Kā ātri atjaunot paralizētās rokas kustību pēc insulta

Impulsa sekas katrā gadījumā ir atšķirīgas. Tās var būt augšējo ekstremitāšu runas, atmiņas vai bojājumi. Pieredzējis speciālists jums pateiks, kā atjaunot roku pēc insulta. Šādos gadījumos jāpiemēro ne tikai zāles, bet arī speciāli vingrinājumi, simulatori, par kuriem jāzina.

Kāpēc ir traucēta mobilitāte un jutīgums?

Rokas sitiens pēc insulta notiek pret iekaisuma procesa fona smadzeņu kreisajā puslodē. Šī daļa ir atbildīga par motora procesiem.

Par pārkāpumiem tiek uzskatīts, ka daļēji vai pilnīgi ir mehāniska darbība, muskuļu vājums, trīce vai nepietiekama reakcija uz noteiktiem vides stimuliem.

Ir divu veidu paralīze, kas rodas pēc išēmiska insulta vai smadzeņu asiņošanas:

  1. Perifērijas. Pārkāpumi attiecas uz atsevišķiem nerviem.
  2. Centrālā Patoloģiskie procesi ietekmē visas nervu sistēmas darbību.

Pēc insulta, ko izraisa tromboze vai ekstremitāšu pietūkums, var rasties roku paralīze. Tas ir nopietnas sekas. Pacientam ir iespēja atgūties, ja viņš pilnā kursā saņem narkotiku ārstēšanu un rehabilitāciju, kā arī veic nepieciešamos vingrinājumus.

Roku var būt neuzkrītošs. Ja sāpju receptori nereaģē uz stimuliem, fiziskā aktivitāte un refleksi ir zemāki par normāliem. Šādas sekas rodas smadzeņu, smadzenītes vai priekšējās daivas kreisās puslodes bojājumu fona apstākļos.

Tas ir tāpēc, ka nervu šūnas un perifērijas nervi ir bojāti pēc insulta.

Pārkāpumi 2 mēnešu laikā, ja cietušais veic ārstēšanu, apmeklē masāžas, akupunktūras un refleksoloģijas sesijas.

Efektīvas atgūšanas metodes

Jūs varat atjaunot labo vai kreiso roku pēc insulta mājās. Bet pirms tam jums jāveic pilnīga diagnoze un ārstēšana. Katru dienu ir jāveic īpaša vingrošana, jāattīsta trenažieri, jāiet uz baseinu.

Turklāt roku funkciju atjaunošanai tiek izmantoti elektriskie impulsi un akupunktūra.

Vingrošana

Ir nepieciešams veikt vingrinājumus, lai attīstītu smalkas roku kustības spējas, atjaunotu jutību pret tām, palielinātu muskuļu tonusu un stiprumu. Piemēram, lai paceltu hanteles, iesaistīties moldingā, peldēt.

Lai attīstītu mehāniskās prasmes, jums bieži vajadzētu rakstīt ar pildspalvu. Ja pēc insulta nāca daļēja rokas paralīze, ārsti iesaka veikt rīta vingrinājumus, veicot pastaigas.

Vingrinājumi tiek veikti katru dienu no rīta un vakarā, pietiek ar 15 minūtēm. Pirmajā mēnesī pēc insulta jūs nevarat ielādēt ķermeni, pretējā gadījumā pastāv risks, ka notiks otrs uzbrukums.

Klases palīdzēs novērst asins recekļu veidošanos, spiediena čūlas, čūlas uz rokām, kam seko parēze, audu nāve, asins infekcija.

Zāļu uzņemšana

Lai atjaunotu paralizēto roku pēc insulta, ārsti izraksta savus pacientus:

  • nootropic drugs;
  • sāpju zāles;
  • neiroprotektori;
  • stimulanti.

Bez tam pacients ņem zāles, kas attīra asinis, kā arī vitamīnus, antibiotikas un antidepresantus. Lai aprēķinātu zāļu devu un kursa laiku, ārstējošais ārsts ņem vērā cietušā ķermeņa individuālās īpašības.

Pirmo reizi pēc uzbrukuma pacientam tiek parādīti injekcijas un pilinātāji. Pirms zāļu ievadīšanas mutiski, vajadzētu veikt pāris mēnešus.

Citas atgūšanas metodes

Mūsdienu medicīnas centri piedāvā dažādas procedūras, lai atjaunotu rokas kustību pēc insulta:

  • dubļu ietīšana;
  • mākslas terapija;
  • refleksoloģija;
  • akupunktūra.

Šādas metodes ir ļoti populāras. Akupunktūras procedūras laikā uz ķermeņa tiek veikti plāni punkcijas.

Tās izraisītie elektriskie impulsi ietekmē nervus un muskuļus, kas ir atbildīgi par augšējo ekstremitāšu darbu un mobilitāti.

Vingrinājumi rokas atjaunošanai

Pacientam, kam ir insults, ieteicams vispirms apmācīt pirkstus. Darbs ar viņiem palīdz aktivizēt smadzeņu funkcijas, lai atjaunotu roku kustības.

  1. Uz 15 sekundēm katru pirkstu berzt un mīcīt.
  2. Sēdi, ielieciet plaukstām uz gurniem, pēc iespējas izplatot pirkstus. Katrs no viņiem pacelas, sākot ar mazu pirkstu un beidzot ar lielu. Pēc tam pagrieziet rokas ar palmām uz augšu un dariet to pašu. Atkārtojiet vingrojumu vismaz 10 reizes. Tas izrādās sliktāk, jo vairāk laika jums vajadzētu veltīt šādiem vingrinājumiem.
  3. Sēdi, plaukstas paliek uz gurniem, tuvāk ceļgaliem. Pagrieziet pirkstus pa vienam. Pagrieziet palmas un turpiniet vingrošanu ar pirkstiem. Šis vingrinājums prasa smalkas mehāniskās prasmes, un tam ir pozitīva ietekme uz smadzenēm. Jāveic 7 reizes.
  4. Maksimizējiet visus pirkstus, pēc tam saspiediet tos dūriņā. Šādi vingrinājumi, lai atjaunotu roku, atkārtotu 5 reizes.
  5. Sēdiet vai guļus stāvoklī, strādājiet ar pirkstiem. Vispirms pavelciet tos pie tevis, izklīdiet tos, tad novietojiet tos pretējā virzienā, izspiediet. Vingrojumu atkārto 10 reizes.
  6. Ar rokām krustojiet un paceliet pirkstu. Piemēram, lielais labajā pusē, tad pa kreisi. Pabeidzot mazos pirkstus, vingrojumu turpina apgrieztā secībā 10 reizes.
  7. Savukārt, sākot ar īkšķi un rādītājpirkstu, klikšķiniet uz pirkstiem. Vingrojumu atkārtojas 5 reizes.

Ārsti iesaka lietot īpašus piederumus pirkstu sasilšanai. Ir masāžas bumbiņas, kas līdzinās ezis. Tos var pārvietot no labās puses uz kreiso pusi, lai masētu rokas un pirkstus. Katru dienu triekas slimniekam jārisina šī bumba vismaz 3 minūtes.

Labās rokas atjaunošanu pozitīvi ietekmē vingrojums ar divām bumbām, ko var nolocīt palmu jūsu rokā.

Simulatori pirkstu un roku atjaunošanai

Papildus vingrošanai, kā arī īpašiem vingrinājumiem ārsti iesaka lietot citas metodes, lai attīstītu augšējās ekstremitātes pēc insulta.

  1. Rubika kubs palīdz mīcīt pirkstus labi. Lietošanas laikā cilvēkiem, tiek apmācīti visas puses liekumi, falangas tiek mīcītas un muskuļi tiek nostiprināti. Daļēji šis simulators palīdz attīstīt pirkstu mikromotoriju. Pagriežot kuba lidmašīnas, rokas tiek apmācīti dažādi muskuļi. Pacientam jālieto visi pirksti, piespiežot viņu, tādēļ centieniem būs nepieciešams vairāk.
  2. Ir ieteicams veidot figūriņas no plastilīna vai savākt bērnu dizaineru. Tas pozitīvi ietekmē atgūšanas procesu.
  3. Ārsti iesaka pavadīt vairāk laika uz pārbaudītājiem un šahs. Spēles, kas palīdz apmācīt ne tikai pirkstus, bet arī pašu roku. Turklāt viņi var palīdzēt attīstīt atmiņu un domāt.

Atveseļošanās laikā pacientei ir visgrūtāk izpētīt nelielas kustības. Jūs varat izmantot dažādus simulatorus izstrādei, lai ritinātu pirkstiem. Jūs varat izkaisīt spēles un pogas ap galdu katru dienu, lai tos savāktu.

