Terapeitiskā vingrošana - nepieciešamais vingrinājumu komplekts pēc insulta

Insults parādās, pārkāpjot smadzeņu asinsriti, kas izraisa dažu nervu šūnu nāvi.

Tā rezultātā cilvēka ķermenis zaudē vienu vai vairākas funkcijas, kuru dēļ mirušas šūnas: paralīze, dzirdes zudums, redze, runas defekti.

Dažādu fizisko traucējumu indekss insulta laikā ir atkarīgs no tā, kur veidojas jau mirušo smadzeņu nervu šūnu fokuss, to izmērs un stāvoklis.

Katrs smadzeņu reģions ir atbildīgs par dažādām ķermeņa funkcijām, tāpēc ekstremitāšu paralīze notiek atkarībā no tā, kur ir notikusi šūnu nāve.

Insulta sekas ietekmē gan slimos, gan visus ģimenes locekļus. Galu galā, kas noticis, pēc visas pieredzes un bailes par savu dzīvi kā pacients, nāk laiks īslaicīgam mieram.

Vietējais cilvēks ir dzīvs - tas ir galvenais. Un tad ko? Vai insulta nelabvēlīgā ietekme paliek mūžīgi?

Lai cilvēks varētu atgūties no insulta, tiek izmantoti medikamenti un rehabilitācijas vingrinājumi.

Pārvietot vairāk - dzīvot ilgāk

"Jūs iesaistīsieties fiziskajā kultūrā - jūs aizmirstat par slimībām" - un vēl vienu tautas gudrības masu, kas, starp citu, atspoguļo terapeitiskās vingrošanas labvēlīgo efektu.

Galu galā galvenais uzdevums pēc insulta ir jutīguma atjaunošana un locekļu kustības spēja.

Lai to izdarītu, ir jāatgriež to smadzeņu šūnu darbība, kas atrodas blakus bojājumam. Un jums vajadzētu arī "piespiest" iepriekš neaktīvās šūnas, lai veiktu mirušo funkcijas.

Visas šīs darbības tiek veiktas tikai ar dažādiem atjaunojošiem fiziskiem vingrinājumiem un terapeitiskajiem vingrinājumiem.

Tieši terapija ir pamats rehabilitācijai pēc insulta.

Ķermeņa zaudētās funkcijas atjaunošana - visi līdzekļi un spēki ir vērsti uz to. Ja nav kontrindikāciju, pirmos uzdevumus var uzsākt jau 5 dienas pēc insulta.

Vingrošanas vingrinājumi un fiziskās slodzes terapija ir vieni no vispieejamākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem, kā atgūt.

Vingrinājumu komplekts

Atpūtas vingrošanā nekas nav pārdabisks. Varam teikt, ka tas ir normāli. Bet pat vienkāršākajiem vingrinājumiem būs pozitīva ietekme, jo viss ģeniālais ir vienkāršs.

Nogatavinātā pozīcija

Tas ir pirmais un vienkāršākais vingrinājumu komplekts, kas tiek veikts akūtā periodā pēc slimības, kad muskuļi tiek fiksēti izliektajā stāvoklī, un pacienti to nespēj izdalīt.

Tās mērķis ir samazināt skaņu un palielināt ekstremitāšu kustības amplitūdu pēc insulta:

  1. Roku vingrinājumi. Ne tik daudz uzdevums, kā piespiedu iztaisnošana locekļu spazmas mazināšanai. Izskrūvējiet izliekto ekstremitāšu no pirkstiem uz roku un apakšdelmu un uzklāt cietu virsmu (plāksni). Atstājiet savu roku šajā pozīcijā vismaz 30 minūtes.
  2. Acu muskuļi. Pārvietojiet acis uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi. Aizveriet acis un veiciet apļveida kustības vienā un otrā virzienā. Atjaunojot, mirgo acis par 5-7 sekundēm. Veiciet apļveida kustības ar vaļējām acīm arī no abām pusēm. Relax jūsu muskuļus, mirgojot acis.
  3. Kakla muskuļi. Uzmanīgi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, vienlaikus nostiprinot acis priekšā.
  4. Pirksti Jebkurā ērtā stāvoklī, salieciet un izvelciet pirkstus 10 reizes. To var izmantot gan pārmaiņus katrā rokā, gan vienlaikus abās rokās. Virs gultas pakariet dvieli kā cilpa. Novietojiet fiksētu roku (vai kāju) cilpa un vienkārši šūpoties ar citu amplitūdu. Izveidojiet cilpu ar diametru apmēram 40 cm no ne tik bieza vidējā platuma kaučuka. Nosedziet roku vai kāju un jebkuru citu priekšmetu (lietotu / kāju, galvas klāju, krēslu utt.) Un izstiepiet smaganu ar sāpīgu ekstremitāšu.
  5. Elbow savienojumi Viss ķermenis ir izstiepts, rokas atrodas gar ķermeni. Salieciet labo roku elkoņā, ielieciet to uz gultas, salieciet kreiso roku. Veiciet uzdevumu ar katru roku 10 reizes. Paceliet stacionāru roku / kāju uz izturīgas drēbes (autiņš, dvielis) un pēc tam veiciet visa veida vingrinājumus: salieciet, salieciet, pārejiet uz sāniem, pagrieziet. Šis uzdevums tiek veikts no 10 līdz 30 minūtēm, ņemot 3 pārtraukumus. Atpūtas laiks - 2-4 minūtes.
  6. Nolocīt ceļus. Gulēt uz muguras pārmaiņus saliekt ceļus. Centieties to darīt, lai pilnībā noberzētu kājas no gultas, it kā tos bīdot. Veikt 10 reizes katru kāju.
  7. "Pull ups". Gulēdams mugurā, satveriet gultas aizmuguri ar rokām. Veikt "piesprādzēšanu", iztaisnojot plecus un iztaisnojot kājas ar izstieptiem pirkstiem. Veiciet vingrinājumu lēnām 6 reizes.

Vingrojuma terapija insulta gadījumā: vingrinājumu komplekts attēlos

Ja pacients var sēdēt pats

Turpmākie vingrinājumi ir paredzēti, lai atjaunotu roku un kāju kustību, stiprinātu muguru un sagatavotos kājām pēc insulta. Visi uzdevumi tiek veikti 4 vai 2 kontos:

  1. Novirzes numurs 1. I.p. - atspiedies uz spilvena, ir ērti turēt gultu abās pusēs ar rokām. Kājas vilk uz priekšu. 1.2 - lēni kratīties, noraujot galvu, dziļi elpot. 3, 4 - lēnām atgriežas IP Veiciet šo vingrinājumu 6 reizes.
  2. Novirzes numurs 2. I.p. - sēdēt, kājas iztaisnot, noliecamās rokas. Lēnām atlaidiet rokas atpakaļ, atlaidiet galvu un iztaisnojiet muguru, mēģinot samazināt plecu lāpstiņus. Nosakiet pozīciju 1-2 sekundes. Atgriezties IP un atkārtojiet vēl 4 reizes.
  3. Swing kājas. I.p. - izstieptas kājas, rokas turēt gultas malā. Vingrinājumi, kas jādara lēnā tempā. 1 - nedaudz paceliet labo kāju uz augšu, 2 - lēnām nolaidiet to. 3 - paceliet kreiso kāju, 4 - atgriezieties SP Atkārtojiet soļus 4 reizes katrai kājai bez elpošanas.
  4. I.p. - noliecies uz spilvena, pacelti ieroči, izstieptas kājas. 1.2. Novietojiet kāju pie ceļa un nostipriniet to ar rokām, mēģinot pieskarties ceļam uz krūtīm. Šajā pozīcijā ieslēdziet, pavelciet galvu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - paceliet galvu, noņemiet rokas un lēnām atgriezieties SP Dariet to pašu attiecībā uz otru kāju. Veikt vingrinājumus 4 reizes.
  5. Kustīgums rokās. In dziļā bļodā ielieciet dažādu formu un materiālu priekšmetus. Izmērs ir no maziem līdz lieliem, bet lai to varētu turēt rokā. Kā "materiāls" var būt: pogas, konusi, valrieksti, pupas, zīmuļi, spoles, plastmasas pudeles vāciņi utt. Lai visus šos priekšmetus pārnestu no vienas bļodas uz otru ar smagu roku, tos pārnesot pa vienam.

