sadalās daudzos mazos traukos. Tādējādi jebkura no tām darbības traucējumi izraisa barības vielu trūkumu nervu audos un līdz ar to izēmiju.

Sevišķu slimību uzskata par insultu, kura maksimums parasti nokrīt pavasarī. Mūsu valstī vidēji tiek reģistrēti 400 000 gadījumu gadā.

Lielākajai daļai insultu izdzīvojušo ir "blakusparādības" - galvassāpes, traucēta runas funkcija, paralīze.

Asiņošana smadzenēs bieži rodas ilgstošas ​​intensitātes vai stresa situāciju dēļ. Visbiežāk šī slimība rodas cilvēkiem vecumā, kas rodas asinsvadu arteriosklerozes un hipertensijas fona dēļ. Nav neparasti, ka pacienti tiek hospitalizēti tieši no daktikas gabaliem, kur viņiem ir smagie priekšmeti un daudz laika pavadot pār gultām.

Kurš ir pakļauts riskam

Objektīvi ir cilvēku kategorijas, kuras, visticamāk, attīstīs insultu. Tie ietver:

cilvēki ar cukura diabētu, augsts asinsspiediens un holesterīna līmenis asinīs;

cilvēki ar ģenētisku slimības noslieci;

cilvēki ar asinsspiedienu, kas pārsniedz normu (no 120 līdz 80);

sievietes vecumā virs 55 gadiem;

visi cilvēki pēc 65 gadiem.

Pirmie triekas eņģeļi

Lielākajā daļā gadījumu apmēram diena pirms insulta sāk periodiski pārtraukt asinsriti kustību smadzeņu traukos, ko izraisa šādi simptomi:

vispārējs diskomforts;

pārejošs apziņas traucējumi.

Parasti pēc dažām stundām attīstās išēmisks smadzeņu insults, bet dažos gadījumos šis process ilgst vairākas dienas. Pirmie simptomi parādās naktī vai no rīta, kad parādās, tad izzūd. Seja kļūst gaiša un dažreiz zila, samazinās ādas jutīgums, tiek novērotas nomierinošas estēzes, runas un redzes traucējumi. Pacients var neatpazīt cilvēkus un priekšmetus. Ir saslimšanas ar hemiparēzi (daļējs jutības zudums) ķermeņa pusi pretēji skartajai cerebrālajai puslodijai.

Hemorāģisks insults parasti neparedz iepriekš. Uzbrukums notiek laikā, kad notiek lielākais fiziskais un garīgais stress, tas parasti ir dienas laikā. Hemorāģiskā insulta simptomi ir pēkšņas izmaiņas ķermeņa temperatūrā, pastāvīgs sviedri, sarkana sejas krāsa, asinsspiediena lecenīšana un apgrūtināta elpošana. Pacients sajūt stipras galvassāpes un sajūtas.

Ar tā saukto "buru" simptomu palīdzību, kurā izelpas laikā viens no pacienta vaigiem tiek uzpūsts, var diagnosticēt hemorāģisko insultu. Turklāt to var noteikt ar vāju muskuļu tonusu un vyvorochennoy pēdu.

Vai ir iespējams novērst insultu

Diemžēl ir gadījumi, kad pacientiem pēc invaliditātes ir bijis insults. Lai novērstu smagas smadzeņu asinsrites sistēmas nepietiekamības problēmas, cilvēkiem, kuri ir pakļauti šai slimībai, kā arī viņu tuvākiem cilvēkiem, jābūt uzmanīgiem un neaizmirst tādus simptomus kā pēkšņs vājums, runas aparāta daļēja disfunkcija, ekstremitātes nejutīgums. Pat ja aprakstītie procesi ir īslaicīgi un ātri iziet, tie nav mazāk bīstami.

Šādu priekšteču parādīšanās jūsu dzīvei novedīs pie dzīvesveida izmaiņām. Pirmkārt un galvenokārt, pārmaiņām jābūt saistītām ar enerģijas sistēmu. Ir nepieciešams samazināt tauku, kūpinātas gaļas, cepta ēdiena daudzumu uzturu un pēc iespējas mazāk lietot sāli. Dārzeņi, augļi, ogas - tie ir produkti, kuriem jūsu izvēlnē vajadzētu mirgot tik bieži, cik vien iespējams.

Daudzu pētījumu rezultātā tika secināts, ka, izmantojot katras augu pārtikas daļas, izēmijas iespējamību samazina par 5%. Pirmkārt, šeit jāiekļauj C vitamīna stiprinātie pārtikas produkti, piemēram, zaļumi, citrusaugļi, dažādi kāpostu veidi.