Tradicionālā medicīna

Lai atjaunotu kreiso roku pēc trieka, jūs varat izmantot netradicionālas metodes. Bet pirms šādu receptūru izmantošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Starp tautas līdzekļiem ar augstu popularitāti ir:

  • medus ar ķiplokiem;
  • ziede, kas sastāv no priežu skujām un lauru lapām (instrumentu vajadzētu berīties rokā, kas cieta pēc insulta).
  • tinktūra, kas izgatavota no kalnu arnikas ziediem;
  • zāles no Sophora japāņu;
  • Zāļu maksa, kas ietver ziedlapu, piparmētru un asinszāli.

Atveseļošanās laikā jāatceras, ka visām ārstēšanas metodēm, tostarp tautas līdzekļiem, kā arī rehabilitācijas pasākumiem jābūt vērstiem uz asinsrites atjaunošanu rokā. To veicina laba masāža, kas paātrinās atgūšanos.

Varat meklēt citas atveseļošanās metodes, taču ir jāsaprot, ka ārstējošais ārsts visu uzrauga. Tas ņem vērā visus pacienta individuālos raksturlielumus un, vadoties pēc tiem, pieņem lēmumu. Tas ir vienīgais veids, kā atjaunot roku pēc insulta.

Atgūšanas prognoze

Gados vecāki cilvēki, visticamāk, piedzīvos insultu. Ka viņiem ir sarežģījumi roku paralīzes formā. Vairumā gadījumu notiek pilnīga atveseļošanās. Bet ir paredzēts, ka pacients ievēro ārstējošā ārsta ieteikumus, rehabilitācijas noteikumus.

Roku atjaunošana pēc insulta, dažreiz 1 gads, ilgst 6 mēnešus. Bet pēc otrā uzbrukuma ne vienmēr ir iespējams izārstēt tādas komplikācijas kā paralīze, nejutīgums vai sajūtas zudums. Tādēļ daudzi pacienti paliek invalīdi.

Lai novērstu visas šīs komplikācijas, ir nekavējoties jāmeklē palīdzība no ārsta. Viņš veiks precīzu diagnozi, izraksta ārstēšanu, it īpaši, ja traucējumi sākas sākumā.

Vingrinājumi pēc insulta. Rehabilitācija

Insults ir viena no vairākām slimībām, kas vairāk nekā 90% gadījumu izraisa personas invaliditāti. Smadzeņu darbības atgūšana pēc uzbrukuma prasa ilgstošus un ilgstošus centienus no upura un viņa ģimenes. Galvenā loma rehabilitācijā pēc insulta notiek ar narkotiku palīdzību, kā arī ārstēšanu specializētos centros un sanatorijās, kuru izmaksas ir diezgan augstas. Finanšu ziņā kvalificētu rehabilitācijas terapeitu pakalpojumi nav daudz pieejami visiem, tādēļ, novēršot draudus upura dzīvībai, daudzi to sāk atjaunot mājās.

Rehabilitācija mājās: galvenie uzdevumi

Rehabilitācija mājās pēc insulta spēlē lielu lomu zaudēto ķermeņa funkciju atjaunošanā. Tās organizācijai ir jāatbild atbildīgi un jānodrošina cietušajam:

  • pastāvīga speciālistu uzraudzība;
  • instrumentu un instrumentu pieejamība, kas nepieciešami, lai novērstu diskomfortu, ko rada jebkādu funkciju ierobežojumi;
  • palīdzība vingrošanas nodarbībās.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta fiziskās terapijas vingrinājumu īstenošanai, kuru darbība, atkarībā no pārkāpuma formas, ir vērsta uz:

  • skarto ķermeņa daļu muskuļu nostiprināšana;
  • uzlabota ķermeņa koordinēšana un līdzsvars;
  • muskuļu spazmas noņemšana;
  • paralizēto ķermeņa daļu jutīguma atjaunošana;
  • runas un domāšanas funkciju atjaunošana;
  • insulta upura pielāgošana pašreizējam stāvoklim.

Muižas rehabilitācijas laikā pasākumus veic pats cietušais un ar tuvu cilvēku palīdzību, kuru psiholoģiskā un fiziskā līdzdalība ir neaizstājama zaudētās veselības atjaunošanai.

Vingrojumi pēc rokām

Rokas mehānisko funkciju atjaunošana ietver pasīvo un aktīvo vingrinājumu izpildi.

Pasīvo vingrinājumu ietekme ir novērst roku stīvumu un muskuļu spazmu. Klases sākas tūlīt pēc tam, kad apdraudējums dzīvībai ir novērsts, pats cietušais veic ar veselu roku, medmāsu vai radinieku.

  1. Kustība elkoņa. Roku, kas pacelts vertikāli, saliekts pie elkoņa, lai suka pieskartos pieri. Pēc tam elkonis lēnām atslēdzas un atgriežas sākotnējā stāvoklī.
  2. Darbs ar plecu jostu. Pacients tiek novietots mugurpusē tā, ka plecu lāpstiņas tiek nospiests pret cieto virsmu. Pēc tam paceliet abas rokas vertikālā stāvoklī, līdz lāpstiņas tiek paceltas virs virsmas. Šajā pozīcijā jums vajadzētu noturēt dažas sekundes, pēc tam ielieciet rokas sākuma stāvoklī.
  3. Darbs ar plecu. Pacients ir novietots uz muguras, rokām jābūt savienotām ar krūtīm. Ar veselīgas rokas palīdzību skartajai ekstremitātei jābūt paceltai perpendikulāri ķermenim, turēt šajā stāvoklī un lēnām nolaižama.

Aktīvi vingrinājumi tiek veikti, lai uzlabotu muskuļu kontroli. Šim nolūkam viņi var izmantot improvizētus līdzekļus, īpašas ierīces un hanteles, ja pacientam ir iespēja viņu turēt rokās. Mājās pacients var patstāvīgi veikt šādus vingrinājumus:

  1. Arm liekšana Sēdēdams krēslā un turēdams hanteles rokās, ir nepieciešams saliekt tos elkoņos līdz krūšu kurvja līmenim, kamēr mugurai jābūt līdzenai un pleciem nevajadzētu kustēties.
  2. Rokas turiet. Atrodoties tādā pašā stāvoklī, pacients noņem rokas ar hanteles uz sāniem un pacelina tos līdz plecu līmenim, tur 1-2 sekundes un lēnām tos pazemina.
  3. Vingrojumi uz stenda preses. Saspiesto roku novieto gumijas elastīgā lodīte un pēc iespējas izspiež 10-15 reizes.
  4. Vingrinājumi ar ikdienas priekšmetu palīdzību. Pacients nospiež slēdzi, atver un aizver durvju rokturi, pārkārto ēdienus, izspiež zobu pastu no caurules.

Vingrinājumu kompleksu, kas atjauno roku funkcijas, var būtiski paplašināt ārstējošais ārsts.

Vingrošana pēc triekas kājām

Pasīvā vingrošana, lai atjaunotu kāju kustību, ietver šādus vingrinājumus:

  1. Liekot kājām, ceļus lieciet. Ceļi pārmaiņus tiek pievilkti ar rokām uz krūtīm, neilgu laiku tur aizturēti un nolaida.
  2. Noguliet kājas. Labo kāju pārvieto veselīga roka ar kreiso kāju uz ķermeņa pretējo pusi, tur 30 sekundes šajā pozīcijā un rūpīgi tiek atgriezta savā vietā.
  3. Vingrinājums atrodas uz sāniem. Gulēt uz ceļa pusi jābūt saliektai. Ceļa augšdaļa palielinās ceļā, aizkavējas 2-3 sekundes un pazeminās.

Aktīvie vingrinājumi pēc kāju insulta veicina muskuļu spēka atjaunošanos. Parasti ir:

  1. Ķiveres vingrinājumi. Sēdvietā pacelta kāja, pēc kuras potīti veic 20 apļveida rotācijas abos virzienos.
  2. Darbs ar augšstilba iekšējiem muskuļiem. Sēdēdamies krēslā, abām rokām jābūt novietotām starp augšstilbiem, pēc tam jāsamazina, stipra izspiest 8-10 sekundes un izšķīst.
  3. Sols nospiediet simulatoru. Vingrojumi, alternatīva staigāšanai. Atrodoties simulatorā, pacienta kājas izspiež noteiktu svaru, slodzi nosaka speciālists, kura uzraudzībā viņš ir.
  4. Pārvietot uz leju. Arī kājas iet uz augšu 90 ° leņķī un iet uz leju. Vingrojumu var papildināt, liekot rokas zem paceltas kājas.