Kas ir smieklera ataksija un kādas izpausmes ir cilvēka uzvedībā un rīcībā, ar kuru tas saistīts. Sīkāk materiālā.

Daudzi ir dzirdējuši par priežu konusu priekšrocībām insulta gadījumā. Kā pagatavot priežu stublāju infūziju pēc insulta - ieteikumi un padomi?

Pastāvīgā pozīcija

Vingrinājumu komplekss pastāvīgā stāvoklī tiek veikts, kad pacients jau tagad jau ir pārliecināts, un iepriekšējie vingrinājumi sēž un gulstas, ir viegli viņam.

Bet pat šī vingrošana ir ierobežota un ir sadalīta 2 kompleksos: vienkārša un palielināta slodze.

Vienkārši fiziski vingrinājumi tiek izmantoti, ja persona pēc insulta nav pilnībā atgriezusies:

  1. Smack I.p. - roku uz leju, kājas ir plecu platumā. 1 - rokas, lai paceltu ar plaukstu, lai izietu. 2 - izstiept šajā pozīcijā un elpot. 3 - ielieciet rokas uz leju, mēģinot aprakstīt apli, izelpot. 4 - atgriezties ip Atkārtojiet lēni 6 reizes.
  2. Pagriežas. I.p. - kājas ievieto plecu platumā, rokas uz jostas. 1 - pagrieziet ķermeni pa labi, 2 - izvelciet rokas uz sāniem un elpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpot. Tāpat veiciet uzdevumu, pagriezoties pa kreisi. Veiciet 5 reizes katrā virzienā.
  3. Squats skaits 1. Ip. - roku uz leju, kājas atsevišķi. 1.2 - doties pie izmitināšanas, cenšoties neplusēt papēžus no grīdas, saliekt ķermeni nedaudz uz priekšu, roku atpakaļ. Elpojiet. 3.4 - lēni atgriezieties SP un izelpot. Vingrinājums lēnām veikt 6 reizes.
  4. Squats skaits 2. Ip. - rokas ir nolaistas, kājas jānosaka plecu platumā. Squat darbojas 2 kontos. Deep elpa. 1 - krusas, rokas uz gurniem, izelpot. 2 - atgriezties SP Sēdi 4 reizes.
  5. Nogāzes. I.p. - izņemot kājas, rokas piestiprināt pie jostas. 1 - paceliet labo roku uz augšu, ieelpojiet. 2 - atgriezties ip un izelpot. Novietojiet nogāzes pa labi, atkārtojot 4 reizes katrā virzienā.
  6. Swing kājas. I.p. - rokas uz siksnas. 1 - stiept vienu kāju uz priekšu, 2,7 - veikt kārtas svārstības ar kāju. 8 - atgriezties ip Soli 4 reizes katrai kājiņai.
  7. Lunges. I.p. - Nostipriniet kājas plecu platuma starpā, ielieciet rokas uz jostas. 1 - pagariniet savu kreiso roku uz priekšu. 2 - paņemiet labo kailu soli uz priekšu. 3 - saspiediet savus dūrus un ielieciet rokas pie pleciem. 4 - piecelties ip Atkārtojiet visu labo un kreiso kāju. Veikt vingrinājumus lēnām 4 reizes.
  8. Pastaiga uz vietas. Aptuveni 20 sek. do kājām uz vietas, tad veiciet dažus vingrinājumus, lai atjaunotu elpošanu.

Komplekss ar palielinātu slodzi:

  1. Smack I.p. - kājas 20-25 cm attālumā viens no otra, rokas ir nolaistas. 1 - piestipriniet rokas pie "slēdzenes" un paceliet priekšā no jums. 2 - pacelt sasaistītās rokas uz augšu, sasniedziet to. 3.4 - atgriezties SP Atkārtojiet mērci 5 reizes.
  2. "Mill". Kājas kopā, no vienas puses uz augšu, bet otrs - uz leju. Katram kontam var mainīt roku pozīciju līdz 10 reizēm.
  3. Mahi I.p. - kājas ir 25 cm platas, viena rokas tur krēslu, atpakaļ taisni. Labo roku tur krēsls, atstāj jostasvietā. Kreiso pēdu 5 reizes pagriezieties uz priekšu un atpakaļ. Veiciet to pašu attiecībā uz labo kāju, turot krēslu ar kreiso roku.
  4. Nogāzes. I.p. - ielieciet rokas uz jostas, ielieciet kājas plecu platumā. Ieelpot 1.2 - nobloķējiet seklu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un ieelpojiet. Atkārtojiet 10 tiltus.
  5. Rokām rokām Nogurusi plecu līmenī kājas, krūšu priekšgalā izstieptas rokas. 1.2 - jerking ar ieročiem saliekts pie līkumiem. 3,4 - jerk ar taisnu rokas virzienu. Veiciet vingrinājumus 10 reizes.
  6. Nogāzes. I.p. - kājas kopā, ierocis aiz pleciem. 1 - nogriezieties pa labi vienlaikus ar labās kājas lunge vienā virzienā. 2 - atgriezties ip Atkārtojiet slīpumu ar labo pusi uz kreiso pusi. Marķējiet katrā virzienā 5 nogāzes.
  7. Squats Vai nūjiņām jebkurā tempā. Tupīšanas laikā, viena rokas ir jostasvietā, otra - aiz galvas. Veikt 10 squats pārmaiņus mainot rokas.
  8. Rotācijas. Kājas ir plecu platumā. Rokas ir uz josta. Vai pagrieziet iegurni apgrieztā virzienā pulksteņa rādītāja virzienā. Tad pretējā virzienā. Piesakies 5 virzienos katrā virzienā.
  9. Pagriežas. Kājas ir nedaudz šķīrušas, rokas piestiprina pie jostas. 1.2 - pavelciet rokas uz sāniem un pagriezieties pa labi, ieelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpojiet. Pagrieziet katru virzienu 4 reizes.
  10. Lekt Kājas kopā, rokas uz jostas. Vai patvaļīgi lec: jūs varat lēkt, neatdalot kājas, jūs varat nošķirt kājas, jūs varat pārmaiņus novietot kājas uz priekšu. Vai lēciens 40 sekundes.
  11. Nogāzes. Lai attīstītu mērķtiecīgas, smalkas kustības, no grīdas ir nepieciešams uzņemt izkaisītos priekšmetus (atbilstu kastē).
  12. Skriešana uz vietas vai ap apartamentu apmēram 6 minūtes.
  13. Pastaiga uz vietas. Mierīga kājām un elpošanas atveseļošanās vingrinājumi notiek 6 minūtes.