Viena porcija var izskatīties šādi:

viena ābele, banāns vai apelsīns;

150-180 g ogas (zemenes, avenes, jāņogas, ērkšķogas, melleņu uc);

glāze augļu sulas;

šaukštu žāvētu augļu;

divi ēdamkarotes dārzeņu;

Somu zinātnieki, pētot pārtikas traucējumus pacientiem ar insultu un viņu vienaudžiem, kuri necieš no šīs slimības, secināja, ka vienas ābolu ēdināšana dienā var ievērojami samazināt smadzeņu asinsrites traucējumu iespējamību.

Pēc zinātnieku domām, šādu pozitīvu ietekmi uz āboliem izraisa augļu fenola skābes. Šī viela ir iekļauta antioksidantu kategorijā - ķīmiskie savienojumi, kas traucē radikāļu rašanos, kas graujoši ietekmē asinsvadus.

Tādējādi fenola skābes pozitīvi ietekmē asinsvadus, samazinot to bloķēšanas varbūtību, asins recekļu veidošanos un iznīcināšanu.

12 padomi, lai novērstu insultu un sirdslēkmi

Skatīties asinsspiedienu

Jūs varat regulāri novērtēt asinsspiedienu mājās, iegādājoties īpašu ierīci (tonometru) aptiekā. Ja jums šādas iespējas nav, regulāri sazinieties ar savu ārstu vietējā klīnikā. Starp citu, viņš var jums ieteikt pareizu mājas asinsspiediena mērītāja lietošanu.

Palielināts spiediens ir pirmais "zvans" par iespējamo insultu, tāpēc tas ir tik svarīgi, lai to uzraudzītu, un vajadzības gadījumā nekavējoties veic pasākumus, lai to stabilizētu.

Lai panāktu optimālu asinsspiedienu, var ēst veselīgu pārtiku un veikt mērenu vingrinājumu. Turklāt jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkohola lietošana) un uzraudzīt kopējo ķermeņa svaru.

Atcerieties, ka augsts asinsspiediens ne tikai izraisa insultu, bet var izraisīt arī citas bīstamas komplikācijas.

Veikt pasākumus diabēta novēršanai

Cilvēki ar diabētu ir vairāk pakļauti insultu. Lai novērstu diabētu, mēģiniet ēst pareizi, pievēršot uzmanību cukura līmenim asinīs un vērot jūsu svaru, veicot vingrinājumus.

Izvairieties no augsta holesterīna satura pārtikas produktiem

Sagatavojot uzturu, vispirms ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un satur vismazāko piesātināto tauku daudzumu. Pirmkārt, jūs varat ievietot iepriekš minētos ābolus, bumbierus, auzu pārslu, klijas, pupas utt. Labvēlīgi ietekmē olīveļļas, zivju un riekstu holesterīna līmeni asinīs. Starp citu, tas ir jāpārbauda ik pēc 4-5 gadiem, un, ja šis līmenis ir palielinājies - biežāk.

Cīņa ar lieko svaru

Nav noslēpums, ka šīs papildu mārciņas ir viens no galvenajiem ķermeņa pretiniekiem cīņā par normālu, veselīgu darbību. Acīmredzami nenozīmīgs svars papildu 5 kilogramos var nopietni palielināt insulta varbūtību, kā arī diabēta, sirds problēmu un citu slimību attīstību. Pārliecinieties, ka jūsu augstums ir proporcionāls un atbilst jūsu svaram.

Pievērsiet uzmanību patērētajiem produktiem.

Kā jau minēts, bagātina diētu ar dārzeņiem, augļiem, graudiem, piena produktiem un gaļu ar zemu tauku saturu. Tomēr pievērsiet uzmanību šādiem produktiem, kuru patēriņš var īpaši samazināt insulta risku:

Saldie kartupeļi, banāni, tomātu pastā un rozīnēs ir augsts kālija saturs. Zinātnieki apgalvo, ka kālijs var samazināt insulta varbūtību par 20%;

Padariet to par olīveļļas lietošanas noteikumu. Viss, kas pirms tam bija saistīts ar augu eļļu - apcepiet, apcepiet sezonas salātus, tagad pavada tikai ar olīveļļu. Šī veida eļļas labvēlīgās īpašības jau sen nav noslēpums nevienam, tomēr daži cilvēki zina, ka tas samazina insulta iespējamību par 40%.