Neaizstājama kāju kustības aktivitātes atjaunošanas metode ir ejoša - neatkarīga, ar gājēju vai niedru palīdzību.

Vingrinājumi koordinācijas uzlabošanai

Koordinācija ir bieži sastopamas insulta sekas. Staigājot, staigājot, staigājot, viņš, saskaroties ar asām kustībām, nedrošs un bieži vien krīt. Lai atjaunotu nelīdzsvarotību, mājās katru dienu jādara šādi vingrinājumi:

  1. Uzvelciet zeķes. Balstoties uz stabilu baložu un taisni noturojot muguru, maksimāli jāuzaug uz zeķēm, nostājieties dažas sekundes un pēc tam lēnām nokrītat pie papēžiem.
  2. Uzstādiet vienu kāju. Vingrojumu vajadzētu sākt no stenda 30 sekundes, ar savu kāju zem rokas un noliecot roku uz krēsla. Nākotnē vingrojums tiek veikts bez atbalsta, un laiks tiek palielināts līdz 2 minūtēm.
  3. Kāju nolaupīšana uz sānu. Turot muguru taisni un noliecot roku uz galda vai skapja, viena kāja ir novietota 45 ° leņķī un tur 10 sekundes šajā pozīcijā. Pēc tam lēni nolaidiet kāju. Jums ir jādara laiks līdz 10 reizēm katrai kājiņai. Pēc tam, kļūstot sarežģītākam, ar slēgtām acīm un šūpošanos uz vienas kājas svārsta veidā kļūst sarežģītāka.
  4. Pastaiga pa līniju. Uz plakanas virsmas ir taisna līnija, uz kuras kreisās kājas papēdis ir piestiprināts pie labās puses pirksta. Tad labā kāja tiek pārkārtota tāpat pirms kreisās un tā tālāk.
  5. Pēdu trieciens. Balstoties uz labo roku, ar labo roku kreiso pēdu atvelk, cik vien iespējams, uz 8-10 sekundēm, un pēc tam lēnām atgriežas savā vietā. Vingrojumu atkārto līdz pat 10 reizēm, pārmaiņus mainot kāju.

Regulāra vingrošana ļauj atgūt pašapziņu un samazināt traumu risku no kritieniem. Vingrinājumu komplektu var papildināt vai samazināt ārstējošais ārsts, ņemot vērā kontrindikācijas un ķermeņa iezīmes.

Vingrojumi pēc insulta acīm

Par redzes traucējumiem, ko izraisa acu balsta nervu parēze, insulta upurim tiek parādīti šādi acu vingrinājumi:

  1. Mirkšķināšana 30 sekundes, jums ir nepieciešams mirgot bieži, pēc tam atveriet acis un skatiet vienu punktu uz tikpat daudz laika bez mirgošanas.
  2. Skolēnu kustība Tāpat skolēni veic labās un kreisās, augšupvērstās kustības, pa diagonāli no augšējā kreisā stūra uz labo pusi un no augšējā labā stūra uz kreiso pusi.
  3. Astoņi. Skolēni vizuāli "vilk" astoņus, vispirms vertikāli, tad horizontāli un pa diagonāli.
  4. Loki. Skolēnu apļveida kustības notiek vispirms pulksteņa rādītāja virzienā, tad - pret.
  5. Kompresijas gadsimts. Sākumā acis noplēš cieši 10-15 sekundes, pēc kuras tās vienlaikus atveras un atpūšas.

Vingrinājumi acīm jādara vienmērīgi, bez pēkšņām un pārsteidzīgām kustībām.

Vingrošana, lai atjaunotu locītavu

Lai atjaunotu pareizu artikulāciju un izrunu, nepieciešama ne tikai logopēda palīdzība, bet arī regulāra pašmācība mājās. Katram runas traucējumu tipam speciālists ir izvēlējies individuālu vingrinājumu kopumu, kamēr ir saraksts ar vispārējām manipulācijām, kuru ikdienas izpilde palīdz ievērojami uzlabot vārdu izrunu:

  1. Palikt mēli uz zoda un tad uz deguna galu.
  2. Mēru sakrata salmiņos.
  3. Skandāla gaisa skūpsts;
  4. Apakšējā žokļa izvirzīšana uz priekšu, augšējā žokļa apakšējās lūpas izņemšana, šīs pozīcijas kavēšanās 7-10 sekundes un atgriešanās sākuma stāvoklī. Līdzīgas manipulācijas tiek veiktas ar apakšējo lūpu izņemšanu.
  5. Lūpu izvilkšana ar salmiem, aizkavēšanās 5-7 sekundes, pēc tam atpūtai. Ar īsu pārtraukumu treniĦš tiek veikts līdz pat 10 reizēm.
  6. Plaša smaidu ar visu zobu ādu. Pēc atgriešanās sākotnējā pozīcijā atkārtojiet vingrojumu tikai ar aizvērtiem lūpām.
  7. Atvelkot mēli uz mīkstajām aukslējām un kliegt viņiem.
  8. Pieskaries mēlei no mutes, cik vien iespējams, un šiks kā čūska.
  9. Licking lūpas - no vienas puses uz otru, ar apļveida kustību.
  10. Mēle ir izvirzīta cik vien iespējams, kamēr kaklam jābūt pagarinātai. Pēc šī stāvokļa nokavēšanas 3-5 sekundes, lai atgrieztos sākuma stāvoklī, atkārtojiet vingrinājumu 7-10 reizes.

Aprakstītie vingrinājumi ir tikai daļa no runas atjaunošanas programmas. Viņi kopā ar frāžu, dzejoļu un mēļu apgūšanu ir jāveic 2-3 reizes dienā.

Garīgā vingrošana pēc insulta

Lai atjaunotu receptoru darbu, kas atbildīgi par atmiņu un domāšanu, ir vajadzīgi ilgstoši treniņi. Pēc tam, kad ir veikta zāļu terapija slimnīcā, pēc insulta mājās ir jāveic ikdienas garīgās vingrinājumi. Parasti ir:

  1. Uzmanības izglītošana. Pacients tiek lūgts apsvērt objektu vai svešinieku, un pēc tam aprakstīt to detalizēti.
  2. Meklējiet burtus vai vārdus. Lai atjaunotu vizuālās asociācijas, tiek izmantota grāmata, kurā pacientam tiek lūgts atzīmēt burti vai vārdus. Lai tos atrastu, viņam ir jālasa un jāatceras aizmirsto alfabēts.
  3. Iegaumēšanas tests. Objekti tiek novietoti pacienta priekšā (piemēram, trauki, kancelejas preces, grāmatas vai rotaļlietas), viņiem lūdz rūpīgi meklēt tos 30 sekundes. Apmācība sākas ar 3 vienībām, pakāpeniski palielinot to skaitu. Lai stimulētu koncentrāciju un vizuālo atmiņu, personai arī jāatceras objektu secība.
  4. Mācīšanās receptori par pieskārienu. Izmantojot smaržas un garšas, kas saistītas ar pacienta iepriekšējo dzīvi, jūs varat atsaukt nozīmīgus notikumus un sajūtas.
  5. Domas apmācība. No pirmām dienām pēc insulta uzbrukuma pacientei ir garīgi jādod komandas ķermeņa daļām, kurām kustība ir ierobežota, piemēram, saspiediet dūri, pārvietojiet pirkstu pirkstiņus. Arī domas ir jāpārraida terapijas vingrošanas vingrinājumi, sākot no zemapziņas līmeņa nervu galu darbu, kas ir atbildīgs par fizisko aktivitāti.

Efektīvi vingrinājumi garīgo funkciju uzturēšanai ir mīklas un krustvārdu risināšana, aizraušanās ar loģiskajām spēlēm, vienkāršu matemātikas problēmu lasīšana un risināšana.

Kā ātri atjaunot roku pēc insulta

Dažreiz dzīve mums dod labus pārsteigumus, un dažreiz tas ir nežēlīgs pret mums un soda mūs ar slimībām. Viena no visgrūtākajām un neparedzamākajām slimībām ir insults. Uzziniet, kā ātri atjaunot roku pēc insulta vēlāk rakstā.

Kā ātri atjaunot roku pēc insulta?

Rehabilitācija pēc insulta ir ļoti sarežģīta gan pacientam, gan tuviniekiem. Ķermeņa atveseļošanās prasa ilgu laiku, un rezultāts ne vienmēr ir tas, ko mēs vēlamies sasniegt. Apsveriet dažas efektīvas metodes, kā atjaunot roku pēc insulta.