Vingrinājumi, kas tiek ieteikti pacientiem pēc insulta mājās, ir skaidri redzami videoklipā.

Par labu

Kaut arī fizioterapija ir salīdzinoši vienkārša, bet pacientiem, kuri faktiski pēc insulta sāk mācīties no jauna (māca jaunas šūnas), šīs slodzes var šķist smagas.

Lai fiziskā kultūra būtu izdevīga un izraisītu ķermeņa ātru atjaunošanos, jāievēro vairāki noteikumi:

  1. Ievērojiet ārsta ieteikumus. Vienīgi ārsts var noteikt pareizu vingrinājumu komplektu, atkarībā no tā, kādas smadzeņu daļas tika ietekmētas. Tikai ārsts jums pateiks, kādas slodzes var tikt piemērotas atgūšanas periodā.
  2. Nelietojiet pārmērīgu darbu. Kopš fiziskā kultūra ir tīri terapeitiska rakstura, mēs nevaram pieļaut nogurumu un pārmērīgu elpināšanu. Sākt ar visvieglākiem vingrinājumiem, pakāpeniski palielinot pieejas un savienojot jaunus, sarežģītākus. Galu galā, apmācības mērķis nav sūknēt muskuļus, bet jaunu smadzeņu šūnu darbs ir pareizā virzienā.
  3. Sildiet ādu. Īpaši tas attiecas uz gulēšanu, neaktīviem pacientiem. Šajā periodā pirmie vingrinājumi jāpalīdz radiniekiem. Lai to izdarītu, jums ir vismaz jāsaglabā sava veida masāža. To vajadzētu strokot, masāžas rokās un kājās virzienā no pēdas līdz gurniem un no pirkstiem līdz pleciem. Tas viss ir nepieciešams, lai sasildītu ādu un asinsriti.
  4. Sekojiet pacienta garastāvoklim. Kopš Daudzi cilvēki pēc insulta tiek nomākti, jūtas kā "apgrūtinājumi" un nevēlas veikt nekādus vingrinājumus. Tai vajadzētu maigi, bet pastāvīgi pieprasīt un nodrošināt, ka viss tiek darīts pareizi, pastāvīgi slavē atveseļošanos, atzīmējot viņa panākumus.
  5. Atcerieties par konsekvenci. Terapeitiskā vingrošana katru dienu ir 40-60 minūtes dienā vienā sesijā. Pirmajā posmā tam vajadzētu būt 2 reizes, un pēc tam - 3 reizes dienā.
  6. Esi pacietīgs. Laiks ir labākās zāles. Un šajā gadījumā šis apgalvojums ir 100% taisnība. Galu galā pozitīva tendence būs tikai ikdienas treniņš vairākas nedēļas.

Apmācītāji, kas palīdzēs

Pēc pacienta stāvokļa uzlabošanas jūs varat sākt izmantot simulatorus.

Tie ļauj atjaunot dažādas muskuļu grupas, stiprināt vājinātos audus, atsākt kustības funkcijas, mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Tie iedarbojas uz muskuļiem ar regulējamu slodzi:

  1. Exercise bikes (Manuped) tiek izmantoti, lai paātrinātu rehabilitācijas procesu pēc insulta, pēc tam atveseļošanās notiek ātrāk. Simulatora būtība - dažu ekstremitāšu darbību atjaunošana uz citu rēķina ar individuālu pieeju katram pacientam.
  2. Vertikālais līdzeklis cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Tas ļauj jums piešķirt vertikālu stāvokli to cilvēku ķermenim, kuri nevar paši cīnīties. Šāda ierīce atbalsta personu, pavelkot un sagatavojot viņu "vertikālā stāvoklī".
  3. Simulators Lokomat ir exoskeleton rehabilitācijai tiem, kuri zaudējuši spēju pārvietoties. Šī ierīce māca pareizi iet tālāk.
  4. Aktīvās caurlaides simulatori ir paredzēti, lai attīstītu augšējās un apakšējās ekstremitātes, ceļa un gūžas locītavas.
  5. Mini trenažieri locekļiem. Piemēram, "Kājas" ir ierīce kāju trenēšanai, un "Bud" ir ierīce pirkstu izmantošanai.

Integrēta pieeja ārstēšanai

Neskatoties uz to, ka vingrošanas terapija dod vislabākos rezultātus, tā būs efektīvāka kopā ar masāžu, kurai ir svarīga loma komplikāciju novēršanā.

Pilnīgākai pacientu atveseļošanai tika ieviesta integrēta pieeja ārstēšanai.

Lai to panāktu, viņi pieskaras logopēdu palīdzībai, lai atjaunotu runu, acu zobu - lai palīdzētu atjaunot redzi un dzirdes atjaunošanai.

Kā video tiek atjaunota runā pēc insulta un kādas metodes un vingrinājumi tiek izmantoti.

Lai atjaunotu psiholoģisko rehabilitāciju slimnīcās, piedalās psihologs, un mājās - tuvu cilvēku. Visi šie pasākumi palīdzēs atgūt parasto dzīvesveidu.

Neatkarīgi no tā, cik slikta ir slimība, insults nav teikums. Vēlme ātri atgūt, mīļoto palīdzība, ikdienas apmācība un pašapziņa dod iespēju pabeigt ķermeņa atjaunošanos.

Pēctrokšņa vingrinājumi: ķermeni, ķermeni un koordināciju

No šī raksta jūs uzzināsit: cik svarīgi ir vingrošana pēc insulta, lai atjaunotu zaudētās smadzeņu funkcijas, kuras veicina kustību atsākšanu paralizētajās ķermeņa daļās.

Atveseļošanās process pēc insulta var būt diezgan ilgs. Vingrojumi ir efektīvas rehabilitācijas programmas neatņemama sastāvdaļa pacientiem, kas cietuši smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu gadījumā.

Ārsti un zinātnieki apgalvo, ka visaktīvākā atveseļošanās notiek pirmajos sešos mēnešos pēc insulta. Diemžēl katram atsevišķam pacientam nav iespējams paredzēt, cik smagas smadzeņu funkcijas atsāksies. Dažos gadījumos nervu šūnas tiek bojātas uz laiku, pēc kāda laika tās var atjaunot darbību. Citos pacientiem smadzenes spēj pārveidot savu darbu, mainot tā zaudētās funkcijas uz neskartām jomām.

Saskaņā ar statistiku, ar pienācīgi veiktu rehabilitāciju pēc insulta, tiek novēroti šādi traucētu funkciju atjaunošanas rezultāti:

  1. 10% cilvēku, kam ir insults, ir pilnībā atveseļojušies.
  2. Pie 25% - atgūšana ar nelieliem pārkāpumiem.
  3. 40% ir vidēji smagas un smagas disfunkcijas, kurām nepieciešama īpaša piesardzība.
  4. Pie 10% - pastāvīga aprūpe ir nepieciešama.
  5. 15% pacientu mirst drīz pēc insulta.

Atteikties veikt rehabilitācijas darbības, tostarp īpašus vingrinājumus pēc insulta, šie rādītāji ievērojami pasliktinās.

Reabilitācija jāsāk slimnīcas uzturēšanās laikā, tūlīt pēc tam, kad pacients var veikt savu darbību. Pēc izrakstīšanās no slimnīcas, vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot zaudētās funkcijas, tiek veikti speciālo rehabilitācijas centru vai mājās apstākļos.