Aizmirstiet par alkoholu

Alkohola lietošana negatīvi ietekmē asinsspiedienu, kas savukārt tuvina diabētu un insultu. Tomēr ir interesanti, ka nesenie zinātnieku pētījumi liecina, ka glāze alkohola dienā var ievērojami samazināt šo nepatīkamo slimību risku. Bet neaizmirstiet, ka nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt šo pasākumu. Ir ieteicams dot priekšroku sarkanvīnam, jo ​​tajā esošā viela, rezervitrols, labvēlīgi ietekmē smadzenes un sirdi.

Atmest smēķēšanu

Smēķēšana ir viens no galvenajiem insulta cēloņiem. Pētījumi liecina, ka šī atkarība divkāršo izejas insulta varbūtību un četras reizes - asiņošana smadzenēs! Nikotīns, kas nonāk organismā, paaugstina asinsspiedienu, cigarešu oglekļa monoksīds neļauj asinīm iekļūt smadzenēs, un smēķē asinis.

Skaties miegu

Nav noslēpums, ka cilvēka normāls veselīgs miega ilgums ir 7-9 stundas. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz insultu, šis noteikums nav piemērojams. Optimālam gulēt šādiem cilvēkiem vajadzētu ilgt ne vairāk kā 7 stundas. Ja jūs gulēt ilgāk, insulta risks ievērojami palielinās. Griešana ir arī faktors, kas tuvina insultu, un ar to diabētu un sirds mazspēju, jo tas var attīstīt metabolisma sindromu.

Sievietēm vajadzētu izvairīties no hormonālo zāļu lietošanas.

Šāda veida tablešu lietošana būtiski palielina trombu veidošanos asinsvados, īpaši sievietēm vecākām par 35 gadiem. Ja esat insulta ts "riska grupā", mēģiniet izmantot citas kontracepcijas metodes.

Nelietojiet cīņā ar depresiju vien

Cilvēks ne vienmēr var būt jautrs un priecīgs, tāpēc skumjas ir viņam pilnīgi normāls stāvoklis, par ko nevar teikt par depresiju. Šis nosacījums palielina insulta varbūtību par 20%. Ja jūs pastāvīgi mocījat ar skumjām, trauksmi un aizkaitināmību, jums jākonsultējas ar ārstu.

Kā ar insultu saistīta depresija? Tas ir ļoti vienkārši. Depresīvā stāvoklī esoša persona smēķē daudz, mēģina "noturēt" savas problēmas, ēst neveselīgu pārtiku, nedarboties un tā tālāk. Tādējādi insults tieši nav atkarīgs no depresijas, bet tas var izraisīt daudzas citas slimības, kas izraisa smadzeņu asinsvadu bojājumus.

Skatīties savu sirdsdarbības ātrumu

Persona, kas cieš no priekškambaru mirdzēšanas, ir daudz lielāka iespēja iegūt insultu. Šajā gadījumā insulta simptomi var nebūt jūtami tikai pēdējā brīdī, kas ir vēl bīstamāks. Ar mērenu pretiekaisuma fibrilāciju asins recekļi var veidoties tieši atriumā, kas atkal tev pilnīgi nepamanīti, kas galu galā noved pie insulta vai iekšējo orgānu bojājumu.

Insulta varbūtība, ja Jums rodas priekškambaru mirdzēšana, palielinās par 4-5 reizes. Šī slimība noved pie 10 līdz 15% izēmijas insulta gadījumu (trieka kā spazmas un smadzeņu asiņu blokādes rezultātā) un 25% insulta gadījumu pacientiem vecākiem par 80 gadiem.

Ja domājat, ka jūsu organismā ir nosliece uz insultu, apskatiet to savam ārstam.

Nekad nebūs lieki konsultēties ar ārstu, jo īpaši, ja jūs tuvojieties vecākam vecumam vai jūsu ģimenē vairāk nekā vienā paaudzē, ir tendence uz sirds slimībām, insultu vai citām ar to saistītām slimībām. Savlaicīga profilakse palīdzēs samazināt insulta risku un vienkārši nomierinās jūsu nervus.

Insulta zāles un narkotikas

Insulta profilaksei lietojamās zāles var iedalīt šādās grupās:

antihipertensīvie līdzekļi (enalaprils, lizinoprils uc). Cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, ir lielāks insulta attīstības risks. Šīs grupas narkotikas, to devas un lietošanas metodes nosaka ārsts;

antitrombocītu līdzekļi (tromboze, kardiomagnils, aspirīns). Šīs zāles palīdz novērst asinsvadu aizsprostošanos un asins recekļu veidošanos. Tos arī nosaka ārsts, bet parasti viņi tiek ņemti atkarībā no uzņemšanas mēneša mēneša - mēneša pārtraukuma;

diurētiskie līdzekļi (lasix, furosemīds utt.) ir medikamenti, kas no ķermeņa attīra nātriju un atbrīvo pietūkumu.