Viena no problēmām, ar kurām saskaras cilvēki ar insultu, ir muskuļu spazmas. Ilgstošas ​​kustības dēļ muskuļi zaudē savu formu un elastību un nedaudz saīsina. Kustība ir ierobežota pēc slimības ciešanas. Tādēļ, lai ilgstoši palēninātu šo procesu mazinātu, mainiet rokas pozīciju. Lai ātri atjaunotu roku pēc insulta, katru dienu veicam iesildīšanās locītavas un roku muskuļus. Vispirms gaisam jābūt siltam, jo ​​zemas temperatūras spazmas palielinās. Bet tad jums būs nepieciešams apmācīt savu roku un zemu temperatūru.

Vingrojumi, kurus mēs veicam, izmantojot palīgu. Pirmkārt, kad roka joprojām ir. Jums būs nepieciešams palīgs. Viņš viegli un lēnām saliek roku elkoņa sastāvā, plecu un roku, un ievieto sākotnējā stāvoklī, pagriezieties no vienas puses uz otru. Un pacientei ir jācieš un jāmēģina sajust viņa roku, iedomājieties, ka jūs kontrolē savu darbību. Tāpēc katru dienu vairākas reizes mēģiniet sajust savu roku. Vienkārši atcerieties - šis process norit ļoti lēni, tāpēc jums vajadzētu būt pacietīgam gan ar pacientu, gan viņa palīgu. Lai atjaunotu roku pēc pirmā insulta katram sastāvam, veiciet 5 kustības, nedaudz palieliniet slodzi. Tātad pēc nedēļas jūs saņemsiet 10 vingrinājumus.

Masāžas ir arī ļoti noderīgas un nepieciešamas. Mēs sākam ar veselīgu roku, kur ir spastiskie muskuļi, un tad pēc insulta mēs pārietam uz paralizēto roku. Masāžas kustībām pēc trieka jābūt lētai, bet ātrai. Masāža tiek veikta divas reizes dienā, no rīta un vakarā 10-30 minūtes.

Kā ātri atjaunot roku pēc trieka, pateicoties vingrošanai

Un tagad nāk laiks pašaizsardzībai. Kad sākat sajust roku pēc insulta, tad mēs sākam iesaistīties. Mēs iesakām sākt ar pirkstiem, jo ​​viņu darbība ir cieši saistīta ar galvenajām smadzenēm. Ar pirkstu kustības palīdzību mēs palīdzam atgūt smadzenes. Pirmkārt, mēs atceramies, kā mūsu pirksti pāriet uz insultu. Piedāvā un tagad mēģiniet mazliet pārvietot.

Sākumā būs maza kustība, un tad ar laiku jūs sāksiet viņiem labāk. Pēc brīža kādam nedēļai kādam mēnesī jūs sāksit redzēt rezultātu. Tad mēs sākam mīcīt pirkstus. Lai ātri atjaunotu roku, katru masāžas kustību sākiet atsevišķi, pēc tam veiciet vingrinājumu: plaukstas plaukstas izvelciet rokā un pēc tam saspiediet dūri. Atkārtojiet vairākas reizes un pakāpeniski palieliniet slodzi. Tad mēs veicam treniņu uz plecu josta, kur atrodas visattīstītākie muskuļi. Mēs neapstājamies tikai ar rokām.

Lai atjaunotu roku pēc insulta, mēģiniet izdarīt apļveida kustības, viļņoties uz sāniem utt. Ir arī vērts atzīmēt, ka, veicot vingrinājumus, slodzei uz sāpošas rokas ir jābūt divreiz lielākai par veselu.

Kā ātri atjaunot roku pēc insulta ar tradicionālām medicīnas metodēm

Pēc trieka, noslaucīt lauru lapu un priedes ziedes skarto roku,

Sophora japāņu zāles,

Ātri atjauno roku pēc insulta arī palīdzēs arnika kalnu ziedu tinktūrai,

Roku attīstība pēc insulta

Rokas vingrinājumi

Rokas vingrinājumi

Labdien draugi. Bieži vien, pēc mugurkaula ievainojuma un insulta kādā cilvēkā, stūres suka ir daļēji vai pilnīgi paralizēta, kas, kā jūs zināt, neļauj veikt pazīstamas darbības un ir ļoti grūti.

Es precīzi neaprakstīšu roku vingrinājumus, viss detalizēti parādīts zemāk esošajā video formātā (tas ir labāk redzams vienreiz), es tikai piebilstu, ka papildus roku vingrinājumiem ir jāveic vingrinājumi pirkstu kustīgumam, lai atjaunotu kustības, jutīgumu un smadzeņu atsevišķas daļas.

Arī roku paralīzes gadījumā nav iespējams vienkārši piesiet saites, lai apmācītu šo prasmi, ir īpaša apavu ar štropei, uz kuras jums ir jāapgūst šīs kustības.

Ir nepieciešams veikt iepriekš pazīstamas kustības, piemēram, ieslēgt un izslēgt gaismu, aizvērt durvis, pievilkt skrūves un vēl daudz vairāk. Pastaigās, kā parasti, ir īpašas statīvas, kas imitē šos vingrojumus rokām. kur jūs varat padarīt šīs darbības, un rehabilitācijas centros ir mehāniskās terapijas robotu simulatori, piemēram, Sestoretskas centrā.

Principā šie vingrinājumi rokām ir pietiekami, galvenais ir tos regulāri darīt. Vēlreiz atgādināšu par videoklipu raksta beigās, kurā ir detalizēti parādīts, kā veikt, piemēram, vingrinājumu komplektu.

Es vēlētos kaut ko pievienot: ja jūs dzīvojat Maskavā un jums ir problēmas ar zobiem, es iesaku jums labu zobārstniecību Serpukhovskaya.

Ja uzskatāt, ka raksts ir noderīgs, dalieties tajā ar kādu, kam ir problēmas.

Roku kustību atgūšana pēc trieka

Jūs varat atgriezties normālā dzīvē - jums ir nepieciešama tikai pacietība un jāstrādā pie sevis

Insulta sekas ir atkarīgas no konkrētā gadījuma. Var zaudēt runu, otru - atmiņu un tā tālāk. Šos procesus var atjaunot, izmantojot īpašas metodes. Šajā rakstā mēs apskatīsim, ko var izdarīt, ja problēmas ar roku sākas pēc insulta.

Pirms tam ir vērts atzīmēt, ka no fizioterapeita ir jāsaņem pareizie norādījumi par rīkiem, kas saistīti ar rokas atjaunošanu, jo tas ir tas, kurš var izvēlēties konkrētam cilvēkam vispiemērotāko kompleksu. Jums arī nevajadzētu domāt, ka rezultāts būs tūlītējs. Agrāk vai vēlāk, bet viņš būs, galvenais nav atmest. Iespējams, ka roku darbība tiks pilnībā atjaunota, bet pirms tam jums patiešām ir jācenšas to izdarīt.

Kopumā roku kustību atjaunošana pēc insulta ir vērsta uz šādu problēmu novēršanu:

  • muskuļu spazmas;
  • paralīze;
  • kontraktūra;
  • atrofija;
  • asinsrites traucējumi.

Vispārīgi ieteikumi

Pēc insulta cilvēks, kuram ir traucēta rokas kustība, vispirms saskaras ar tādu problēmu kā muskuļu spazmas. Sakarā ar to, ka ilgu laiku muskuļi bija nekustīgi, tie zaudēja elastību un nedaudz saīsināja. Muskuļu tonuss palielinās paralīzes dēļ. Un tādēļ ir spasticity, kas izpaužas stīvums un kustību ierobežošana. Ir vairāki ieteikumi, kuru īstenošana palīdzēs risināt šo problēmu.

Ir nepieciešams bieži mainīt roku pozīciju.

Nav nepieciešams ilgstoši atļaut rokam būt vienā stāvoklī.