Parasti klases programmu veido rehabilitācijas terapeiti, fizioterapeiti, fizioterapijas ārsti vai neirologi.

Aerobikas nodarbība

Aerobikas nodarbība spēku ķermeņa, lai izmantotu skābekli enerģijas. Tie ir ļoti noderīgi, lai saglabātu veselību visiem cilvēkiem, tostarp pacientiem, kam ir insults.

Aerobikas vingrinājumi labvēlīgi ietekmē sirdi un plaušas, palīdz kontrolēt ķermeņa tauku saturu, samazina asinsspiedienu, palielina izturību un uzlabo garastāvokli.

Neskatoties uz to, ka pacientiem pēc insulta bieži rodas grūtības ar locekļu kustību, viņiem ir ļoti svarīgi turpināt būt fiziski aktīviem, jo ​​īpaši mājās. Piemēri aerobo vingrinājumi ir:

  • ejot
  • peldēšana;
  • riteņbraukšana;
  • dejot;
  • dārza kopšana vai dārzs.

Katram pacientam pēc insulta, cik vien iespējams, jācenšas saglabāt aerobo fiziskās aktivitātes.

Vingrošana labākai koordinācijai un līdzsvaram

Šie fiziskās terapijas vingrinājumi palīdz samazināt kritiena risku, atjaunot līdzsvaru un kustību koordināciju.

Vingrojumi koordinēšanai un līdzsvarošanai:

Ķermeņa vingrošana

Fizikālā terapija pēc insulta ietver ķermeņa vingrošanu, kas ir nepieciešama, lai samazinātu kritienu risku, uzturētu līdzsvaru un saglabātu stabilu ķermeņa stāvokli.

Vingrošana kājām

Uzmavas stiepšanai

Šie vingrinājumi palīdz novērst ievainojumus, paplašina kustības diapazonu, uzlabo asinsriti muskuļos. Ja jūs sēdējat pārāk ilgi, jums ir vairākas veselības problēmas.

Vingrošana kāju muskuļu izstiepšanai:

  1. Nosedziet sienu un novietojiet iztaisnotos rokas uz krūtīm. Tad salieciet elkoņus, noliecot visu ķermeni uz priekšu un turot kājas nospiests uz grīdas. Šajā laikā jums jāzina, kā muskuļi aizmugurē apakšstilba stiept. Pēc tam izlīdziniet rokas rokas savienojumos, sākot no sienas virsmas un vertikālās pozīcijas.
  2. Lie uz muguras. Tad izmantojiet savu roku, lai pārvietotu savu kreiso kāju pa labi uz otru ķermeņa pusi. Turiet to kādā brīdī šajā pozīcijā, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet šo kustību ar otru kāju. Šī vingrošana atvieglo mugurējās muskuļu stīvumu.

Vingrinājumi mobilitātes uzlabošanai

Šo fizikālās terapijas vingrinājumu mērķis ir uzlabot skartās gūžas un gūžas locītavas kustības kustīgumu. Piemēri:

  • Lie uz muguras, salieciet ceļus tā, lai pēdu zole būtu uz grīdas. Turiet kājas kopā, nolieciet to vienā virzienā, tad otru. Šīs kustības palīdz samazināt locītavu stīvumu.
  • Gulot uz muguras, pavelciet kreiso ceļgali uz krūtīm un viegli piespiediet to ar savām rokām. Atkārtojiet šo kustību ar labo ekstremitāšu. Šī vingrošana uzlabo kustību gūžas un ceļa locītavas.

Vingrojumi muskuļu spēka atjaunošanai

Sekojošie vingrinājumi ir noderīgi, lai atjaunotu skartās kājas muskuļu spēku:

  1. Pastaiga ir vienkāršākā fiziskās aktivitātes forma, kas jāveic pēc insulta. Ja jūs nevarat staigāt pa sevi, mēģiniet lietot gājēju vai cukurniedru.
  2. Kāju nospiedumi ir alternatīva kājām. Lai veiktu šo uzdevumu, jums nepieciešams īpašs simulators, kurā, pateicoties apakšējo ekstremitāšu muskuļu stiprumam, jūs pacelat noteiktu svaru.

Kāju vingrinājumi

Sesijas vingrinājumi palīdzēs ērti atjaunot pēc insulta.

Vingrinājumi pēc insulta. Rehabilitācija

Insults ir viena no vairākām slimībām, kas vairāk nekā 90% gadījumu izraisa personas invaliditāti. Smadzeņu darbības atgūšana pēc uzbrukuma prasa ilgstošus un ilgstošus centienus no upura un viņa ģimenes. Galvenā loma rehabilitācijā pēc insulta notiek ar narkotiku palīdzību, kā arī ārstēšanu specializētos centros un sanatorijās, kuru izmaksas ir diezgan augstas. Finanšu ziņā kvalificētu rehabilitācijas terapeitu pakalpojumi nav daudz pieejami visiem, tādēļ, novēršot draudus upura dzīvībai, daudzi to sāk atjaunot mājās.

Rehabilitācija mājās: galvenie uzdevumi

Rehabilitācija mājās pēc insulta spēlē lielu lomu zaudēto ķermeņa funkciju atjaunošanā. Tās organizācijai ir jāatbild atbildīgi un jānodrošina cietušajam:

  • pastāvīga speciālistu uzraudzība;
  • instrumentu un instrumentu pieejamība, kas nepieciešami, lai novērstu diskomfortu, ko rada jebkādu funkciju ierobežojumi;
  • palīdzība vingrošanas nodarbībās.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta fiziskās terapijas vingrinājumu īstenošanai, kuru darbība, atkarībā no pārkāpuma formas, ir vērsta uz:

  • skarto ķermeņa daļu muskuļu nostiprināšana;
  • uzlabota ķermeņa koordinēšana un līdzsvars;
  • muskuļu spazmas noņemšana;
  • paralizēto ķermeņa daļu jutīguma atjaunošana;
  • runas un domāšanas funkciju atjaunošana;
  • insulta upura pielāgošana pašreizējam stāvoklim.

Muižas rehabilitācijas laikā pasākumus veic pats cietušais un ar tuvu cilvēku palīdzību, kuru psiholoģiskā un fiziskā līdzdalība ir neaizstājama zaudētās veselības atjaunošanai.

Vingrojumi pēc rokām

Rokas mehānisko funkciju atjaunošana ietver pasīvo un aktīvo vingrinājumu izpildi.

Pasīvo vingrinājumu ietekme ir novērst roku stīvumu un muskuļu spazmu. Klases sākas tūlīt pēc tam, kad apdraudējums dzīvībai ir novērsts, pats cietušais veic ar veselu roku, medmāsu vai radinieku.

  1. Kustība elkoņa. Roku, kas pacelts vertikāli, saliekts pie elkoņa, lai suka pieskartos pieri. Pēc tam elkonis lēnām atslēdzas un atgriežas sākotnējā stāvoklī.
  2. Darbs ar plecu jostu. Pacients tiek novietots mugurpusē tā, ka plecu lāpstiņas tiek nospiests pret cieto virsmu. Pēc tam paceliet abas rokas vertikālā stāvoklī, līdz lāpstiņas tiek paceltas virs virsmas. Šajā pozīcijā jums vajadzētu noturēt dažas sekundes, pēc tam ielieciet rokas sākuma stāvoklī.
  3. Darbs ar plecu. Pacients ir novietots uz muguras, rokām jābūt savienotām ar krūtīm. Ar veselīgas rokas palīdzību skartajai ekstremitātei jābūt paceltai perpendikulāri ķermenim, turēt šajā stāvoklī un lēnām nolaižama.