Nekādā gadījumā nedrīkst lietot savas zāles. Zāles izvēli, tā grafiku un devu vajadzētu noteikt tikai kvalificēts speciālists, jo daudz kas ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām un pašreizējās klīniskās izpausmes. Pretējā gadījumā ir iespējams ne vien palīdzēt ķermenim izvairīties no insulta, bet arī radīt būtisku kaitējumu tam.

Vai ir iespējams novērst insultu ar tautas līdzekļiem

Šeit ir saraksts ar tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, kurus tradicionālā medicīna iesaka novērst insulta attīstību, kā arī miokarda infarktu un citas sirds un asinsvadu slimības:

Aloe treelike (lapas). Pirms lapas sagriež, netīriet augu 5 dienas (augu vajadzētu būt 3-5 gadus vecam). Ir nepieciešams sajaukt 375 g sasmalcinātās alvejas lapas, 625 g medus, 675 ml sarkanvīna (vēlams Cahors). Uzpilda maisījumu 5 dienas tumšā, vēsā vietā. Pirmās 5 dienas ņem 1 tējk. maisījumi 3 reizes dienā 3 stundas pirms ēšanas, nākamajās dienās - 1 ēdamkarote. l 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir no 2-3 dienām līdz pusotra mēneša vecumam;

Elekampus garš (sakne). 30 g sausu izejvielu uz 1 litru degvīna uzstāj 40 dienas. Ieņemiet 25 pilienus pirms ēšanas. Elecampane infūzija ir lielisks antisklerozes līdzeklis gados vecākiem cilvēkiem;

Stingrās nātres (lapas). Pudelē uzstāj, lai maijā savāktu 200 g lapu, 0,5 litrus degvīna. Pieskaras pudeles kaklu ar marli un dienu uzliekam uz palodzes. Tad mēs noņemam tumšā vietā. Uzstājiet vajadzētu celmu un ņem 1 tējk. divas reizes dienā: pusstundu pirms ēšanas un naktī. Šis rīks palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un uzlabo sirds darbību;

Rowan parastie (augļi), oregano (zāle) - 20 g katra, savvaļas roze - 60 g. Sagatavojiet infūziju no 1 ēdamk. iegūto maisījumu uz 1 tasi ūdens. Vāriet un uzstājiet porcelāna vai emaljas traukā, pievienojiet cukuru un dzeriet kā tēju;

Sinepes sareptsky. Sinepju pulveris tiek izmantots sinepju plāksteru un sinepju vannu ražošanā, kas refleksīvi ietekmē asinsritē organismā un mazina insulta risku.

Kā novērst vēl vienu insultu

Nekādā gadījumā nedrīkst būt modrīgs un pārtraukt ievērot ārstu ieteikumus, ja jums izdodas atgūties no insulta. Šāda uzvedība ir īpaši raksturīga cilvēkiem, kuri piedzīvoja insultu jaunībā. Neatbilstība ārsta receptēm, kā arī šādi faktori veicina klīniskā attēla atkārtošanos:

Atkarība no atkarības (smēķēšana, alkohols un narkotikas);

Neievērojot veselīgu dzīvesveidu un dienas kārtības neievērošanu;

Neveselīga diēta, bagāta tauku, pikanta, salda pārtika;

Asinsspiediena pazemināšanās;

Augsts garīgās un fiziskās slodzes līmenis.

Piemēram, neaizmirstiet par ekoloģijas ietekmi, un situācija, kurai ir daudz vēlams, paliek. Atkārtota insulta varbūtība lielā mērā ir atkarīga no tā, cik efektīvi terapija tika veikta pirmajā gadījumā.

Kad tiek izārstēts insults, mēs nedrīkstam aizmirst sekot diētai, spiedienam, stresam un ārstēšanai.

Kas jums jādara, lai izvairītos no atkārtotas insulta:

Veikt visus ārsta parakstītos medikamentus;

Apmeklējiet mediķus regulāri;

Ēd veselīgi;

Uzturēt aktīvu dzīvesveidu;

Skatīties asinsspiedienu;

Iegūstiet pirmās palīdzības komplektu ar nepieciešamajiem medikamentiem.

Lasīt Vairāk Par Kuģi