  • Dienas laikā jums ir jāveic vairāki vingrinājumi, lai nostieptu muskuļus un sasildītu locītavu.
  • Telpā ir jāsaglabā komfortabla temperatūra, jo zemā temperatūra nedaudz palielina rokas spasticitāti un rada diskomfortu.
  • Ar zemu temperatūru vajadzētu būt arī pierastam. Nav jācenšas nodrošināt, ka siltie apstākļi kļūst par neatņemamu parasto dzīves apstākļu rādītāju.
  • Jebkurš vingrinājums, aktīvs vai pasīvs, ir jāveic kopā ar pagarinātu elpu. Tas nozīmē, ka vingrinājumi spastikai, tas ir, sasprindzinātiem muskuļiem, jāveic izelpā.
  • Pasīvās kustības, kas nozīmē asistenta klātbūtni, tiek veiktas vienā virzienā un vienā plaknē.
  • Muskuļu masāža, kas liecina par tonusa palielināšanos, tiek veikta tikai ar glāstīšanu.
  • Sāciet

    Rehabilitācijai jāsāk ar kāda palīdzību

    Pirmās kustības, iespējams, tiks veiktas ar palīgu. Viņam nepieciešams maigi un viegli saliekt un iztaisnot roku pie pleca, tad elkoņa un plaukstas locītavas. Viņš arī saliek roku uz priekšu un atpakaļ, pāri uz otru un citādi. Asistentam vajadzētu teikt, ka viņš ar pacienta roku veic šīs kustības, kuras viņš pats izpilda. Šajā laikā pacientam pats jāmēģina sākt kontrolēt viņa roku, garīgi palīdzot asistentam. Tādēļ pēc noteiktā laika perioda sāk parādīties jūtas, ka roku var kontrolēt. Pat ja izrādās, ka tikai velk roku, tas jau būs neliela uzvara.

    Ir pašizpildes uzdevums. Lai to izdarītu, noliecieties vai apsēdieties, atpūtieties un aizveriet acis. Ieteicams iedomāties, ka roka ir paklausīga. Atvieglojiet, ja atcerieties sajūtas pirms insulta. Ieteicams uzrādīt garīgu priekšstatu par to, kā roka ir brīvi vadāma. Tad šim attēlam, noformulāri runājot, vajadzētu "nodot" reālai rokai un mēģināt sajust kontroli. Ja pat viens pirksts pārvietojas, tas jau ir veiksmīgs. Bet jums nevajadzētu apstāties, jums jādara tālāk, un vēlāk divi pirksti pārvietosies, tad suku un tā tālāk.

    Jāatceras, ka tie ir tikai pirmie rokas kustības piemēri. Tie ir atkarīgi no insulta veida, tā sarežģītības un citiem faktoriem. Rokas atjaunošana ir lēnāka nekā kājas atjaunošana, jo pēdējā iet nedaudz nemanāmā veidā. Tas ir saistīts ar faktu, ka skartajai kājām kaut kādā veidā tiek izmantoti nepieciešamās kustības veikšanai, piemēram, staigāt pa virtuvi, uz tualeti utt. Salīdzinot ar to, skartā roka tiek atbrīvota no darba, kas ir pilnīgi novirzīts uz veselīgu roku.

    Papildu vingrinājumi

    Masāža ir neatņemama rehabilitācijas sastāvdaļa.

    Turklāt varat veikt masāžu. Galvenais ir tas, ka tas rada patīkamas sajūtas, nevis sāpes. Jūs varat sākt masāžu ar veselīgu roku, pēc kuras jūs varat doties uz paralizēto roku. Ļaujiet kustībai būt ātrai, bet ne spēcīgai. Labāk ir veikt masāžu divas reizes dienā - vakarā un no rīta, kas ilgst no desmit līdz trīsdesmit minūtēm.

    Kad roka sāk justies, ir ieteicams turpināt vingrinājumus ar pirkstiem, jo ​​viņu aktivitāte ir saistīta ar smadzenēm. Atkal atcerieties, kā viņi pārcēlās pirms uzbrukuma, un tad jums vajadzētu mēģināt to pārvietot. Sākumā kustība būs diezgan maza, bet pakāpeniski tas palielināsies.

    Kad rezultāts ir izteikts, jūs varat sākt mīcīt pirkstus. Jūs to varat izdarīt ar katra pirksta masāžas kustību palīdzību atsevišķi. Tad ir ieteicams veikt sekojošo vingrinājumu: pirksti rokās ir plaši izplatīti, un tad saspiež dūri. To vajadzētu atkārtot vairākas reizes, pakāpeniski palielinot slodzi.

    Tad jūs varat turpināt trenēt plecu siksnas muskuļus, jo tur ir visattīstītākais. Viņi ir atbildīgi par rokas pacelšanu un nolaišanu. Apmācības procesā ir svarīgi apgūt jaunas kustības, nevis koncentrēties tikai uz rokas palielināšanu. Piemēram, jūs varat simulēt putnu lidojumu. Ļaujiet dažiem vingrinājumiem izklausīties smieklīgi, ja vien tie dod gaidīto rezultātu.

    Lai stiprinātu plecu jostu, ieteicams izmantot šūpoles. Piemēram, jūs varat izspiest no amata ar roku. Ja nomainīsiet rokas leņķa leņķi, tiks ielādētas dažādas muskuļu grupas.

    Tautas medicīna

    Jūs varat izmantot tradicionālās medicīnas metodes. Tomēr tas arī jākonsultējas ar ārstu. Ļaujiet mums sniegt piemērus dažiem tautas atjaunošanas veidiem.

    1. Royal želeja un medus.
    2. Ziede, kas balstīta uz priežu skujām un lauru lapām, kas ieelpo ietekmētajā rokā.
    3. Kalnu arnikas ziedu tinktūra.
    4. Medicīna uz Sophora japāņu pamata.
    5. Ziedu kolekcija no mītnes, piparmētra, asinszāli un tā tālāk.

    Nevajadzīga būs sanatorijas atveseļošanās gaita

    Varbūt mājās, lai atgrieztu roku uz savu iepriekšējo stāvokli, nedarbosies. Tad vislabāk ir iziet reģenerācijas kursu specializētajā sanatorijā, kur tiks nodrošināta laba kopšana un visu vajadzīgo procedūru veikšana. Turklāt jūs varat pieteikties īpašos masāžas kursos, kurus veiks viņu nozares speciālisti. Atcerieties, ka viens no rokas atjaunošanas procesa mērķiem ir asinsrites atjaunošana. Tas palīdz tikai masāžai. Pateicoties labai asinsriti, roku darbība atjaunosies daudz ātrāk.

    Pieredzējuša ārsta uzraudzībā atgūšana būs daudz efektīvāka. Protams, jums ir jāmeklē un jāuzaicina jaunas atveseļošanās metodes, taču viss jūsu darbs vislabāk ir apspriests ar ārstu, kurš, ņemot vērā viņa pacienta īpašības, izvēlēsies labāko veidu, kā atjaunot rokas kustību.

    Vingrinājumi, lai atjaunotu pirkstu kustīgumu

    Insults parasti tiek pavadīts paralīzi (parēzi) vienā no ķermeņa pusēm. Līdz ar to, papildus lūzumu klasifikācijai citu iemeslu dēļ, piemēram, cēloņiem: išēmisku un hemorāģisku, ir atšķirība insultu uz ķermeņa pusi, kas tika skāra ar paralīzi: labās un kreisās puses insultu.

    Vairumā gadījumu ķermeņa daļu paralīze ir īslaicīga, un pēc noteiktā, parasti īsā laika perioda, kustības un funkcijas var atjaunot. Ķermeņa daļu funkciju atjaunošana ir veltīta cilvēka rehabilitācijai pēc insulta.

    Lai atjaunotu roku funkcijas pēc trieka, ir vingrinājumi, kurus es vēlētos piedāvāt jūsu uzmanībai. Šie vingrinājumi ir diezgan efektīvi. Ar viņu palīdzību es atjaunoju kreisās puses kustību (man ir kreisās puses insults), saskaņā ar subjektīvo novērtējumu 80-90%.

    Es saņēmu šo vingrinājumu sarakstu un veidu no ārsta, kurš fizioterapijā stacionārajā slimnīcā saņēma ārstēšanu tūlīt pēc insulta.

    Skaitļi, kas aprakstīja pirkstu vingrinājumus pēc insulta, man šķita ne tik informatīvi, un es šos vingrojumus fotografēju.

    Fiziskā terapija

    Kustības atjaunošana rokā pēc insulta.

    Kustību atjaunošana rokā pēc insulta sākas ar muskuļu kontraktūras (spazmas) novēršanu augšdelma locītavas muskuļos un locītavu pasīvās vingrošanas izmantošanai, kā arī fizioloģiskā stāvokļa noteikšanai. Ja kustība parādās rokā, locītavām jābūt gatavām veikt kustības. Šajā rakstā ir uzskaitīti vingrinājumi rokām pēc insulta, kuras mērķis ir atjaunot pašapkalpošanās prasmes un, iespējams, pabeigt post-insulta pacientu rehabilitāciju.

    1). Motivācija kustībai pasīvās vingrošanas laikā.
    2). Impulsa ziņa ir prātīga iedomāta kustība rokā (ekstremitātē).
    3). Apmācot īsas un vienkāršas kustības locekļos pēc sarežģītas tilpuma kustības analīzes, pēc tam apvienojot šīs vienkāršās kustības vienā.