Aktīvi vingrinājumi tiek veikti, lai uzlabotu muskuļu kontroli. Šim nolūkam viņi var izmantot improvizētus līdzekļus, īpašas ierīces un hanteles, ja pacientam ir iespēja viņu turēt rokās. Mājās pacients var patstāvīgi veikt šādus vingrinājumus:

  1. Arm liekšana Sēdēdams krēslā un turēdams hanteles rokās, ir nepieciešams saliekt tos elkoņos līdz krūšu kurvja līmenim, kamēr mugurai jābūt līdzenai un pleciem nevajadzētu kustēties.
  2. Rokas turiet. Atrodoties tādā pašā stāvoklī, pacients noņem rokas ar hanteles uz sāniem un pacelina tos līdz plecu līmenim, tur 1-2 sekundes un lēnām tos pazemina.
  3. Vingrojumi uz stenda preses. Saspiesto roku novieto gumijas elastīgā lodīte un pēc iespējas izspiež 10-15 reizes.
  4. Vingrinājumi ar ikdienas priekšmetu palīdzību. Pacients nospiež slēdzi, atver un aizver durvju rokturi, pārkārto ēdienus, izspiež zobu pastu no caurules.

Vingrinājumu kompleksu, kas atjauno roku funkcijas, var būtiski paplašināt ārstējošais ārsts.

Vingrošana pēc triekas kājām

Pasīvā vingrošana, lai atjaunotu kāju kustību, ietver šādus vingrinājumus:

  1. Liekot kājām, ceļus lieciet. Ceļi pārmaiņus tiek pievilkti ar rokām uz krūtīm, neilgu laiku tur aizturēti un nolaida.
  2. Noguliet kājas. Labo kāju pārvieto veselīga roka ar kreiso kāju uz ķermeņa pretējo pusi, tur 30 sekundes šajā pozīcijā un rūpīgi tiek atgriezta savā vietā.
  3. Vingrinājums atrodas uz sāniem. Gulēt uz ceļa pusi jābūt saliektai. Ceļa augšdaļa palielinās ceļā, aizkavējas 2-3 sekundes un pazeminās.

Aktīvie vingrinājumi pēc kāju insulta veicina muskuļu spēka atjaunošanos. Parasti ir:

  1. Ķiveres vingrinājumi. Sēdvietā pacelta kāja, pēc kuras potīti veic 20 apļveida rotācijas abos virzienos.
  2. Darbs ar augšstilba iekšējiem muskuļiem. Sēdēdamies krēslā, abām rokām jābūt novietotām starp augšstilbiem, pēc tam jāsamazina, stipra izspiest 8-10 sekundes un izšķīst.
  3. Sols nospiediet simulatoru. Vingrojumi, alternatīva staigāšanai. Atrodoties simulatorā, pacienta kājas izspiež noteiktu svaru, slodzi nosaka speciālists, kura uzraudzībā viņš ir.
  4. Pārvietot uz leju. Arī kājas iet uz augšu 90 ° leņķī un iet uz leju. Vingrojumu var papildināt, liekot rokas zem paceltas kājas.

Neaizstājama kāju kustības aktivitātes atjaunošanas metode ir ejoša - neatkarīga, ar gājēju vai niedru palīdzību.

Vingrinājumi koordinācijas uzlabošanai

Koordinācija ir bieži sastopamas insulta sekas. Staigājot, staigājot, staigājot, viņš, saskaroties ar asām kustībām, nedrošs un bieži vien krīt. Lai atjaunotu nelīdzsvarotību, mājās katru dienu jādara šādi vingrinājumi:

  1. Uzvelciet zeķes. Balstoties uz stabilu baložu un taisni noturojot muguru, maksimāli jāuzaug uz zeķēm, nostājieties dažas sekundes un pēc tam lēnām nokrītat pie papēžiem.
  2. Uzstādiet vienu kāju. Vingrojumu vajadzētu sākt no stenda 30 sekundes, ar savu kāju zem rokas un noliecot roku uz krēsla. Nākotnē vingrojums tiek veikts bez atbalsta, un laiks tiek palielināts līdz 2 minūtēm.
  3. Kāju nolaupīšana uz sānu. Turot muguru taisni un noliecot roku uz galda vai skapja, viena kāja ir novietota 45 ° leņķī un tur 10 sekundes šajā pozīcijā. Pēc tam lēni nolaidiet kāju. Jums ir jādara laiks līdz 10 reizēm katrai kājiņai. Pēc tam, kļūstot sarežģītākam, ar slēgtām acīm un šūpošanos uz vienas kājas svārsta veidā kļūst sarežģītāka.
  4. Pastaiga pa līniju. Uz plakanas virsmas ir taisna līnija, uz kuras kreisās kājas papēdis ir piestiprināts pie labās puses pirksta. Tad labā kāja tiek pārkārtota tāpat pirms kreisās un tā tālāk.
  5. Pēdu trieciens. Balstoties uz labo roku, ar labo roku kreiso pēdu atvelk, cik vien iespējams, uz 8-10 sekundēm, un pēc tam lēnām atgriežas savā vietā. Vingrojumu atkārto līdz pat 10 reizēm, pārmaiņus mainot kāju.

Regulāra vingrošana ļauj atgūt pašapziņu un samazināt traumu risku no kritieniem. Vingrinājumu komplektu var papildināt vai samazināt ārstējošais ārsts, ņemot vērā kontrindikācijas un ķermeņa iezīmes.

Vingrojumi pēc insulta acīm

Par redzes traucējumiem, ko izraisa acu balsta nervu parēze, insulta upurim tiek parādīti šādi acu vingrinājumi:

  1. Mirkšķināšana 30 sekundes, jums ir nepieciešams mirgot bieži, pēc tam atveriet acis un skatiet vienu punktu uz tikpat daudz laika bez mirgošanas.
  2. Skolēnu kustība Tāpat skolēni veic labās un kreisās, augšupvērstās kustības, pa diagonāli no augšējā kreisā stūra uz labo pusi un no augšējā labā stūra uz kreiso pusi.
  3. Astoņi. Skolēni vizuāli "vilk" astoņus, vispirms vertikāli, tad horizontāli un pa diagonāli.
  4. Loki. Skolēnu apļveida kustības notiek vispirms pulksteņa rādītāja virzienā, tad - pret.
  5. Kompresijas gadsimts. Sākumā acis noplēš cieši 10-15 sekundes, pēc kuras tās vienlaikus atveras un atpūšas.

Vingrinājumi acīm jādara vienmērīgi, bez pēkšņām un pārsteidzīgām kustībām.

Vingrošana, lai atjaunotu locītavu

Lai atjaunotu pareizu artikulāciju un izrunu, nepieciešama ne tikai logopēda palīdzība, bet arī regulāra pašmācība mājās. Katram runas traucējumu tipam speciālists ir izvēlējies individuālu vingrinājumu kopumu, kamēr ir saraksts ar vispārējām manipulācijām, kuru ikdienas izpilde palīdz ievērojami uzlabot vārdu izrunu:

  1. Palikt mēli uz zoda un tad uz deguna galu.
  2. Mēru sakrata salmiņos.
  3. Skandāla gaisa skūpsts;
  4. Apakšējā žokļa izvirzīšana uz priekšu, augšējā žokļa apakšējās lūpas izņemšana, šīs pozīcijas kavēšanās 7-10 sekundes un atgriešanās sākuma stāvoklī. Līdzīgas manipulācijas tiek veiktas ar apakšējo lūpu izņemšanu.
  5. Lūpu izvilkšana ar salmiem, aizkavēšanās 5-7 sekundes, pēc tam atpūtai. Ar īsu pārtraukumu treniĦš tiek veikts līdz pat 10 reizēm.
  6. Plaša smaidu ar visu zobu ādu. Pēc atgriešanās sākotnējā pozīcijā atkārtojiet vingrojumu tikai ar aizvērtiem lūpām.
  7. Atvelkot mēli uz mīkstajām aukslējām un kliegt viņiem.
  8. Pieskaries mēlei no mutes, cik vien iespējams, un šiks kā čūska.
  9. Licking lūpas - no vienas puses uz otru, ar apļveida kustību.
  10. Mēle ir izvirzīta cik vien iespējams, kamēr kaklam jābūt pagarinātai. Pēc šī stāvokļa nokavēšanas 3-5 sekundes, lai atgrieztos sākuma stāvoklī, atkārtojiet vingrinājumu 7-10 reizes.

Aprakstītie vingrinājumi ir tikai daļa no runas atjaunošanas programmas. Viņi kopā ar frāžu, dzejoļu un mēļu apgūšanu ir jāveic 2-3 reizes dienā.

Garīgā vingrošana pēc insulta

Lai atjaunotu receptoru darbu, kas atbildīgi par atmiņu un domāšanu, ir vajadzīgi ilgstoši treniņi. Pēc tam, kad ir veikta zāļu terapija slimnīcā, pēc insulta mājās ir jāveic ikdienas garīgās vingrinājumi. Parasti ir:

  1. Uzmanības izglītošana. Pacients tiek lūgts apsvērt objektu vai svešinieku, un pēc tam aprakstīt to detalizēti.
  2. Meklējiet burtus vai vārdus. Lai atjaunotu vizuālās asociācijas, tiek izmantota grāmata, kurā pacientam tiek lūgts atzīmēt burti vai vārdus. Lai tos atrastu, viņam ir jālasa un jāatceras aizmirsto alfabēts.
  3. Iegaumēšanas tests. Objekti tiek novietoti pacienta priekšā (piemēram, trauki, kancelejas preces, grāmatas vai rotaļlietas), viņiem lūdz rūpīgi meklēt tos 30 sekundes. Apmācība sākas ar 3 vienībām, pakāpeniski palielinot to skaitu. Lai stimulētu koncentrāciju un vizuālo atmiņu, personai arī jāatceras objektu secība.
  4. Mācīšanās receptori par pieskārienu. Izmantojot smaržas un garšas, kas saistītas ar pacienta iepriekšējo dzīvi, jūs varat atsaukt nozīmīgus notikumus un sajūtas.
  5. Domas apmācība. No pirmām dienām pēc insulta uzbrukuma pacientei ir garīgi jādod komandas ķermeņa daļām, kurām kustība ir ierobežota, piemēram, saspiediet dūri, pārvietojiet pirkstu pirkstiņus. Arī domas ir jāpārraida terapijas vingrošanas vingrinājumi, sākot no zemapziņas līmeņa nervu galu darbu, kas ir atbildīgs par fizisko aktivitāti.

Efektīvi vingrinājumi garīgo funkciju uzturēšanai ir mīklas un krustvārdu risināšana, aizraušanās ar loģiskajām spēlēm, vienkāršu matemātikas problēmu lasīšana un risināšana.

Vingrinājumi pēc insulta: soli pa solim instrukcijas

Rehabilitācija pēc insulta mājās ietver fizisko aktivitāti, fizisko slodzi (fizikālo terapiju), masāžu un zāles.

Vingrinājumu saraksts vingrošanas terapiju insulta izvēlas ārsts, pamatojoties uz pacienta stāvokli, tomēr jūs varat dot piemēru reģenerācijas kompleksu, droši veikt mājās.

Par ārstēšanas terapijas priekšrocībām

Vingrošana pēc trieka ir daudz noderīgu īpašību:

  • Ir pierādīts, ka fiziskie vingrinājumi saglabā locītavu kustīgumu un normalizē muskuļu tonusu (ar insultu, samazina roku un kāju mehānisko funkciju).
  • Novērš sāpju veidošanos kāju, muguras un vietās, kur spiediens ir vislielākais.
  • Atbalsta suku darba atjaunošanu.
  • Palielina paralīzes simptomus, atjaunojot locekļu un ķermeņa funkcijas.
  • Noņem muskuļu hipertoniju, normalizējot skarto muskuļu darbību.

Vingrojumi pēc insulta tiek parādīti personām, kuras cietušas šo briesmīgo slimību.

Instruktora LFK Strelnikovs Aleksandrs Aleksandrovičs

Tiešsaistes nodarbība ar SKYPE instruktoru

Palīdzība apmācībās ar simulatoru mājās

Rehabilitologs Levčuks Sergejs Vjačeslavovičs

Mūsu lasītāji iesaka!

Jauns insulta rehabilitācijas un profilakses līdzeklis, kam ir pārsteidzoši augsts efektivitātes līmenis - Monastic tēja. Monastiska tēja patiešām palīdz tikt galā ar insulta sekām. Turklāt tēja saglabā asinsspiedienu normāli.

Sagatavošanas pasākumi

Pirms izmantot terapijas līdzekļus, ir nepieciešams sagatavot pacientu.

Kā to izdarīt:

  • Ir nepieciešams nepārtraukti mainīt gultas pacienta stāvokli (ik pēc 2-3 stundām). Šādas darbības ir nepieciešamas, lai novērstu asins staza.
  • Tad ar tādu pašu periodiskumu ir vērts veikt pasīvus vingrinājumus: veikt kustības ar ārēju palīdzību. Šī metode ļauj atbrīvot muskuļu spriedzi.
  • Pēc tam pievieno elpošanas vingrinājumus. Viņi normalizē gāzes apmaiņu, uzlabo muskuļu darbību.
  • Galu galā viņi pāriet uz aktīva tipa fiziskām slodzēm. Tas ietver kājām pēc insulta. Tie nodrošina iespēju atgriezties normālā formā un samazināt iespējamo slimības recidīvu.

Komplicēta rehabilitācija ir plānota tā, lai fizioterapija pēc insulta būtu pasākuma pēdējais punkts. Tas parādīts tikai ar pacienta stabilizāciju.

Pārmērīga apmācība ir stingri aizliegta. Ka efekts tika atzīmēts, un blakusparādības nebija, treniņi sākas ar 1-2 pieejām. Pēc tam palieliniet numuru.

Terapeitiskās uzlādes mērķi

Vingrinājumu komplekts insulta veikšanai ir paredzēts, lai sasniegtu vairākus mērķus:

  • Novērst mutes dobuma veidošanos.
  • Novērst sastrēguma pneimoniju.
  • Izņemiet spazmas kreiso un labo ķermeņa daļu laikā insultu laikā.
  • Pārtrauciet sirds mazspējas attīstību, kā arī novēršot skarto muskuļu atrofiju.

Smagos gadījumos personai burtiski jāpārmācas staigāt, izmantot sadzīves tehniku ​​un pašapkalpoties. Šo uzdevumu risināšana ir paredzēta, lai palīdzētu ārstēšanos pēc insulta mājās.