    Impulss kustībai pasīvās kustībās tiek veikts ar uzstādīšanu: "Es pārvietošu savu roku, un jūs mēģināt veikt šīs kustības pats." Pasīvo kustību izpildes laikā ir jāsniedz komandas: "Esi gatavs! Un-un-un-vienreiz!... un-un-divi! "Un citi, kas palīdzēs pacientam organizēt un aktīvi piedalīties kustībā. Faktiski šī metode attiecas uz impulsu nosūtīšanu, bet gan kombinācijā ar pasīvām kustībām.

    Impulsu nosūtīšana no smadzenes uz ekstremitātēm.

    Impulsa ziņojums (idiomotoru vingrinājumi) ir pacienta garīgās kustības elements; viņš var veikt iedomātas kustības neatkarīgi vairākas reizes dienā, bet vispirms viņam ir jāapmāca un jāpārliecinās, ka viņš visu saprot.

    Pievērsiet uzmanību dažiem svarīgiem jautājumiem, strādājot ar idiomotoriem vingrinājumiem.

    1). Vienmēr sāciet visus vingrinājumus veselīgā pusē, tas palīdz aktivizēt smadzeņu apgabalus, kas kontrolē abas augšējās ekstremitātes. Piemēram, pacients atrodas uz muguras, rokām pa ķermeni. Mēs dodam uzdevumu pārmaiņus palmu jūsu kuņģī. Students ieliek plaukstu veselīgu roku uz vēdera un atdod roku sākotnējā stāvoklī. Tad viņš garīgi pietur plaukstu "slimu" roku uz vēdera un atgriež to savā vietā. Mēs atkārtojām šo vingrinājumu vairākas reizes un atstājam to mājās, ko pacients veiks brīvajā laikā. Vingrinājums ar garīgās impulsa vēstījumu var turpināties bezgalīgi: cik vien iespējams. Tas nav viegli pat veselīgam cilvēkam, un pēc insulta ir vēl grūtāk koncentrēties un pievērst uzmanību. Jūs varat pārbaudīt, vai tas ir izdarīts pareizi: kad jūs koncentrējatties uz "iekaisušo" roku, kad pacients to kustina garīgi, kustības veselā rokā kļūst lēnas un gludas, jo ir nepieciešams atcerēties kustības sajūtu, lai to atveidotu "slimas" pusē.

    2). Labākais vingrinājumu efekts ar impulsiem tiek sasniegts ar aizvērtām acīm.
    3). Stiprināt impulsu nosūtīšanu var būt apgrūtināšanas metode. Students garīgi iedomājas, ka viņš savā rokā tur hanteles. Tad jāpieliek lielākas pūles, lai pārvietotu roku, vairāk nervu sistēma tiek aktivizēta.
    4). Katru dienu mēs mainām uzdevumu: vai nu mēs to sarežģīju, vai arī mēs veicam citu uzdevumu. Piemēram, vingrinājums ar brauktuves maiņu no gultas uz vēderu un muguru sarežģī vēdera stroking apļveida kustības.

    5). Iemamajai kustībai jābūt pilnībā. Pacientam jāapzinās kustības pilnīgums, jūtama tā robeža, ko nosaka vai nu savienojuma iespējas, vai arī ierobežoti apkārtējie objekti. Tas ir psiholoģisks moments; pacients, pietuvinot kustību līdz galam, uztverot to kā uzvaru, nepamatoti sev palielina pašapziņu un panāk lieliskus rezultātus kustību atjaunošanā.

    Es sniegšu piemēru par vienu no viņu mācībām. Pacients atrodas uz muguras, rokām pa ķermeni. Izmantojiet savu labo roku, lai noturētu degunu (vai auss, vai paliktu roku uz pieres), atgrieztos sākuma stāvoklī, pēc tam dariet to pašu ar "iekaisušo" roku ar savu atbalstu. Paralizētās rokas muskuļi ir vāji, pacients acīmredzami nevar greifers degunu ar pirkstiem. Palīdziet viņam nedaudz piespiežot pirkstus, lai viņam iedegtu ādu līdzīgu sajūtu augstas kvalitātes pieskārienā degunā.

    6). Izmantojot jebkādus priekšmetus kustību atjaunošanai, automātiski ieslēdzas impulsu nosūtīšana uz paralizētajām ekstremitātēm. Vingrinājumi ar ikdienišķu priekšmetu lietošanu ir ļoti efektīvi (katli, rullīšu tapas, lielas salvetes - viss, kas ir pie rokas, un kāds ir jūsu iztēle); kā arī jebkuru terapeitisko vingrošanas piederumu (vingrošanas spilvenu, bumbiņas, stīpām utt.). Galvenais dažādu priekšmetu izmantošanas mērķis: palīdzēt organismam "atcerēties" un atjaunot zaudētās kustības; tas notiek ātrāk ar objektiem, jo ​​pacienta interese par terapeitisko vingrošanu palielinās un ikdienas dzīvē notiek stereotipi.

    Veikt, piemēram, vingrinājumus ar vingrošanas spilventiņu. Pacients tur viņas ar divām rokām plecu platuma attālumā, mēs "nofiksē" iekaisušo "roku ar elastīgu saiti. Pacients atrodas uz muguras, rokas izstieptas gar ķermeni, vingrošanas spilvens atrodas uz gurniem. Mēs dodam uzdevumu saliekt rokās elkoņa locītavās un nūju pie krūtīm. Nedaudz palīdzēt "slimajai" rokai pārvietoties. Izliekums notiek izšķiroši, un pagarinājums - vienmērīgi, lēnām, lai rokas nezustu, bet nonāktu sākuma stāvoklī.

    7). Noteikti atcerieties pacientam koncentrēties uz "iekaisušo" roku. Tas ir nosacījums impulsu nosūtīšanai paralizētajai ekstremitātei.

    Lai veiktu vēl kādu uzdevumu, jums būs nepieciešama īsa mežģīne (30 - 35 cm). Pacients tur viņas vienā galā ar "iekaisis" roku, šajā stāvoklī mēs suku stick ar stick ar elastīgu pārsējs. Pacients atrodas aizmugurē, roka ir iztaisnota, atrodas gar ķermeņa, un nūja ar brīvo galu pieskaras pacienta augšstilbam. Mēs dodam uzdevumu: pagriežot roku, noņemiet brīvo galu uz malas, tad atgriezieties sākuma pozīcijā. Tas nozīmē, ka pacients satricina nūju pa labi - pa kreisi, turot to vienā galā. Mēnesī mēs palīdzam izpildīt šo kustību, tas ir, mēs palīdzam tikai tad, ja pacients pats nevar. Centies nodrošināt, ka students saprot, ka jums ir nepieciešams veikt kustību pilnā apmērā. Šajā piemērā jums, piespiežot to uz pusi, ir jāpieskaras pie gultas. Pieskaroties pieturai pie sāniem - rokas pietūkums (roku), pievedot ķermeni - roku pronācija. Pacientam grūtāk nomierināšana nekā pronācija, bet šeit mēs pievērsīsim uzmanību tam, ka, pārejot uz ķermeņa, kustība ir gluda, tas tiek kontrolēts (ar paaugstinātu muskuļu tonusu - locītavas locītavas, šī kustība būs asa, un mūsu uzdevums ir iemācīt pacientam apzināti vadīt savas ekstremitātes tāpēc mēs pieprasām, lai šī uzdevuma daļa tiktu veikta lēni).

    Uzdevums "Stick pagriešana izstieptajā rokā". Pacientam ir "iekaisis" roka ar īsu paliktni vidū, mēs to sakaujam ar elastīgo saiti šajā pozīcijā, roka ir iztaisnota (uz griestiem), ja pacients atrodas uz muguras, un pacelts uz priekšu, ja pacients sēdēja uz krēsla. Rokas turēšana iztaisnotā pozīcijā, lai tā netiktu nokritusi, mēs dodam uzdevumu pagriezt stick vienā un otrā pusē vairākas reizes, tad jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties un atkārtot uzdevumu.

    Vingrojumi ar vingrošanas spilventiņu ir dažādi, bet vienkārši.

    Tālāk runāsim par sarežģītiem vingrinājumiem, kuros iesaistītas dažādas muskuļu grupas, un tiek apmācīta kustību koordinācija, kā arī uzmanība un atmiņa. Pirms sākt veikt sarežģītus vingrinājumus, jums vajadzētu apgūt katru daļu no tā atsevišķi un tikai tad apvienot visas īsās kustības vienā veselumā. Varat nākt klajā ar daudziem šādiem vingrinājumiem dažādās iespējās ar un bez objektiem. Pirmkārt, apgūt vingrinājumus uz "4" rēķina, pēc tam uz rēķina "8" un "16".