Pasīvās slodzes

Pirms veikt pasīvo vingrinājumu komplektu, pacients tiek demonstrēts, ka veic masāžu. Īsāk sakot, tas tiek veikts, pamatojoties uz šādiem principiem:

  • Veikta fiziska ietekme ar gaismas glāstīšanas apļveida kustībām.
  • Masāža tiek veikta, sākot no augšējām daļām (galva, apkakles zona). Tad ej pie kājām.
  • Ietekme uz muguru tiek veikta, nospiežot kustības.
  • Skriemeļu muskuļi tiek skarti, sākot ar krūšu centru un pārvietojas uz padusēm.
  • Šajā secībā tiek masēti rokam un kājām. Rokas: pleciem, apakšdelmiem, plaukstas locītavām, pirkstiem. Kājas: sēžamvieta, augšstilbi, kājas, kājas, pirksti.
  • Masāža sākas veselīgā pusē (pa kreisi, ja tiek ietekmētas tiesības un otrādi).

Pēc masāžas jūs varat sākt izmantot terapiju mājās.

Vingrinājumi:

  • Ņemiet noapaļotu objektu, ievietojiet to pacienta rokā. Palīdziet turēt objektu tavās rokās. Šādi vingrinājumi smalkām roku mehāniskajām prasmēm jāveic biežāk, tie palīdzēs atjaunot roku un pirkstu darbu.
  • Izlīdziniet un iztaisnojiet kājas. Ir nepieciešams veikt kustības tā, lai ekstremitāte izstieptu sevi, aizgājusi uz gultas virsmas. Pat pasīvās vingrinājumos pacientu līdzdalība ir svarīga.
  • Squeeze un unclench pirkstus skartās rokas.
  • Paceliet un nolaidiet rokas (kustība krīt uz pleca locītavas).

Ir vēl viens pasīvā tipa pasākums. Kāju vai roku vajadzētu pakarināt uz dvieli vai elastīgu pārsēju. Tagad jums ir jāveic rotācijas kustības, kā arī jāpārvieto ekstremitāte pa labi un pa kreisi.

Pasīvie vingrinājumi atjaunošanai pēc insulta ir paredzēti, lai sagatavotu pacientu pilnam treniņam. Tos veic 2-3 reizes dienā (sākotnēji 2, tad 3). Ilgums - aptuveni pusstundu.

Garīgās apmācības

Ārstēšana pēc hemorāģiskā insulta (un išēmisks "brālis") ir visaptveroša un sistemātiska. Tāpēc nedariet bez prāta spiediena. Viņi palīdz atjaunot bojātos neironus, vilkt atmiņu un atjaunot normālu domāšanas procesu. Pacienti pēc insulta veido afāziju. Psihiski vingrinājumi insultai palīdz normalizēt runas funkcijas.

Brīnišķa atveseļošanās vēsture no insulta Lasīt vairāk.

Aktīvās fiziskās aktivitātes

Vingrinājumi pakļautajā stāvoklī

Lai sāktu nodarbības akūtā periodā.

  • Roku turiet tālvadības objektu, kas atrodas aizmugurē (gulta aizmugurē). Par "vienu" kontu, "pull up", iztaisnojot kājas un rokas, cik vien iespējams. Pēc tam atgriezieties sākotnējā pozīcijā.
  • Cenšoties iztaisnot skarto roku, sākot ar pirkstiem, tad pāriet uz rokām un apakšdelmiem. Ar šķiedru un elastīgo pārsēju palīdzību pusi stundu salieciet līdzīgā stāvoklī. Šis vingrinājums ļauj atjaunot roku funkciju pēc insulta.
  • "Slip". Veikts ar piepūli. Gulēdami guļot, viņi pēkšņi mēģina saliekt ceļus tā, lai kājas nenokļūtu no gultas virsmas. To izpilda 8-12 reizes.
  • Pagrieziet pagriezienus pa kreisi un pa labi. Vingrinājumi ir nepieciešami, lai atvieglotu kakla muskuļu hipertoniskumu.
  • Gulēt precīzi Rokas pie šuvēm. Ķermenis ir atvieglots. Saskaņā ar "vienu" kontu, pagrieziet labo roku pie elkoņa, salieciet to otrajā vai divatā. Tad nolaist galvu uz gultas. Pēc "divu" rezultātu salieciet otru roku. Papildus iepriekš minētajiem vingrinājumiem rokām varat veikt sarežģītu versiju. Aptiniet ekstremitāte ar pārsēju un veiciet dažādas kustības: locītavu, pagarinājumu, rotācijas kustību.
  • Izskrūvējiet pirkstiem dūri un iztaisnojiet muguru. Pēc trieka roku funkcija ievērojami pasliktinās. Tādējādi tiks atjaunotas smalkās motīvu prasmes un pakāpeniski pirksti atgriezīsies normālā stāvoklī. Lai atjaunotu jaudas raksturlielumus, ir atļauts izmantot gredzenveida izpletni.

Noteiktā sarežģītā terapija hipertensijas un insulta ārstēšanai jāveic ļoti piesardzīgi. Tomēr šo vingrinājumu izpilde ir atļauta akūtas slimības laikā. Tie ir piemēroti, arī personām ar invaliditāti.

Kompleksi no sēdus stāvokļa

Ārstēšanas laikā akūts periods beidzās ar nodarbībām. Sarežģīta treniņu terapija insulta ārstēšanai ietver šādas lietderīgās slodzes:

  • Sit precīzi. Ieteicams izmantot krēslu ar muguru. Saskaņā ar "vienu" kontu, ieelpojiet elkoni un atvelciet plecu lāpstiņus aiz muguras. Par rezultātu "divi" atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Šī slodze ir paredzēta, lai attīstītu plecu jostu muskuļus.
  • Rotācijas galvas kustības. 8-10 reizes katrā virzienā. Veicot šo funkciju, ir svarīgi ievērot drošības prasības: ir iespējams izvietot vai sadalīt kakla skriemeļu lūzumu, kustības ir lēnas un gludas. Slodze tiek uzskatīta par daļu no vestibilā vingrošanas.
  • Paņemiet kātiņus no lāpstas vai citas līdzīgas nūjas. Novietojiet to perpendikulāri grīdai, lai izveidotu balsts. Tagad jums ir jāaizpilda "apvalks" ar abām rokām. Atkarībā no nūjas, lai rotētu kustības uz priekšu un atpakaļ, pakāpeniski palielinot amplitūdu. Elpošanas ir pat, to nevar nošaut. Pēc trieka šī slodze ir paredzēta, lai noņemtu muguras lieko muskuļu tonusu.
  • Lai izstieptu un izstieptu pirkstus.
  • Sēdies uz krēsla. Mēģiniet lēnām nolocīt atpakaļ, samazinot plecu lāpstiņus un pārvietojot rokas un galvu atpakaļ. "Iemiests" izliektā pozīcijā 2-3 sekundes.
  • Uzņemiet sēdvietu uz gultas. Kājām jābūt pakārtām brīvi. Swing apakšējās ekstremitātes. Tam vajadzētu sākt lēnā tempā, pakāpeniski palielinot spēku. Līdzīga ārstēšanas terapija pēc insulta ir nepieciešama apakšējo ekstremitāšu attīstībai.

Kompleksi no stāvas pozīcijas

Šie vingrinājumi ir ideāli piemēroti sirdij un asinsvadiem, taču to vajadzētu veikt vēlākos rehabilitācijas posmos, ņemot vērā pacienta sarežģītību pēc išēmiska insulta.