    Es sniegšu piemēru sarežģītiem uzdevumiem, kas tiek veikti uz "8" rēķina.
    Pacients atrodas uz muguras, iztaisnotas rokas, gulē pa ķermeni, vingrošanas zāles rokās, "ķīļveida" roku var piestiprināt pie uzmavas ar elastīgu saiti.
    1 - Salieciet rokās elkoņa locītavās, pavelciet nūju uz krūtīm.
    2 - Rūpīgi iztaisnojiet rokas līdz griestiem (it kā stangram).
    3 - iztaisnotās rokas ar uzlīmi, kas novietota aiz galvas.
    4 - Atkal paceliet iztaisnoto roku līdz griestiem.
    5, 6 - Pagrieziet uzgali iztaisnotām rokām vienā un otrā pusē.
    7 - Salieciet rokās elkoņa locītavās, pavelciet nūju uz krūtīm.
    8 - Atgriezieties sākotnējā stāvoklī: nolaidiet nūju iztaisnotajās rokās pa ķermeni.

    Es sniegšu piemēru par uzdevumu uz "16" rēķina.
    Pacients sēž uz krēsla, vingrošanas rokturis atrodas viņa gurniem.
    1 - Pieskarieties pie krūtīm, lieciet rokās elkoņa locītavās.
    2 - Paceliet stick uz priekšu, rokas izstiept.
    3 - Pavelciet ķemmi uz labo pusi, pagriežot ķermeni.
    4 - Atkal paliec uz priekšu.
    5 - Paņemiet nūju pa kreisi, pagriežot ķermeni.
    6 - Turpiniet uz priekšu.
    7 - Pieskarieties pie krūtīm, saliekot rokās elkoņa locītavās.
    8 - Iztaisnojiet rokas uz augšu.
    9 - "Draw" ar piespraužamu apli priekšā no jums vienā virzienā, atgriežot uzlīmi.
    10 - Arī piestipriniet riteni ar riņķi ​​otrā virzienā, piespiežot to atpakaļ.
    11 - virs galvas, pagrieziet uzgali pa labi (kreisā roka pieskaras galvai, labā roka - uz sāniem).
    12 - Uzturiet.
    13 - Pagrieziet stick uz kreiso pusi virs galvas.
    14 - Uzturiet.
    15 - nolaidiet nūju uz krūtīm, noliecot rokās elkoņa locītavās.
    16 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.

    Tas nav tik grūti, kā šķiet pirmajā mirklī. Šādi sarežģīti uzdevumi aktivizē studentu un veido izklaides sajūtu. Pacientam būs vieglāk atcerēties vingrojumu, ja viņš palīdzēs to sastādīt. Kustību secība jāreģistrē uz papīra, lai nesajauktos. Parādiet studentam šo uzdevumu divreiz, lai viņš to atceras. Ļaujiet sasprindzināt atmiņu. Ja nepieciešams, iesakiet nākamo kustību un palīdziet turēt "slimu" roku. Ietveriet nodarbībā sarežģītu treniņu vairākas dienas pēc kārtas, līdz pacients pārliecinoši no atmiņas. Tad nākt klajā ar jaunu izaicinājumu.

    Es sniegšu piemēru par sarežģītu nodarbību bez priekšmeta.
    Pacients atrodas uz muguras, viņa rokas ir aizvērtas "slēdzenē", rokas zemāk.
    1, 2 - "Draw" priekšā no jums divi apļi ar taisniem rokām pulksteņa rādītāja virzienā ar pilnu amplitūdu.
    3, 4 - "Draw" tos pašus divus apļus otrā virzienā.
    5 - Atskrūvējiet plaukstas slēdzenē (rokas zemāk).
    6 - Paaugstiniet iztaisnotās rokas ar palmām otrādi (novietojiet uz spilvena aiz galvas).
    7 - Paplašiniet slēdzenes aizmugurē esošās sukas parastā stāvoklī.
    8 - Nolaidiet rokas un nostipriniet izliektā labā kājas ceļgalu.
    9 - Hands up.
    10 - Lieciet rokas uz leju, piespiežot saliekto kreiso kāju ceļgalu.
    11 - Hands up.
    12 - Sākuma pozīcija.
    Run 3 - 4 reizes.

    Kad parādās pirmās roku kustības, turpmāka kustību atjaunošana notiks pakāpeniski, veicot ikdienas vingrinājumus ar nepārtrauktu uzdevumu sarežģīšanos. Katrs jauns grūtāks uzdevums vienkāršo iepriekšējo vingrinājumu īstenošanu. Mēs apmācāmies veikt dažādas kustības rokā, vispirms guļot gultā, pēc tam sēdēdamies pie krēsla pie galda.

    Vingrojumi rokām pēc trieka, sēžot pie galda.

    Visērtākais ir izmantot parasto standarta virtuves galdu ar galda 85 x 64 cm lielumu. Pacientu sēž pie galda, attālums no tā līdz galda priekšējās malas ir aptuveni 10 cm, rokas atrodas uz galda, plaukstas atrodas tuvāk galda priekšējai malai.

    1). 1 - veselīga rokas slaida pa galda virsmu uz priekšu, pacients lejas aiz rokas, roka taisni, un pirksti parasti grib galējā galda malu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - "Slikta" roka arī virzās uz priekšu, izstieps, pacients mēģina atslābināties no "iekaisušās" locītavas elastīgajiem, iztaisno iztaisnošanas brīdī, uztver galda galējo malu. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.

    2). Sarežģīt iepriekšējo uzdevumu. Rokas pārmaiņus stiept nevis uz priekšu, bet uz galda virsmu stūriem.

    3). Supinatācija - pronācija. Rokas gulēja uz galda, plaukstas uz leju, apakšdelmas paralēli viena otrai. Pagrieziet rokas palmām uz augšu, pirkstus iztaisnojiet, maksimālo uzmanību "slims" roku, pēc tam pagrieziet rokas uz galda, plaukstas uz leju.

    4). "Cams". Rokas gulēja uz galda, plaukstas uz leju, apakšdelmas paralēli viena otrai. Lēnām salieciet pirkstus uz abām rokām vienlaicīgi. Tad atgriezieties sākuma pozīcijā.

    5). Pacients salieciet galda virsmu ar mitru roku ar veselīgu roku, pēc tam atkārtojiet to ar "iekaisušo" roku. Kustībai jābūt tilpuma, gludai, augstas kvalitātes. Jums jāsaprot, ka šis uzdevums nav noslaucīt galda virsmu, bet gan apmācīt jūsu roku. Tāpēc jums ir nepieciešams "noslaucīt" tabulu dažādos virzienos: uz priekšu - atpakaļ, pa labi - pa kreisi, apļveida kustībām, prakses noslaukot ar salveti un galda sānu virsmām.

    6). Paņemiet salveti nedaudz lielāku par galda virsmu. Pacients vilkumus iztaisno galdautu, tad salieciet to pa pusi (iestatiet, notīriet ar otu, lai nebūtu kroku). Vēlreiz salieciet, gludi. Un turpiniet, līdz salvete ir salocīta vairākas reizes. Atkārtoti izvelciet salveti, piemēram, galdautu. Atkārtojiet 3 - 4 reizes.

    7). Lappušu salocīšana 4 reizes, savelk ar veltni. Jūs varat izvelēt šo plašu auduma sloksni uz slīdoša tapa vai nūjas.

    8). Vairākas reizes salieciet salveti ar rullīti, piemēram, mīklu.

    9). Piecelties no krēsla, noliecot rokas uz galda, it kā spiežot rokas no galda virsmas un iztaisnojot rokas.

    10). Savākt bērnu piramīdu.

    11). Pievienojiet mozaīkas modeli. Bērnu mozaīku ir labāk izvēlēties ar lielu daļu modelis.

    12). Lāpiet apavus, virves vai lentes pīteņus.

    13). Pogas (pirmie lielie, pēc tam vidējie un mazie).

    14). Savākt krelles uz biezas pavediena (jūs varat izmantot īsu makaronu formā caurules). Veidojiet dizaineru (piemēram, Lego).

    15). Mīciet mīklas, pavelciet to ar rullīti, noņemiet no mīklas un veiciet dažādas manipulācijas, atkarībā no skolēna spējām: ielieciet caurumus ar dakšiņu, pagatavojiet pelmeļus, kūkas, saspiediet malas, sagrieziet kūku ar nazi sloksnēs, izgrieziet figūras ar mazām formām. Jūs varat arī no plastilīna nojaukt, uzglabājot plastmasas gabalu siltā ūdenī, lai tas kļūst silts un mīksts.