  • Pacelt taisni. Kājas plecu līmenī. Šādajai vingrošanas terapijai (medicīniskajai vingrināšanai) ir nepieciešama balsts krēsla aizmugurē vai kaut kas līdzīgs. Saskaņā ar kontu "vienu", lai paceltu kāju, ielieciet to uz krēsla. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Paredzot "divus", paceliet otru kāju. Darbiniet 3-6 reizes.
  • Saskaņā ar "vienu" kontu, augšējās ekstremitātes tiek lēnām paceltas virs galvas. Palieciet šajā pozīcijā. No skaita "divi" atmest. Paaugstināšana tiek veikta ieelpojot, nolaidot rokas - uz izelpas. Šāda prakses terapija ar smadzeņu asinsrites traucējumiem ir nepieciešama roku attīstīšanai pēc insulta un elpošanas normalizēšanas.
  • Viltus soļi. Kājas plecu līmenī. Vienā kontā spiediet kāju uz priekšu, veicot nepatiesu soli, divu kontu, nomainiet muguru atpakaļ un "trīs" atgriežas sākuma pozīcijā. Atkārtojiet 5-7 reizes katrai ekstremitātei, sākot ar veselu.
  • Paņem tenisa bumbu vai citu noapaļotu priekšmetu. Izmetiet to no rokām līdz rokām. Šāda veida ārstnieciskā vingrošana insulta laikā palīdz atjaunot koordināciju. Labāk, ja šāda slodze tiks veikta kopā ar palīgu.
  • Smack Ir nepieciešams stāvēt uz pirkstiem un sasniegt ar savām rokām, tā, it kā viņi gribētu sasniegt griestus.
  • Pastaigas vienā vietā (30 sekundes-1 minūte).
  • Pacelieties Rokas uz jostas. Veiciet vērpjot pagriezieties pa labi, atšķaidiet augšējās ekstremitātes. Atkārtojiet citu ceļu.
  • Squatting Šī fiziskā terapija i-ķīmiskā insulta gadījumā jāveic piesardzīgi, jo tas paaugstina asinsspiedienu.
  • Pacelieties Rokas uz jostas. Pacelt pa kreisi un pa labi.
  • Pirmās pusdienas kājas.
  • Kājas plecu līmenī. Paceliet labo kāju. Vai apļveida slaucīšana ekstremitāte. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju.

Šos vingrinājumus pēc insulta var veikt mājās, bet labāk, ja nodarbības tiek turētas ārsta uzraudzībā, īpaši, ja treniņu terapija ir paredzēta hroniskām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Acu komplekss

Tiek parādīts, ka fiziskās terapijas vingrinājumi atjauno acu un kustību funkcijas ar nervu un muskuļu pēdu.

Komplekss ietver šādas kustības:

  • Pa kreisi pa labi.
  • Uz augšu un uz leju
  • "Astoņas".
  • Intravenozo spiedienu.
  • Apļi (pirmais pulksteņa rādītāju virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam).
  • Bieža mirgošana

Rokas slodzes

Pēc smadzeņu traumas, pirmās cieš, rokas. Lai atjaunotu mehānisko funkciju, tiek parādīts vingrinājumu komplekts pēc insulta.

Starp tiem ir:

  • Spiežot pirkstus, pēc tam atlaidinot.
  • Brīvās šūpoles (vingrinājumi, piemēram, "dzirnavas" vai "šķēres" stāvstāvā).
  • Kustības sukas aplī.
  • Roku saliekšana elkoņa locītavās, kam seko pagarinājums.
  • Uz pleca locītavas (augšup un lejup).

Kāju slodzes

Vingrinājumu komplekts pēc treniņa kājām ietver:

  • Pirkstu locīšana un pagarināšana.
  • Kāju nolaupīšana (kustības sākas ar gūžas locītavām).
  • Pievilciniet zeķes sev.
  • Ceļa locītavu apakšējās ekstremitātes izliekums.

Šīs vingrošanas kompleksu nodarbības nav kontrindicētas sirds un asinsvadu slimībām.

Artikulācijas komplekss

Ieteicams izmantot šādus logopēdiskā vingrinājumu kompleksus:

Komplekss 1

  • Izvelciet mēli uz priekšu. Šajā gadījumā kustības amplitūda ir maksimāla.
  • Mīlestība ar mēli (skaņu situmi uz augšu un uz leju).
  • Saliekamas lūpas mēģenē.
  • Var atkārtot nokrāsu augšējās un apakšējās lūpas.

Ir arī nepieciešams lakāt lūpas ar visaugstāko iespējamo amplitūdu, vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Komplekss 2

  • Smaida, 5-10 sekundes turiet smaidu uz sejas.
  • Mēģiniet iemūrēt mēli caurulē.
  • Izpildiet apļveida kustības ar mēli.
  • Izrunājiet alfabētu kārtībā.
  • Saki vienkāršus vārdus (mamma, tētis uc).
  • Runājiet grūti vārdus un mēles krošķiedras (vēlā rehabilitācijas perioda laikā).

Šie vingrinājumi ir visefektīvākie, lai atjaunotu runu pēc smadzeņu insulta. Logopēdija iesaka veikt šos kompleksus 2-3 reizes dienā 15-30 minūtes.

Elpošanas vingrinājumi

Grūti vingrinājumi ir kontrindicēti, jo arteriālais spiediens ir augsts. Vienīgās pieļaujamās slodzes būtība ir radīt ritmiskas elpas un izelpas, mainīt elpošanas kustību biežumu, pārmaiņas vēdera elpošanā ar krūtīm. Šāda elpošanas vingrinājumi ar smadzeņu insultu baro šūnas ar skābekli un atjauno normālu gāzu apmaiņu. Ir iespējama balonu inflācija.

Simulatori

Rehabilitācijas trenažieri pēc insulta padara reģenerācijas procesu ātrāku un efektīvāku.

Vingrojumi pēc insulta ietver:

  • Velotrauciens. Velotrenažieris palīdz ātri atjaunot zaudēto motora funkciju, maigi apmācot sirds un asinsvadu sistēmu, novēršot smadzeņu struktūras akūtas išēmijas recidīvu. Vingrošanas uzdevums nav tikai tas. Tas veicina ķermeņa vispārējo uzlabošanos, izmantojot efektīvus aerobos veidus.
  • Mini trenažieri locekļiem. Simulators rokām pēc trieka, ko sauc par "Bud". Kāju vingrināšanas mašīna - "asiņaina".
  • Vertikāla iekārta Piemērots vestibilā vingrošanai. Tas dod ķermenim vertikālu stāvokli, ļaujot jums sagatavoties "vertikāli".
  • "Aktīvi-pasīvie" simulatori. Bez tiem tas nevar notikt, ja runa ir par skarto ekstremitāšu atjaunošanu.
  • Simulator Lokomat. Pēc būtības tas ir eksoskelets, kas māca pacientam atkal staigāt, veicinot kustības procesu.
  • Staigulīši pēc insulta. Nepieciešams, lai iemācītos atkal staigāt. To izmantošana ir pierādīta, pārkāpjot apakšējo ekstremitāšu funkcijas. Rīcības mehānisms ir līdzīgs velosipēdiem un Lokomat.

Simulatori, kas atjauno svarīgas funkcijas pēc insulta, ir dažādi un jāizvēlas ārsts.

Lasīt Vairāk Par Kuģi