    16). Izlejiet ūdeni no viena katla uz otru. Tas pats kauss (kauss).

    17). Pārvietojiet podus no vienas vietas uz otru ar rokturiem (vispirms tukši, pēc tam ar ūdeni), paņemiet vākus, ievietojiet ūdeni maisa pannā utt.

    18). "Ladušuki." Sēžot uz krēsla, palm jūsu klēpī. Slam palmas kopā, tad ceļos. Arī "Ladushki" spēlē ar partneri (ar instruktoru, ar jums). Šeit jūs varat piedāvāt dažādas spēles iespējas, lai tas būtu noderīgs ne tikai koordinācijas attīstībai, bet arī vienkārši interesantam (pozitīvām emocijām).

    Rakstā "Roku un pirkstu vingrinājumi" jūs atradīsiet noderīgus vingrinājumus, lai atjaunotu roku kustību pēc insulta: "Shalbans", "Monētas", "Pogas", "Skaitļi", "Āķi" un citi.

    Vingrojumi ar pupiņām ir ļoti efektīvas, lai atjaunotu roku kustību pēc insulta. Tas aizņem 3 kg pupiņu. Pupiņas ņem gludu, "zīdainu", lai jūsu rokas varētu viegli iekļūt pupiņu kaudzē, novietojiet to bļodā. Uzdevumi ir dažādi.
    Ievietojiet pupiņas slēgtās rokās, paceliet rokas un lēnām ielejiet iegurni.
    Iegremdē vienu roku dziļāk pupiņās un maisa to vienā un otrā pusē.
    Cepiet pupiņas rokā cik vien iespējams, paceliet roku un izlejiet to atpakaļ iegurņa daļā (šeit jums jāpievērš uzmanība tam, ka, izlejot pupiņas no sukas iegurņa, jums vajag pēc iespējas iztaisnot pirkstus).
    Apglabājiet kādu objektu dziļāk pupiņās, uzdevums ir atrast un izgūt šo objektu (piemēram, atslēgu ķekars).
    Piesakiet pupiņas abām rokām no viena iegurņa uz otru.
    Veidojiet no iegurņa piecu pupiņu palmī vienā gabalā.
    Uzlieciet uz galda ģeometriskos skaitļus, novietojot tos ar pupiņām, tāpat kā mozajika. Rezultāts pupiņām ar chalban.
    Un citi uzdevumi, ar kuriem jūs saskaraties.

    Lai apmācītu ikdienas dzīvē nepieciešamās kustības, mēs iemācām pacientam atvērt un aizvērt celtņa vārstu, ieslēgt un izslēgt gaismu, nospiest tastatūras pogas, tālruni, pakāpeniski pāriet uz zīmējumu un rakstīšanu.

    Mērot bumbu grozā, partneris, attālumā, uz grīdas, jebkuram nolūkam. Mēs trenējam iemest bumbu no krūškurvja, no aizmugures galvas, mētāties. Arī mācieties un nozvejas bumbu.

    Ir ļoti patīkami izmantot oranžu kā ārstnieciskās vingrošanas līdzekli, nevis mazu bumbu.

    Oranžā krāsa un smagas bumbas sajūta rokā rada labu garastāvokli. Apelsīnu var nodot no rokām uz roku ap sevi; arī uz galvas; no rokām uz rokām ar lietas rotāciju; sēdeklis krēslā pāriet no rokas uz roku pārmaiņus zem katra ceļgala, pacelšanas kāju.

    Vingrinājumi uz grīdas. Lai praktizētu grīdā, jums būs nepieciešams palīgs, jo paciest no grīdas ir grūti pacelt. Vingrojumi rokām pēc trieciena ir visvairāk dažādi. Tas ir pārsteidzoši, ka klases uz grīdas rada īpašas pacienta intereses vingrinājumiem, turklāt bailes no krišanas pazūd un tiek radīti apstākļi pilnvērtīgām augstas kvalitātes kustībām grīdas līmenī, un, protams, ir vairāk iespēju dažādot uzdevumus. Izmantojiet rakstu "Terapeitiskā vingrošana mugurkaula osteohondrozei", lai no turienes uzņemtu papildu vingrinājumus. Ļaujiet man dot jums piemēru dažiem vingrinājumiem rokas uz grīdas.

    1). Liekot uz vēdera, rokas atrodas atbalstā pie pleca locītavām. Varat iztaisnot rokas uz priekšu.
    2). Gulēt uz muguras, rokām pa ķermeni. Virziet iztaisnotos rokturus uz augšu, nolaižot pa grīdu. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.
    3). Lieciet uz veselīgas puses, paceliet iztaisnoto "iekaisušo" roku un veiciet roku kustību uz priekšu un atpakaļ. Jūs varat pakārt savu roku uz plašu lenti, kas jūsu roku atbalstīs atkarībā no svara, un pacients sakratīs roku, tāpat kā staigājot.
    4). Pacelšanās ceļa un kājas stāvoklī no pakļauta stāvokļa, paliekot rokas pie plecu locītavām.
    5). Pārmeklēšana ceļa locītavas pozīcijā turp un atpakaļ. Un citi vingrinājumi.

    Jo vairāk dažādi vingrojumi rokas pēc insulta, jo labāk un labāk kustības un runas atgūšana. Izmantojiet bērnu izglītojošas rotaļlietas: piramīdas, mozaīkas, konstruktors, kubs, māls un citi. Veiciet vairāk darba grīdā. Veiciniet savu studentu ar roku ar uzstādīšanu: "Spēcīgs, drosmīgs, veselīgs!" Tas lielā mērā palīdz atjaunot kustības pēc insulta.

    Su-Jok terapija un DENAS terapija ir jūsu lojāli palīgi, kuri atkārtoti paātrina kustību atjaunošanos pēc insulta un pastiprina fizikālās terapijas efektivitāti, īpaši, ja to lieto pirms terapijas vingrošanas.

    Nebaidieties no tā, ka ne viss ir skaidrs, kā rīkoties pēc pēctrokšņa pacientiem. Vienkārši sāciet veikt pasīvo vingrošanu, meklējat, kā arī masāžas terapeits vai trenažieru terapijas instruktors slimnīcā. Jums būs nepieciešama raksta fizikālā terapija pēc insulta.

    Periodiski pārlasiet šo rakstu, idejas notiks paši. Uzziniet, kā rūpēties par slimniekiem, pareizi novietojiet to uz sāniem, pārstādiet krēslā, ielieciet gultā, uzklājiet to uz rokas un veiciet citas manipulācijas. Vispirms jums ir jāsaprot, kā veikt komplikāciju novēršanu, kas var būt gultas pacientam. Uzziniet, kā atrisināt pacienta neatliekamās problēmas, atrast savstarpēju sapratni ar viņu, paaugstināt savu garu.

    Bet ar visu to vispirms rūpējieties par mugurkaula veselību, liela slodze, valkājiet jumta skalošanas korsete, smagi strādājiet ar palīgu. Izplatiet aprūpi visiem ģimenes locekļiem. Vilciens, lai pārvietotu pacienti ar post-insultu veselīgam cilvēkam, kurš imitē paralizētu pacientu: pārstādiet krēslu un atgriezieties gultā, uzkāpjieties, staigājiet, paceliet no grīdas, velciet uz gultas utt.

    Kustību atjaunošana rokā pēc trieka notiek tajā pašā laikā, kad tiek atjaunota pastaigas. Nav precīzu norādījumu, kā atgūt kustības pēc insulta, jo katram pacientiem pēc insulta ir nepieciešama individuāla pieeja. Fiziskās terapijas panākumus ietekmē daudzi dažādi faktori, tie jāapsver. Viss darbosies, ja patiešām to vēlies. Tas nebūs garlaicīgi.

    Visbeidzot, es gribētu pievērst jūsu uzmanību trim vissvarīgākajiem punktiem, no kuriem atkarīgi panākumi kustības atjaunošanā pēc insulta: labs garastāvoklis, dažādi vingrinājumi un radoša pieeja nodarbībām, vingrinājumu regularitāte ar obligātu uzdevumu sarežģītību.

    Esmu pārliecināts, ka jūs pieredzēsiet patieso laimi, kad redzēsiet, ka jūsu students ir spējis pabeigt šo vai šo kustību. Es novēlu jums ticību uzvarai, neatlaidībai un panākumiem.

    Lasīt Vairāk Par Kuģi